White noise maskiner och sova maskiner har blivit ett populärt val för att hjälpa spädbarn, småbarn och äldre barn att glida iväg, särskilt när de är lätta sliprar eller bor i ett högljutt område eller hem. Och även om ett stillastående hum eller tysta havsvågor kanske inte verkar som kraftfulla ljud, en ny varning från American Academy of Pediatrics på hörselnedsättning hos barn säger att dessa sömnmaskiner bör användas med försiktighet.
AAP: s varning täcker "överdrivet buller" i vid bemärkelse - återigen, inte nödvändigtvis något du skulle associera med en maskin för vitt brus som är avsedd att hjälpa barn att somna. Källor till överdrivet brus kan vara att skruva på volymen på hörlurar, gå på konserter och att utsättas för höga bakgrundsljud som fyrverkerier. Medan barns och tonåringars användning av personliga enheter (tänk: telefoner) är "en av de vanligaste formerna av bullerexponering, visar forskning", enligt AAP: s pressmeddelande, sömnmaskiner kan också bidra.
"Flera studier visar potentiella fördelar i lätthet med att somna,
minskande gråt, och ökande smärttröskel", konstaterade forskare i rapporten. Men en studie av 14 olika enheter "väckte oro för att ljudnivåerna för 3 maskiner översteg yrkesgränser”, och att de kunde leda till hörselskador om maskinerna spelades i mer än åtta timmar.Frågan, medförfattare Sophie J. Balk, MD, FAAP, säger i pressmeddelandet, är att "Barn har mindre hörselgångar än vuxna, vilket förstärker högre frekvensljud. Och oron handlar inte bara om volymen, utan hur länge och hur ofta barn utsätts för buller.”
När det gäller sömnmaskiner drog rapporten slutsatsen att det är bäst att placera dem "så långt bort som möjligt från barnet", ställa in dem på lägsta möjliga volym och begränsa användningstiden.
För i slutet av dagen, sömnmaskiner och white noise-maskiner definitivt har sina fördelar – det handlar bara om att använda dem på ett säkert sätt för din lilla. Att justera sömnmaskinens volym, placering och användningstid kan hjälpa till att bevara ditt barns hörsel samtidigt som det säkerställer att de får den där söta slutna ögat de behöver.
På tal om sömn, här är våra favoritprodukter som hjälper dig att glida av:
