Glöm alla dina förutfattade meningar om att ost inte är näringsrik för dig. Det är det faktiskt! Förpackad med kalcium och vitaminer, för att inte tala om dess utsökta smak, ta reda på varför du ska börja njuta av kanadensisk ost.
Varför vi älskar ost
För många är det en tröstmat, ett skyldigt nöje eller, helt enkelt, det ger lite till tråkiga middagsrätter. Ta en titt på de 10 bästa anledningarna till att du ska njuta av kanadensiska ostar.
1
Perfekt för tänderna
Vill du imponera på din tandläkare vid ditt nästa besök? Ät lite ost. Med sitt höga kalciuminnehåll främjar ost starka tänder. Även om det inte borde hindra dig från att borsta och tandtråd dina pärlvita två gånger om dagen, har ost visat sig hjälpa till att minska plack och stimulera saliv, vilket hjälper till att hålla munnen ren.
2
Kryddar en måltid
Nästa gång dina barn (eller kanske till och med du) klagar på en tråkig middagsmåltid, tänk på att lägga till kanadensisk ost på din tallrik. Oavsett om det är rivet, kastat i en sallad eller smält på några grönsaker, kommer ost att göra din måltid från bla till yum på nolltid!
3
Fri från konserveringsmedel
Blyregistrerad dietist på Retrofit Viktminskning Amy Margulies säger att kanadensisk ost är i en klass för sig på grund av dess ingrediensers renhet. Den är tillverkad av ren komjölk och använder inga konstgjorda färger, smaker eller konserveringsmedel.
4
Stöder lokala bönder
Genom att köpa lokala kanadensiska ostar får du inte bara en godbit utan hjälper också till att stödja lokala familjer och samhällen, en renare miljö och bevara den lokala jordbruksmarken.
5
Hjälper under graviditeten
För blivande mödrar är kalciumrika livsmedel nyckeln till en näringsrik kost för både mamma och barn. Ost är utmärkt för att stimulera sammandragningar när det är dags för barnet att komma, och det hjälper till att skapa rätt mjölkproduktion för att mata barnet när det har fötts.
6
Perfekt för ben
Hjälp till att bekämpa osteoporos - en sjukdom som orsakas av kalciumbrist - genom att njuta av ost i din kost. Att lägga till protein, kalcium, vitaminer och mineraler - allt som finns rikligt i ost - till dina dagliga måltider hjälper till att öka bentätheten.
7
Lätt att förbereda
Oavsett om du skär upp en kanadensisk cheddar i kuber eller smälter den till en fondue, tar det inte mycket tid och ansträngning att tillaga ost. Ta några kex och pop i din favoritfilm, så är du redo för den perfekta kvällen.
8
Går bra med vin
Finns det något bättre sätt att koppla av efter en lång dag på kontoret än att öppna din favoritflaska vin och njuta av den med din favorit kanadensiska ost?
9
Förpackad med vitaminer
Ost är fylld med vitamin A (ögat vitamin), vitamin B12 (viktigt för metabolisk funktion) och vitamin D.
10
Det är helt enkelt utsökt
Oavsett vilket sätt du serverar det är osten utsökt. Och med så många sorter att välja mellan, finns det något att glädja även de tuffaste matkritikerna där ute.
Mer om mat
10 kraftmat varje kvinna bör äta
4 livsmedel som gör dig hungrigare
Varför ska du inte hoppa över måltider
