Medan jag kände mig utbränd och tömd för två år sedan började jag en djupdykning i alla böcker som skulle hjälpa mig att hitta inre lugn och balans. Jag har återvunnit mitt liv efter mycket introspektion och hårt arbete, så jag bestämde mig för att sprida lite fred semesterperioden med följande lista för att hjälpa andra kvinnor som kan leta efter ett nytt perspektiv 2016. Oavsett om presenten är till dig själv eller en älskad, hoppas jag att du hittar det du letar efter i en av böckerna nedan.
1. Hitta din egen nordstjärna: Gör anspråk på det liv du var avsedd att leva av Martha Beck
Jag läste denna bok på höjden av min utbrändhet. Jag var vilsen och ouppfylld, längtade efter tydlighet och inre lugn - men hade ingen aning om hur jag skulle komma dit. Ibland är källan till utbrändheten inte lätt att känna igen. Vi tenderar att skylla på symptomen, till exempel våra jobb, ekonomi eller äktenskap. Istället hjälper Beck oss att definiera och utforska orsaken till utbrändheten och börja resan tillbaka till sitt sanna jag - en härlig gåva inför ett nytt år. (
Amazon, $12)2. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself av Michael Singer
Den här boken är för dem som är villiga att gå djupt och utforska en större medvetenhet om sig själva i omvärlden. Det utmanar en att tänka på att utbrändhet kanske inte orsakas av yttre faktorer, utan av en tankeprocess som kan förfölja och begränsa oss. Detta kan vara den perfekta presenten för att släppa fången djupt inuti. (Amazon, $9)
3. Ofullkomlighetens gåvor: Släpp vem du ska vara och omfamna den du är av Brené Brown
Jag har listat två av Brené Browns böcker - men jag kan lista dem alla eftersom hennes budskap är kraftfulla. Denna bok, i synnerhet, talar som en guide till helhjärtat liv, som hon definierar som ett recept på mod, medkänsla, avsiktliga gränser och anslutning. En grundorsak till utbrändhet är ofta den intensiva önskan att vara perfekt. Denna semester, överväga gåvan ofullkomlighet och acceptans och se vad som utspelar sig för familj, vänner - och till och med dig själv. (Amazon, $9)
4. Stiger starkt av Brené Brown
I Browns senaste bok, som släpptes i oktober 2015, förklarar hon processen och styrkan som kommer från att kliva in i konfliktens hjärta, vare sig med dig själv eller med en annan människa. Hon tar oss genom personliga berättelser som överensstämmer med hennes process, definierad som "räkningen, mullret och revolutionen." Ofta skapar vi grundorsaken till utbrändhet genom de historier vi berättar för oss själva. Brown tar oss genom en resa med förståelse och acceptans, som vi ofta måste falla hårt för att stiga starka. (Amazon, $16)
5. Big Magic: Creative Living Beyond Fear av Elizabeth Gilbert
Ofta kan kreativitet och inspiration lämna lika snabbt som de kom. Burnout kan vara både en källa och ett symptom i den kreativa processen. I sin bok utforskar Gilbert var och när inspirationen hittar och lämnar oss genom att dela personliga och relaterbara berättelser fyllda med humor och sårbarhet. Om du känner någon som värdesätter kreativitet i någon form (skrivande, konst, musik) och är i behov av en gnista, så är detta en gåva att starkt överväga. (Amazon, $14)
Nästa:Fler böcker för den utbrända arbetskvinnan
