Det är så lätt att fastna i våra framtidsplaner. Men på vägen kan det göra att vi inte uppskattar nuet. Låt inte det. Istället kan du njuta av de små glädjeämnena varje dag - från dina barns skratt till de små komplimanger du får.
Vissa dagar befinner jag mig fast i loop-de-loop av den magiska, mystiska "någon dag" när alla mina drömmar kommer att bli verklighet. Det är en härlig fantasi där jag tillbringar mina dagar vid stranden i mitt ljusa och soliga hem med att skriva böcker och se mina barn leka.
Även om en viss grad av fantasi utan tvekan är en bra motivation, är det inte bra att låta mig bo i alltför lång tid. Varför inte? För det tar dig bort från nuet och rånar dig från de små stunder som verkligen betyder så mycket.
Att vara närvarande
Är du närvarande med dina drömmar? Om inte, borde du vara det. "Att vara närvarande spelar roll i ditt liv och i din karriär eftersom det låter dig se vad som verkligen finns till hands och fatta tydliga beslut", säger Dez Stephens, grundare av Radiant Health Institute. ”I din karriär tvingar du närvaro dig att skärpa ditt tänkande och komma i kontakt med dina känslor när du hanterar jobb- eller affärssituationer. Det stöder dig i ett möte eftersom det får dig att engagera dig fullt ut istället för att zonera ut och lindrar ett distraherat och överbelastat sinne. ”
Utöver detta kan närvaro du verkligen uppskatta de små vinster du har som du har dem - och ja, det spelar roll. ”Det är bemyndigande. Du fyller på nuet med all din energi - dina lyssnande färdigheter, kreativitet, säger Cassandra James, författare till Hur man går från BooHoo till WooHoo på 90 dagar.
Och när det gäller din familj, närvaro kan du skapa de viktiga minnen som du och dina barn kommer att vårda alltid. Från små saker - som ett spel som spelas oväntat - till större - som att vara där för viktiga skolstunder... det gör en skillnad för dina barn och dig.
Tips för att vara närvarande
Övertygad men inte säker på var du ska börja? Att vara närvarande är lika enkelt som att uppskatta stunderna som de händer. Steve Langerud, en arbetsplatskonsult och chef för professionella möjligheter vid DePauw University, erbjöd dessa två tips för att vara närvarande med dina drömmar:
Var intresserad och inte intressant. ”Att vara en bra lyssnare är en av de viktigaste färdigheterna för att vara närvarande i livet och på jobbet. Aktivt lyssnande är en färdighet som kan utvecklas och kommer att öka förmågan att vara närvarande med andra, säger Langerud.
Bli en målsättare. ”Kortsiktiga, beteendemässiga och tidsdefinierade mål håller oss kvar här och nu. Att engagera andra genom att namnge, definiera och mäta framgången för mål är ett säkert sätt att vara närvarande, säger Langerud.
Mer från Chasing the Dream
Självmedkänsla hjälper dig att göra mer
Hantera dina prioriteringar
Varför du behöver en mentor - och hur du hittar en
