Det är fullt förståeligt att ha frågor kring klimakteriet när du påbörjar övergången. Även om klimakteriet är en universell upplevelse (genomsnittsåldern för kvinnor som börjar klimakteriet är 51 i USA), finns det fortfarande mycket vi inte vet om det. En del av det härrör från en stigma angående klimakteriet och dess associerade symtom som t.ex värmevallningar eller nattliga svettningar, men det finns också en oro över att det inte finns tillräckligt med läkare tränad att behandla det, och därför kasta ljus över allt vi behöver veta.
Men Dr Maria Sophocles, MD, FACOG, NCMP, en Flöde Advisory Council-medlem och styrelsecertifierad OB-GYN med mer än 25 års medicinsk erfarenhet, är ändra på det, dela de frågor som kvinnor borde ställa när de börjar denna nya fas av sin liv. Oavsett om du undrar över symtom, hormoner eller vad exakt det betyder att vara perimenopausal, att ta med dessa frågor till ditt nästa läkarbesök kommer garanterat att hjälpa dig att bättre navigera i din förändrade livsstil.
Vad är skillnaden mellan perimenopaus och klimakteriet?
Perimenopause och klimakteriet är båda en del av samma övergripande övergång och indikerar ett slut på kvinnors reproduktiva år. Det finns dock en stor skillnad mellan de två. Klimakteriet inträffar officiellt efter att en kvinna går 12 månader i följd utan menstruation medan perimenopausen är månaderna eller åren som leder fram till klimakteriet. Perimenopause börjar ofta mellan åldrarna 45 och 55 med en genomsnittlig varaktighet på tre till fyra år.
Hur vet jag var jag är i klimakteriets resa?
Enligt Menopaussällskapet, det finns inget enkelt test för att förutsäga eller bekräfta klimakteriet eller perimenopausen. Som sagt, när en kvinna misstänker att hon är i klimakteriet, antingen genom att märka förändringar i menstruationer eller heta blinkar, rekommenderas det starkt att prata med en sjukvårdspersonal så att de kan genomföra en fullständig läkarundersökning undersökning. Diagnosen perimenopause kan vanligtvis ställas genom att granska en kvinnas sjukdomshistoria, hennes menstruationshistoria och hennes tecken och symtom.
Vad betyder hormonell obalans?
En hormonell obalans uppstår när du har för mycket eller för lite av ett eller flera hormoner. Detta kan hända under klimakteriet eftersom dina äggstockar gör mindre av hormoner som kallas östrogen och progesteron när klimakteriet närmar sig. Det är den stora minskningen av östrogennivåerna som orsakar de flesta symtomen vid klimakteriet som humörförändringar, värmevallningar, irritabilitet, etc. Prata med din vårdgivare om behandlingsalternativ och naturliga metoder som träning som kan hjälpa till att balansera dina hormoner.
Vad är bioidentiska hormoner? Är de bättre eller säkrare?
Termen "bioidentisk" betyder att hormonerna i produkten är kemiskt identiska med de som din kropp producerar. Men enligt Mayo Clinic, de hormoner som marknadsförs som "bioidentiska" och "naturliga" är inte säkrare än hormoner som används i traditionell hormonbehandling. Det finns heller inga bevis för att de är mer effektiva. Idag finns det flera hormonbehandling produkter godkända av FDA och ordinerade av läkare som innehåller bioidentiska hormoner.
Kan jag använda hormoner om jag har en familjehistoria av bröstcancer?
Alla är olika, men det uppskattas att endast cirka 10 % av de bröstcancersjukdomar som diagnostiseras varje år har en genetisk eller familjär orsak. Med detta sagt bör kvinnor med en familjehistoria av bröstcancer diskutera det med sin läkare om de överväger hormonbehandling (HRT) för att lindra klimakteriebesvär.
Är viktökning relaterad till klimakteriet?
Menopaus viktökning är vanligt på grund av de hormonella förändringarna i klimakteriet som gör det mer sannolikt att kvinnor går upp i vikt runt buken, snarare än höfterna och låren, enl. Mayo Clinic. Men hormonella förändringar ensamma orsakar inte nödvändigtvis viktökning, vilket innebär att du kan minimera den genom att vara uppmärksam på hälsosamma matvanor och leda en aktiv livsstil.
Orsakar klimakteriet ledvärk?
Osteoporos, en multifaktoriell systemisk skelettsjukdom som kännetecknas av låg benmineraldensitet som resulterar i ben skörhet, är ett av många hälsoproblem för kvinnor i medelåldern eftersom klimakteriet avsevärt påskyndar benförlusten på grund av låg östrogen. Det bästa sättet att komma före denna sjukdom och tillhörande ledvärk är att träna dagligen, begränsa alkoholkonsumtion och äta mat som stöder benhälsa som gröna bladgrönsaker, fisk och korn.
