Om du läser det här inlägget och någonsin har känt lidande i ditt liv, vill jag att du förbereder dig själv för en sekund. För det jag kommer att dela kan vara svårt att svälja och kan vara till och med svårt att relatera till.
Men låt oss gå igenom det här tillsammans, ska vi?
När jag fick diagnosen psoriasis För 25 år sedan var jag bara 10 år gammal och var säker på att mitt liv just hade förstörts. Även om psoriasis är ett vanligt hudtillstånd, täckte versionen jag helt min kropp - från tårna till toppen av huvudet. Det gjorde det omöjligt för mig att delta i sport-jag var tvungen att sluta med de flesta fritidsaktiviteter. Att sova hemma hos en kompis var en mardröm snarare än en trevlig sak att göra på en fredagskväll. Och att gå till poolen där jag en gång älskade simlektioner var nu en plats som jag fruktade för att människor skulle stirra.
Så även om de flesta tänker på psoriasis som bara ett hudtillstånd, så slutade det vara mitt livs enda fokus och definierade varje drag jag gjorde. I många år tyckte jag synd om mig själv, var djupt frustrerad och trodde att detta var straff för något jag hade gjort som barn. Den sista delen om att bli straffad - jag tror att det är något som många känner när något negativt eller traumatiskt händer i livet.
Vi tänker direkt: Varför? Varför måste detta hända?
Jag var nöjd med att ta skulden i många år. Men genom mycket introspektion och binging på självhjälp insåg jag att jag faktiskt kunde välja något annat. Visst, psoriasis har förändrat mitt liv och på vissa sätt har det gjort det mer utmanande - jag har haft fler ögonblick av fysiskt och emotionellt lidande än fler människor jag känner. Men det har också format mig till den jag är, och jag skulle ärligt talat inte ta tillbaka det för någonting.
Jag ser nu att psoriasis har gjort mig till en mycket medkännande person på en nivå som hjälper mig att ta hand om andra med mer kärlek än jag någonsin visste var möjligt. Det har också gjort mig oerhört ansvarsfull i mitt liv. Mängden vård jag måste ge mig själv är mycket mer än din genomsnittliga person, så i en mycket ung ålder var jag tvungen att odla disciplin och ansvar för alla områden i mitt liv. Något jag har fortsatt att ha med mig än idag.
Om du hanterar en utmaning i ditt liv som tar dig ner, vill jag ge dig tre steg för att välja ett bättre sätt. De har gjort underverk för mig.
1. Bli ärlig
Skriv ut dina frustrationer, rädslor, besvikelser, sorg - varje negativ känsla. Jag tror att för att få ett verkligt skifte måste vi bli riktigt ärliga mot oss själva. Att slå en positiv bekräftelse över smärta kommer inte att göra en jävla sak.
2. Få klarhet
Skriv sedan ner allt du önskar att du kunde känna i ditt liv. Det kan vara så enkelt som, Jag önskar att jag kunde skratta mer eller Jag önskar att jag kände mer ljushet i mitt liv. Eller Jag önskar att jag inte kände så mycket smärta. Eller Jag önskar att jag kände mig riktigt ansluten till andra människor. Ingenting är för stort eller för litet; skriv ner allt.
3. Handla som om ...
Under de kommande tre dagarna vill jag att du börjar undersöka dina ord och handlingar. Hur skulle du agera och tala annorlunda om du väljer det liv du faktiskt vill ha? Ofta är vi så fast i våra gamla mönster och tankar att vi blindt väljer negativa ord och handlingar bara av vana. Så i denna övning är det dags att börja välja en annan vibration som anpassar dig till det liv du vill ha. Det kan vara så enkelt som att titta på roliga videor på YouTube för att lägga till mer skratt i din dag. Du kan göra det!
Ja, när livet kastar citroner är det inte alltid det lättaste att göra utsökt limonad, men vi har ett val i frågan. Så oavsett om du kämpar med något just nu eller om du känner någon som är det, låt oss alla vara medvetna om de val vi gör och kanske kan vi börja byta till en mer positiv plats.
Detta inlägg är en del av ett sponsrat samarbete.
