Lika offentlig som Britney Spears"Livet har varit, hennes nya memoarer, Kvinnan i mig, visar hur lite hennes fans verkligen visste om vad hon gick igenom. På sina sidor har superstjärnan öppnat upp sig om göra abort, hennes tidigare relationer, slänger, och uppbrott, och hennes kamp med henne familj och alkohol. De senaste uppenbarelsen Spears delar: hur att vara under konstant granskning påverkade hennes mentala hälsa efter att ha fått barn.
Lika mycket som Spears älskade att vara mamma - "mina pojkar gav mitt liv mening", skrev hon, per Själv — Hon erkände att "att bli mamma under så mycket press hemma och ute i världen också var mycket, mycket svårare än jag förväntade mig att det skulle vara."
Hon beskrev hur hennes "förvirring och besatthet av deras säkerhet" förvärrades allt eftersom uppmärksamheten i media växte, vilket ledde till känslor av depression och ensamhet. Spears isolerade sig från vänner och upplevde förtroendeproblem och kände att hon "bevakades från varje hörn."
Spears tror att upplevelserna bidrog till att hon gick igenom "nästan alla symptom på perinatal depression" och senare en "allvarlig" anfall av
förlossningsdepression. (Perinatal depression är depression som uppstår "under eller efter graviditeten", enligt National Institute of Mental Health; förlossningsdepression är en typ av depression som uppstår efter förlossningen, med symtom som "ofta gråt, trötthet, skuld, ångest och [eventuellt] problem med att ta hand om sitt barn", enligt Cleveland Clinic.)"Varje del av det normala livet hade tagits bort från mig", minns Spears. Hon kände sig inte förmögen att göra "normala misstag som nybliven tvåbarnsmamma" eller att gå ut offentligt "utan att bli en rubrik." Per Cleveland Clinic, att ha "begränsat socialt stöd" kan öka risken att uppleva förlossningsdepression, och Spears, trots all sin berömmelse, kände sig tydligt isolerad och ensam. "Jag visste inte vart jag skulle gå eller vad jag skulle göra", skrev hon.
Spears väljer att öppna upp om upplevelsen nu för att stödja andra föräldrar som går igenom liknande psykiska kriser, förklarade hon. "Tyvärr var det inte samma samtal om mental hälsa då som det finns nu," sa Spears. "Men jag hoppas att alla nyblivna mammor som läser det här och som har det svårt kommer att få hjälp tidigt och kanalisera sina känslor till något mer helande."
Om du eller någon i din närhet upplever postpartum eller perinatal depression, tala med din läkare ASAP. Terapi och medicinering kan båda användas som effektiv behandling.
Innan du går, kolla in dessa prisvärda, effektiva appar för mental hälsa:
