Du jobbar hårt, ibland för hårt, och det kan verkligen börja slita dig. Så om du letar efter ett nytt sätt att varva ner på din nästa lediga natt, kanske är ett varmt, avkopplande bad precis vad du behöver. Här är några enkla sätt att skapa den perfekta "mig -tiden".
Ljus
Ljus är ett bra sätt att sätta tonen för din badupplevelse. Vi spenderar så mycket av dagen i hård, konstgjord belysning, så det är skönt att ge ögonen vila. Se bara till att du placerar dem på platser där de inte tänder något, eftersom du vill kunna slappna av och inte oroa dig för att starta en eld. Du kan placera flera små ljus runt om i rummet för lite mer ljus eller helt enkelt lita på ett större om du är på humör för ett mörkare utrymme. Du kan till och med välja dina favorit doftljus, för lite extra komfort.
Badgodis
Det var en gång en tid där du såg fram emot badtiden eftersom det var en chans att leka med din gummianka och andra flytande leksaker. Även om dessa dagar kan vara borta, kan du fortfarande göra badet lika roligt med hjälp av mer vuxna föremål. Butiker gillar
Frodig och Kroppsbutiken ligger högt med badbomber, salter, massagebarer, geler och mycket mer. Du kan till och med hämta en flaska bubbelbad - för bubblor var roliga då och de är fortfarande roliga nu! Du kommer inte nödvändigtvis att vilja använda allt samtidigt, eftersom dofterna kan kollidera och/eller badet kan bli mer överväldigande än avkopplande. Men det är verkligen roligt att välja vilka saker du vill prova när du bosätter dig för en avkopplande kväll.Eteriska oljor
Eteriska oljor är ett bra komplement till ditt avkopplande bad eftersom de destilleras från växter, så att de kan hjälpa dig att känna dig mer i harmoni med den naturliga världen. För att njuta av deras lugnande dofter och naturliga läkande egenskaper lägger du bara några droppar i badet och njuter. Om du är ny på att experimentera med eteriska oljor är patchouli och lavendel bra att börja med. Patchouli sägs hjälp med depression och stress och det har den extra fördelen att det är bra för olika hudproblem - vilket är perfekt för dessa vintermånader. Lavendel är en av de mest populära oljorna, eftersom den har en fantastisk blommig doft och är känd för sin lugnande doft. Det antas hjälpa till att minska stress och spänningar, så det är en bra produkt att använda i ditt bad innan du lägger dig.
Underhållning
Det sista elementet i att skapa ditt perfekta bad är att bestämma hur du vill spendera din tid där. Det kan vara så enkelt som att njuta av dina egna tankar eller att ge dig själv tillåtelse att tänka på absolut ingenting. Men du kan också välja att läsa den boken som du inte har haft tid att sitta med eller lyssna på din favoritmusik. Detta är din chans att varva ner på vilket sätt du vill, så låt det räkna!
fler artiklar om avkoppling
Bästa dofter för avkoppling
Skapa ditt eget utrymme hemma för avkoppling
10 sätt att ta kontroll över din hälsa
