Föräldrar lägger [med rätta] mycket tid på att hantera sina barns skärmtid. Hur mycket är för mycket? Vad är och inte är lämpligt? Och får de vara på sociala medier efter att så många experter och lagstiftare har gjort det utfärdade varningar om skadan på barns psykiska hälsa?
Vad föräldrar inte alltid tänker lika mycket på (ingen dom! Det är din tallrik full!), är deras egen skärmtid. Speciellt deras skärmtid runt sina barn.
Skådespelerska Kristen Bell — som delar döttrarna Lincoln, 10 och Delta, 8 med maken Dax Shepard — delade ett inlägg från Dr John Delony på hennes Instagram-berättelse som får oss att tänka om hur och när vi använder våra smarta enheter.
"Se dina barn i deras ögon" inlägget - det gillade också kändisarna Hilary Swank, Sharna Burgess och Jeannie Mai Jenkins - sa. "Så fort du hör deras röst, lägg ifrån dig telefonen och titta dem i ögonen."
"Även om du bara måste berätta för dem att du behöver lite tid för att avsluta ett projekt, läsa ett e-postmeddelande eller skicka ett sms," fortsatte Delony. "Men prata inte med ett barn utan att få ögonkontakt. Dina barn förtjänar mer respekt och värdighet än en snygg metalllåda.”
Hans budskap är så kraftfullt, enkelt och sant. Ögonkontakt visar barn att de vuxna i deras liv är uppmärksamma och respekterar vad de har att säga. Att de har den vuxnes fulla fokus. Och att, ja, de är viktigare och förtjänar uppmärksamhet än en "fantastisk metallenhet" - oavsett om det är en telefon, surfplatta eller dator.
Medan vissa kommentatorer tyckte att detta var orättvist eftersom telefoner ofta används för att göra saker för deras barn (beställ mat, schemalägga möten, etc.), andra var överens om att denna praxis är verkligen kritisk.
"Det här är SÅ viktigt för mig! Jag blir röd när jag ser att folk inte ger respekt för att lägga ifrån sig telefonen och få ögonkontakt med personen som försöker dela något med dem, SÄRSKILT när det är ett barn. Men människor i alla åldrar förtjänar att känna sig *sedda och hörda*”
“!!! Som någon som arbetar med barn i olika åldrar i skolan kommer jag att berätta för dig... dessa barn svälter efter detta!!! När jag går genom ett skolområde har jag barn som skriker hej eller ivriga att komma över och träffa mig. När jag får frågan "vad är ditt trick"... säger jag alltid att det är så enkelt. SLUTA. Kom till deras nivå för ögonkontakt och lyssna. Det är allt. Jag kan inte betona detta nog. Ge dem 1000 % av din uppmärksamhet och ditt intresse."
Det kan vara en justering, men det verkar verkligen vara en lättansträngd sak att göra som kommer att ha mycket viktiga, långvariga fördelar för varje familj - och vi kommer att prova det.
Dessa kändisföräldrar har blivit ärliga om sina regler När det gäller teknik.
