Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.
Det är ingen hemlighet att massor av löpare älskar kompression strumpor – inklusive den som skriver den här artikeln. Som någon som har kämpat med vadvärk och ömhet tidigare har jag märkt att kompressionsstrumpor håller mina ben fräscha och pigga även många mil in i en lång löprunda. Jag har också börjat bära dem på flygplan och under varma, fuktiga dagar för att förhindra svullnad i mina fötter och anklar. Och om du är intresserad av att prova kompressionsstrumpor för första gången, eller bara letar efter ett nytt märke att prova, Bombas kompressionsstrumpor är ett bra ställe att börja.
Först, en förklaring, om du undrar vad kompressionsstrumpor ens gör i första hand. I grund och botten sätter de ett lätt tryck på blodkärlen i underbenen, vilket gör det lättare för blodet kommer tillbaka till ditt hjärta och förhindrar att det samlas och orsakar svullnad i din nedre del ben. Detta är tänkt att göra dig mer bekväm (ingen täthet och svullnad runt anklarna? Ja tack) samtidigt som du minskar risken för blodproppar, även känd som
djup ventrombos. Studiersäga kompressionsstrumpor kan förhindra bensvullnad under graviditeten och förbättra atletisk prestation och återhämtning också.I huvudsak är kompressionsstrumpor ett billigt och enkelt sätt att förbättra cirkulationen, och det är därför vi pratar om dem idag. Vi är redan fans av Bombas löparstrumpor, men det som är bra med deras kompressionsstrumpor specifikt? De erbjuder flera olika sorter, så att du kan välja rätt längd och täthet för att passa dina syften.
$28
Bombas kompressionsstrumpor till vardagst.ex. erbjuder ett medelhögt tryck, cirka 15 till 20 mmHg. (Obs: mmHg är ett mått på tryck som står för millimeter kvicksilver, men oroa dig inte, kvicksilver användes inte vid tillverkningen av din strumpor. Mätningen härrör från trycket en 1 millimeter hög kolonn av kvicksilver kan generera.)
Bombas rekommenderar sina vardagskompressionsstrumpor för resor, löpning, eller stå på benen hela dagen. Arbeta som sjuksköterska eller lärare med lite tid för att sitta? Dessa strumpor är rätt väg att gå, och Bombas beskriver dem som "bara tillräckligt ombonade för att känna sig stöttande."
Om du föredrar mer komprimering, kanske du vill prova prestanda kompressionsstrumpor. De har samma knähöga längd men med 20-30 mmHg kompression, så de kommer att kännas märkbart tightare än vardagsversionen. Enligt Bombas är dessa strumpor designade för träning - löpning, cykling, intensiv träning - och inkluderar extrafunktioner som temperaturreglerande ventiler för att öka luftflödet och "Stay-Up Technology" för att hålla sockorna från att hänga medan du arbetar ut.
Medan knähöga kompressionsstrumpor (uppenbarligen) kommer att ge mest täckning, har du också alternativ om du föredrar en lägre höjd. Bombas kompressionsstrumpor för vad nå halvvägs upp på vaden för att specifikt rikta in dina fötter, vrister och nedre vader. De ankel kompressionsstrumpor, under tiden, nå precis ovanför fotleden för bara lite extra stöd.
Så vilka kompressionsstrumpor ska du välja? Allt handlar om din personliga preferens och livsstil. Om du aldrig har burit kompressionsstrumpor eller -strumpor förut kan du börja med de lättare, vardagliga kompressionsstrumpor för att vänja dig vid den supersnälla känslan. För en kortare version kan du enkelt bära under jeans och leggings, vadkompressionsstrumpor är ett utmärkt val. Om du vill förbättra ditt löp- och träningsspel, kommer prestationsstrumpor att ge dig mest stöd och komfort.
Oavsett vilket par du väljer, kommer att ta på dig några bekväma kompressionsstrumpor göra dina ömma ben och svullna anklar Åh-så-glad, oavsett om du är på väg ut för en 5K, gör dig redo för en lång flygning eller kopplar av under en sensommarvärme Vinka.
$36
Innan du går, kolla in dessa gratis yogavideor för att höja din träning hemma:
