I den efterlängtade nya CSI-avknoppningen CSI: Cyber, James Van Der Beek kommer att bekämpa it-brottslighet tillsammans med Hollywood-tungviktarna Patricia Arquette och Peter MacNicol. Men Van Der Beek står inför en mycket mer angelägen roll varje dag hemma: att vara pappa.
Förmodligen den viktigaste rollen han någonsin fått, Van Der Beek är pappa till tre små barn - och allt det innebär. Rådgivare. Beskyddare. Förtrolig. Väktare.
Lyckligtvis lärde han sig av de bästa.
Om att ha (och vara) en bra förebild
"Min pappa var verkligen bra på att stödja vad jag än ville göra och sedan erbjuda några livslektioner i det", sa skådespelaren.
Mer: Ytterligare en 90 -tals hjärteknall går med i CSI: Cyber kasta
I själva verket krediterar Van Der Beek en av hans mest formativa upplevelser när han växte upp - den som har väglett den typ av förälder han har blivit - till ett ögonblick som delas med sin pappa.
”Jag kommer ihåg mitt första fotbollsår. Jag gillade det verkligen inte och jag sa: 'Jag tror inte att jag vill göra det här längre.' Och min pappa sa: 'Vet du vad? Om du inte vill göra detta efter det här året har jag absolut inga problem med att du gör vad du vill. Du kan hitta en annan aktivitet och jag stöder dig helt, säger Van Der Beek.
Det var dock inte allt hans pappa hade att erbjuda.
"Men jag tycker att du ska köra ut den här säsongen. Jag tycker inte att det är bra att börja något och sluta i mitten. Du har lagkamrater; du har förbundit dig. Se åtagandet igenom, och om du inte vill spela nästa år är det bra, säger Van Der Beek om sin pappas råd.
Som det visar sig hade hans pappa rätt. Van Der Beeks sista match för säsongen visade sig vara en av de mest minnesvärda tiderna under hans yngre år. Han fortsatte spela fotboll i flera år och, som vi alla vet (och älskar!), Fortsatte han att använda den erfarenheten på uppsättningen Varsity Blues.
Mer: Gissa vem som nästan slog James Van Der Beek för rollen som Dawson
Även om hans fotbolls glansdagar är över, kvarstår lektionen från hans far. "Den mjuka handen säger:" Jag kommer inte att tvinga dig till någonting, men i allmänhet vill du inte sluta någonting i livet. "
Och den typen av visdom som överförts från hans far har i hög grad påverkat hur Van Der Beek fostrar sina egna barn: döttrarna Olivia, 4 1/2, och Annabel Leah, 1; och sonen Joshua, 3.
”Jag vill att mina barn ska ha stora önskningar. Jag vill att de ska känna att de kan gå ut och de kan försöka och de kan spela och de kan misslyckas med saker, säger han. "Jag tror att det är det största vi arbetar med barnen - bara att lära dem att du inte alltid kommer att få allt första gången. Det kommer inte alltid att fungera på ditt första försök. Bli inte avskräckt! "
Om hur de lär sina barn om hälsa
Ihållande är inte det enda värdet Van Der Beek och hans fru, Kimberly Brook, hoppas kunna ingjuta i sina barn, dock, och de förstod det mest inflytelserika sättet att förverkliga dessa värden är genom att öva dem som föräldrar.
”Jag inser hur mycket de tar in och hur mycket de ser på dig som ett exempel, så jag har verkligen hållit mig ansvarig för hur jag behandlar människor och hur de ser att jag behandlar människor och verkligen försöker väcka vänlighet mot andra, ” han sa.
Ett annat värde som Van Der Beek och Brook strävar efter att göra högsta vikt för sina barn är god hälsa.
För detta ändamål beslutade han nyligen att samarbeta med FluMist Quadravalent för att hjälpa andra föräldrar att skydda sina egna familjer. "Sedan jag fick barn har jag börjat utbilda mig om hälsa och välbefinnande, och när det gällde influensa fanns det mycket felinformation där ute som jag helt hade köpt mig in i," erkände han.
