Riktiga vänner hjälper dig att bekämpa negativa uppmaningar och kommer inte att försöka styra dig på fel väg. Men ibland, utan att ens inse det, blir vi övertalade att följa en väg som vi inte nödvändigtvis vill gå. Även om det kan vara svårt att se det, kan någon i vårt liv ha ett negativt inflytande. Du är skyldig dig själv att hålla fast vid sanna vänner som har positiva effekter på ditt liv.
Reflektera över dina vanor
Ibland inser vi inte vad våra dåliga vanor är, och vi är aldrig medvetna om hur de började. Det är på grund av detta att självreflektion är en mycket viktig övning. Ta dig tid att lära känna dig själv, dina tankar och orsakerna till ditt beteende. Var ärlig mot dig själv annars kommer övningen inte att tjäna ditt syfte, vilket i slutändan är att förbättra ditt välbefinnande. Ett sätt att starta din självupptäckt är att föra dagbok eller dagbok-det hjälper dig att erkänna och möta dina handlingar. Tänk bara noga på de åtgärder du har vidtagit under den senaste veckan eller till och med månaden och försök att upptäcka mönster i ditt beteende. När du väl har fastnat vanor och handlingar som du inte är stolt över, är det dags att spåra dem tillbaka till deras källor.
Negativa vänner
Vänner kan vara ett negativt inflytande genom direkta handlingar eller de kan helt enkelt bära en negativ känsla. Att spåra källan till en dålig vana tillbaka till en vän är aldrig en lätt insikt, eftersom vi förmodligen inte vill erkänna det. Kontrastera den typ av dagliga aktiviteter och andar du var i med en viss grupp vänner kontra utan dem. Fråga dig inte om X- och Y -vänner verkligen är negativa, för du kommer alltid att svara nej. Tänk snarare på hur du kände i varje scenario och detta borde ge dig ett bättre och tydligare svar utan att direkt skylla på dem.
Positiva ersättare
Även efter att vi inser att vissa människor är negativa influenser i våra liv kan det vara svårt att bryta sig ur cykeln eller sluta se dem. Snarare än att be dig själv att skära ut den kalla kalkonen, eller helt, börja göra positiva saker som du aldrig hade tid för. Gå till gymmet, börja klippa, ta musiklektioner, spendera mer tid med din brorson - vad du än har velat göra men aldrig haft tid för. När du väl börjar göra mer positiva saker kommer du automatiskt att ta avstånd från de negativa människorna.
fler välbefinnande tips
Sinn och kroppsbalans
Meditationskonsten
Förbättra din viljestyrka
