Som om de allergener du stöter på i världen inte är tillräckligt dåliga, är de som tar hemvist i ditt hem rent ut förolämpande.
Sparka dem till trottoarkanten (bokstavligen) med hjälp av dessa tips nästa gång du städar huset.
1. Börja utomhus
Varje gång du går in i ditt hus spårar du in allergener med dig. Håll dina verandor, uteplatser och trottoarer rena; det finns mindre chans att nysvärdiga allergener kommer hem med dig.
2. Skär röran
De här rörorna är inte bara fula - de ger också allergener, som damm, ett bra ställe att gömma sig på.
3. Dammsug regelbundet
Det är allmänt känt att du måste dammsuga för att ta bort allergener från din matta, men att göra fel kan faktiskt göra mer skada än hjälp. HEPA -filter är speciellt utformade för att minska allergener - utan HEPA -filter suger du bara ut allergener från mattan och sätter dem tillbaka i luften. Montera ditt vakuum med ett HEPA -filter och använd det en eller två gånger varje vecka.
4. Tvätta lakan varje vecka
Smutsiga lakan är inte bara grova, de är en magnet för allergener. Tvätta din minst en gång i veckan i tillräckligt varmt vatten för att döda dammkvalster - minst 130 grader F.
5. Använd din torktumlare
Det kan vara energieffektivt att hänga din tvätt på en linje, men det är definitivt inte allergieffektivt. Dina kläder och handdukar samlar allergener medan de är där ute, och sedan bär du dem tillbaka hem till dig.
6. Hoppa över doftande tvättmedel
De doftande tvättmedlen tenderar att göra allergi lidande.
7. Fukta dina dukar och moppar
Dammning med torra trasor och moppar skickar bara allergenerna som flyger genom ditt hem. Fukta rengöringsverktygen först för att se till att dammkvalsterna fastnar.
8. Hoppa över mattrengöring
Att schamponera din matta leder bara till risken för mögel och mögel, en allergiker mardröm.
9. Få ditt badrum att lysa
Ditt badrum är ofta fuktigt, och det är en magnet för mögel. Skrubba alla ytor du kan regelbundet, och håll duschdraperiet och fodret rent.
10. Bära en mask
Rengöring av ditt hus är nödvändigt, men massor av allergener startas i processen. Bär en mask medan du städar och lämna huset en stund när du är klar för att låta luften rensa.
11. Överlämna några sysslor
Om du upptäcker att det finns ett jobb som sparkar din allergier gå i högväxel varje gång, sluta göra det. Be någon i ditt hem som inte är så känslig att hjälpa dig att få det gjort.
Källa: WebMD
Det här inlägget kom till dig av Claritin.
