Behöver du lite motivation för att komma igång? Byt upp din rutin med ett nytt träningspass. Med den här listan kan du prova minst ett nytt träningspass varje månad.
1
Barre klasser
Barre -klasser har skjutit i höjden i popularitet på grund av deras förmåga att spränga fett, tonmuskler och trimma tum på rekordtid. Kontrollera ditt gym för barre klasser eller besök purebarre.com att hitta en studio i ditt område.
2
Bodyblade
De Bodyblade använder vibrationer och tröghet på låg nivå, vilket betyder att ju mer du trycker eller drar på enheten, desto hårdare kommer du att arbeta för att neutralisera kraften. Dessutom får du kanalisera din inre Katniss Everdeen medan du skulpterar de abs av stål.
3
Boot camp
Atten-sky! Även om startläger inte är för alla, säger studenter från startläger att dessa intervallträningsstilar är oslagbara för total kroppstransformation. Om du gillar variation och har laganda, fortsätt och anmäl dig till tjänst.
4
Inomhus cykling
Om du aldrig har provat inomhuscykling, låt detta vara året du går på en "snurr". Detta träningspass innehåller musik med hög energi, stor ansträngning och ett rum med människor som har kul medan de brinner mega kalorier.
5
Temaseraser
Vi är inte säkra på vad som orsakade startandet av 5K -teman, men med alla val i år behöver du aldrig köra ett tråkigt lopp igen. Som att springa i dina underkläder? Undvik zombies? Pulveriseras med färg? Det finns 5K för det. Om du är villig att ta en resa till Finland kan du till och med ta bort din födelsedagsdräkt för Nude Run 10K.
6
Kroppsviktsträning
Vill du ha ett träningspass som inte kräver gym eller någon utrustning? Ett träningspass i kroppsvikt bygger muskler och bränner fett med rörelser som knäböj, utfall, plankor och crunches. Kolla in den fem minuter långa ”44 bästa kroppsviktsträningar någonsin”Video på YouTube (och förundras över styrkan hos den muskulösa killen som demonstrerar rörelserna), eller prova det ständigt populära P90X DVD -träningsprogram.
