Mentalhälsapedagog Minaa B.: om varför helande är en fråga om social rättvisa – SheKnows

Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.

Som en terapeut, Jag är en stor förespråkare för terapi, vilket inte borde komma som en överraskning. Jag tror att terapi är den känslomässiga första hjälpen många människor behöver när det gäller att navigera i en djupt defekt värld såväl som i vår mänsklighet. Som människor är vi alltid utsatta för motgångar. Det finns inget sätt att kringgå svårigheter i livet, och att ha ett utlopp där vi kan prata om de känslomässiga skador vi utsätter oss för kan ge lätthet, frid och helande i våra liv. Jag vill dock vara verklig, och som terapeut vill jag också att folk ska veta att terapi har sina gränser; den är inte strukturerad för att hjälpa dig att läka från alla dina problem. Vi behöver många resurser för helande, inte bara terapi.

Terapivärlden är knuten till mental hälsa, så på många sätt förväntar vi oss att terapi är det som kan hjälpa oss att läka från de många problem som påverkar vår mentala hälsa, men detta är inte alltid fallet. Och det beror på att emotionella skador som påverkar vår mentala hälsa inte bara kommer från

utmanande barndomar, akuta trauman och interpersonella konflikter; de är också djupt knutna till strukturella frågor och sociala orättvisor.

Terapi hjälper dig inte att betala din hyra om du är ekonomiskt osäker. Terapi kommer inte att ta dig ur fattigdom och ge dig en rimlig arbetslön. Terapi kommer inte att sätta stopp för polisbrutalitet. Terapi kommer inte att hjälpa dig att möta dina grundläggande behov och ge dig mat, tak över huvudet och säkerhet. Terapi faller under hälso- och sjukvård och är inte ens lättillgänglig genom det amerikanska hälso- och sjukvårdssystemet. Jag förespråkar helande, men vi kan inte låtsas att helande inte är en fråga om social rättvisa, för det är det absolut. Healing går utöver vår tendens till individualism och kräver strukturell förändring på många sätt.

När jag växte upp trodde jag alltid att trauma var lika med krig och veteraner. Det jag lärde mig på forskarskolan kretsade kring oroande interpersonella händelser som barnmisshandel, våld i hemmet, sexuella övergrepp eller övergrepp, känslomässig och fysisk försummelse med mera. Jag lärde mig också om krig och naturkatastrofer. Vad jag däremot inte lärde mig om var hur sociala orättvisor kan vara en form av komplext trauma för individer som måste navigera i de många förtryckssystemen, särskilt när de är en del av en marginaliserad grupp. Trauma är inte bara en barndomsfråga och kan visa sig på många sätt även under vuxen ålder.

Detta kan vara traumatiskt:

Och detta kan också vara traumatiskt:

Och den listan kan fortsätta för evigt när vi inkluderar alla -ismer: ålderism, sexism, klassism och förmåga samt homofobi, transfobi, främlingsfientlighet och så vidare. Att hantera dessa frågor kan vara en form av komplext trauma eftersom de vanligtvis inte är isolerade incidenter.

Healing är en fråga om social rättvisa eftersom trauma inte bara påverkar individen utan familjeenheten, våra samhällen och den sociala och ekonomiska strukturen i vårt land. A forskningsstudie utförd av Michal Gilad, doktorand i Penn Law och en associerad fellow vid University of Pennsylvania Leonard Davis Institute of Health Economics, och Abraham Gutman, en ekonom och hälsopolitisk expert, delade att negativa barndomsresultat som beror på bristande behandling kostar samhället mer än 458 miljarder dollar varje år, med en livstidsräkning på 194 000 dollar per år. enskild.

Relaterad historia. Viktminskningsläkemedel Wegovy kunde sänka din risk för hjärtsjukdom

I Gilads egen forskning visade undersökningsresultat att i de flesta stater fanns resurser tillgängliga för barn som upplevde övergrepp, och de var berättigade till ersättning för terapeutiska tjänster; Men att vara förälder från ett missgynnat samhälle gjorde det svårt att navigera i dessa resurser på grund av språkliga och ekonomiska barriärer.

Gilads forskning dyker också ner i de sociala och ekonomiska kostnaderna för oläkta och obehandlade barndomstraumor. När vi undersöker snöbollseffekten av barndomstrauma och utsatthet för våld och kriminalitet måste vi överväga hur trauman påverkar ett barns övergripande hälsa, inklusive deras intellektuella hälsa, vilket kan leda till problem som skolfrånvaro och till och med möjligheten att hoppa av ut.

När ett barns intellektuella hälsa väl har hämmats påverkas deras förmåga att säkra ett jobb, vilket inte bara påverkar barnet men deras familjer, samhället och samhället, genom att lägga en ekonomisk börda på system som sociala tjänster och juridik tillämpning. Det enda sättet att skära ner på dessa kostnader är att skapa bättre system, som till och med kan kräva total rivning av vår policy och praxis för att omforma lagstiftning som tar hänsyn till individer som är missgynnade i den första plats.

Mentalvård är inte bara terapi; det är också allmän ordning. Återhämtning kan inte ske bara när du sitter på din terapeuts soffa. Det är en utgångspunkt, men det kommer inte alltid att räcka. Oavsett hur bra jag var på mitt jobb, finns det inget sätt att jag ensam kan hjälpa en klient att ta sig ur fattigdom och övervinna de sociala orättvisor hon är belastad av. Att ha tillgång till resurser, inte bara påtagliga utan geografiska och finansiella, är avgörande.

Återhämtning av mental hälsa kräver gemenskap, tillgänglighet och överkomliga priser och omfattande vård. Organisationer som NAMI, Mental Health America, och Be Vocal: Speak Up gör det enkelt för individer att lära sig hur de kan spela en roll i politiska förändringar som kan göra just det: skapa sociala och ekonomiska förändringar.

Du kan spela din roll genom att göra saker som att rösta och utbilda dig själv om de beslutsfattare du röstar på; nå ut via telefon eller e-post till dina valtjänstemän med oro och idéer för förändring; läsa upp om policy i allmänhet, särskilt i din skola och på jobbet; och gå med i löften som skapats av dessa organisationer ovan och som hjälper till att kämpa för förändring inom den mentala hälsosfären. Varaktig förändring handlar inte bara om vad vi gör för oss själva; det handlar också om vad vi gör för de samhällen vi är en del av.

Från Owning Our Struggles: A Path to Healing and Finding Community in a Broken World av Minaa B., publicerad av TarcherPerigee, ett avtryck från Penguin Publishing Group, en division av Penguin Random House, LLC. Copyright © 2023 av Minaa B.

Flöde Rådgivare och mentalvårdspedagog Minaa B. är legitimerad socialarbetare och grundare av Minaa B. Consulting, en konsultverksamhet för mental hälsa som arbetar med organisationer för att hjälpa dem att utveckla psykologisk säkerhet och bli inkluderande för mental hälsa.