Till att börja med insåg Van Der Beek inte hur försvagande influensan faktiskt är.
"Det sätter fler barn på sjukhuset än någon annan sjukdom som kan förebyggas med vaccin", sa han fortfarande förvånad över det faktum. ”Det står för 44 miljoner dagar och 10,4 miljarder dollar förlorad produktivitet. Jag menar, det är inte bara en dålig förkylning. ”
Som så många av oss hade Van Der Beek ibland ifrågasatt influensavaccinets säkerhet och effektivitet. "Jag var en av dem som tänkte," Tja, ska jag få influensavaccinet i år? Jag vill inte få influensa från vaccinet. ’Men det visar sig att det faktiskt är medicinskt omöjligt, säger han.
Bild: Getty Images
Så när han vaccinerar sin familj och sprider budskapet om FluMist Quadravalent, gör Van Der Beek sin del för att understryka vikten av att ta hand om sig själv och dem man älskar.
Vilket som det visar sig är skådespelarens fru ganska fantastisk att göra i sin familj genom att se till att de äter en hälsosam, välbalanserad kost.
Två stora aspekter av deras kost? Att köpa ekologiskt (om möjligt) och undvika bearbetade livsmedel.
"Det tar bara din kropp så mycket energi att ta reda på vad du ska göra med de alltför bearbetade livsmedlen, att du kan slita ut ditt immunförsvar bara med maten du lägger i den," sa han till oss.
När familjen väljer färska ekologiska livsmedel under säsongen ger familjen immunförsvaret ett "litet ben" för att avvärja det som finns-till exempel influensa.
På dessa saker i livet finns det inget vaccin mot
Men som alla föräldrar vet kan vi inte skydda våra barn från allt. Det finns yttre krafter i spel som vi inte alltid kommer att kunna skydda våra barn från, och de kan verka särskilt skrämmande för föräldrar som uppfostrar små flickor.
Mer: James Van Der Beek: "Faderskap förändrar dig"
Ändå stressar Van Der Beek inte för mycket över dem och säger: ”Jag tror inte att du verkligen kan föräldra från en plats av rädsla. Jag tror att barn verkligen tar till sig den energin. ”
Dessutom säger han att världen har tagit stora framsteg när det gäller jämställdhet.
"Titta bara på Golden Globes, bara nyligen," sa han. ”Det Maggie Gyllenhaal sa var riktigt bra. Hon tittar runt i rummet och ser roller som inte bara är för starka kvinnor, utan för verkliga kvinnor - kvinnor med styrkor och brister och svagheter och färdigheter och blinda fläckar och allt det där. Jag tror verkligen att det finns fler möjligheter för kvinnor än någonsin, så jag tror att det är en bättre värld de går in i. ”
Betyder det att han är OK om världen de vill gå in i är Hollywood? Jo, ja och nej.
”Jag är ett stort fan av konstnärligt uttryck för alla barn. Jag tycker att det är så viktigt... jag tror att det är en riktigt, riktigt hälsosam, produktiv sak. Branschen är en helt annan sak, säger han och skrattar. "Jag skulle definitivt uppmuntra dem om de har konstnärlig ambition att göra teater med vänner - att utöva den ambitionen i en miljö där det är roligt så länge som möjligt."
Ändå är den milda hand av inflytande som hans far imponerar med honom aldrig långt ifrån Van Der Beeks sinne.
"De väljer vad de än drar till, och jag kommer att göra vad jag kan för att engagera dem i det," sa han. "Jag vill hellre ha lyckliga barn än barn som gör vad jag vill att de ska göra." För det är trots allt få saker i det här livet som är mer inspirerande än ett lyckligt barn.
”Barn... när de är lekfulla är de i nuet. Och jag tror att vi alla kan vara fler i nuet. ”
