Munhälsa under graviditeten: Allt mammor borde veta – hon vet

Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.

Under de nio månaderna graviditet, det finns förmodligen en miljon saker som du tänker på vid varje givet ögonblick. I tidig graviditet, kanske ditt primära fokus bara är att ta dig igenom dagen utan att ge efter morgonillamående, eller ta dig till din nästa ultraljudsträff. När månaderna går kan halsbränna, ryggsmärtor och förstoppning vara på din lista över graviditetsbesvär.

Något du kanske inte alls tänker på under graviditeten är din munhälsa. Tro det eller ej, dina tänder och tandkött kan påverkas av graviditeten. Faktum är att 60 till 75 procent av gravida människor har munhälsoproblem som gingivit under sin graviditet, enligt en rapport från CareQuest Dental Health Institute. Och i värsta fall kan obehandlad tandköttssjukdom leda till komplikationer som för tidig födsel eller låg vikt.

Vi vill definitivt inte att det ska hända, så vi pratade med tandläkare för att ta reda på varför graviditet kan orsaka förändringar i munhälsan och hur du vidtar extra försiktighetsåtgärder när du tar hand om dina tänder och tandkött medan du är gravid. Fortsätt att scrolla efter graviditetssäkra tandvårdstips och produkter – du kan behöva en ny tandborste ändå!

Varför gör graviditeten att du är mer mottaglig för tandköttssjukdomar?

Graviditetshormoner är boven till många av de förändringar du har under de tre trimestrarna, inklusive illamående på morgonen, och det visar sig att det också kan vara illamående på morgonen. "Kroppens stigande nivåer av hormoner som östrogen och progesteron under graviditeten kan orsaka känsliga tänder eller svullna och inflammerade tandkött, vilket ibland kan leda till graviditetsgingivit. Om det lämnas obehandlat kan det orsaka karies och emaljerosion, samt påverka barnet”, förklarar Dr. Victoria Veytsman, DDS, Philips Sonicare Partner.

Det kommer dock att finnas några preliminära tecken på tandköttsinflammation, föregångaren till fullskalig periodontal sjukdom, innan den når den svåra punkten, så oroa dig inte. Vissa människor har tandköttsinflammation innan de blir gravida, och det kvarstår under hela graviditeten eller blir värre med all inflammation. Andra människor kan märka tandköttsinflammation röda flaggor som svullna, röda eller blödande tandkött när de borstar tänder för första gången under graviditeten, säger Schelli Stedke, tandhygienist och vårdrådgivare på Tandvård. Ett. "I kombination med det kan människor ha magbesvär och mår dåligt, vilket gör det svårare att rengöra munnen eller bli motiverad att ta hand om någon del av sin kropp", tillägger Stedke. De kräkningar som ofta förknippas med illamående på morgonen kan belägga tänderna med syra, potentiellt erodera tänderna och leda till hål och förfall.

Så hur kan detta påverka barnet? Mer forskning behöver fortfarande göras, men allvarliga tandköttssjukdomar under graviditeten kan leda till dåliga födelseresultat, inklusive för tidig födsel eller låg födelsevikt. Detta beror möjligen på att gingivit börjar som en infektion i tandköttsvävnaden, men kan utvecklas till den allvarligare formen av tandköttssjukdom, parodontit, som kan involvera blodomloppsinfektioner som så småningom påverkar barnet, förklarar Stedke. Det är också möjligt att föra hålrumsframkallande bakterier från förälder till barn på enkla sätt som att dela en sked eller ett sugrör, eftersom spädbarn inte föds naturligt med den typen av bakterier, enligt Stedke.

Relaterad historia. Aldi säljer en handhållen ångtvätt för $20 som kostar halva priset av en Bissell

Även om tandköttsinflammation är vanligt och inte är livshotande i dess inledande skeden, kan du fortfarande försöka förhindra det under graviditeten och på annat sätt, och därför förhindra eventuella relaterade graviditetskomplikationer, genom att ta extra hand om din munhälsa under graviditet. Experterna väger in exakt hur du ska förbättra ditt tandvårdsspel nedan.

Munhälsa tips för graviditet

Borsta med en elektrisk tandborste.

I grund och botten bör du fortsätta göra det du har gjort när det gäller att ta hand om dina tänder: borsta två gånger om dagen och rengöra mellan tänderna dagligen. För en rengöring med högre effekt under denna tid rekommenderar Veytsman en elektrisk tandborste (till exempel Philips Sonicare 4100 kan ta bort upp till sju gånger mer plack, ett klibbigt lager av bakterier, än en vanlig tandborste).

Använd vanlig tandkräm.

Du behöver inte plocka upp någon form av snygg tandkräm under graviditeten. Stedke råder att hålla fast vid en tandkräm som är godkänd av FDA och som accepteras av American Dental Association (ADA) (många apoteksmärken som t.ex. Colgate har båda referenserna) för den mest pålitliga städningen. Och lite räcker långt: Du behöver bara en ärtstorlek och behöver inte täcka hela tandborsten för att borsta tänderna noggrant, säger hon.

Tillsätt en vattentråd.

Ett steg mot att förebygga tandköttssjukdomar är rengöring mellan tänderna. Du bör aldrig hoppa över en tandtrådssession under graviditeten, enligt Stedke. Om en vanlig tandtråd är krångligt, föreslår Stedke att du provar en vattentråd som Waterpik. Den rengör både tandköttet och svåråtkomliga ställen mellan tänderna och kan täcka mer yta i munnen.

En fluorsköljning kan hjälpa.

Att skölja ur munnen med ett myntigt munvatten kan vara till hjälp på ett par fronter: Det kan ge dig en fräschare smak i munnen efter illamående på morgonen, och det kan också hjälpa emaljen på tänderna att stanna stark. Du bör välja ett munvatten med fluor, som den tandläkarerekommenderade Crest Pro-Health Rinse. "Fluor hjälper till att återmineralisera syra som kan ha täckta tänder från att kräkas eller äta socker", säger Stedke.

Använd inte blekningsprodukter.

Även om du kanske vill ha de vackraste vita vita medan du inte kan kontrollera mycket annat som händer med din kropp under graviditeten, är det bäst att vänta med några blekningsprodukter under de närmaste månaderna. "Professionella blekningsbehandlingar, såväl som många blekningsremsor och munvatten, innehåller väteperoxid som kan förvärra tandköttsinflammation och tandkänslighet, vilket ibland kan leda till graviditetsgingivit, säger Veytsman säger. Det är säkert att använda blekande borsthuvuden med polerande borst som Philips Sonicare W3 Premium Vita tandborsthuvuden, som är kompatibla med alla Sonicare tandborstar, sålänge.

Sug xylitol mint.

"Produkter som innehåller xylitol som det huvudsakliga sötningsmedlet kan hjälpa till att minska de bakterier som orsakar förfall; du kan köpa mynta, tuggummin eller sprayer, säger Stedke. Observera bara att xylitol är en sockersyra och bör konsumeras med måtta, bara en eller två gånger om dagen, eftersom för mycket av det kan orsaka magbesvär, tillägger hon. Men det är ingen dålig idé att bära med sig dessa mynta, speciellt om du har mycket illamående på morgonen.

På den noten nämner Stedke att om du blir sjuk bör du vänta upp till en halvtimme efter att du har kräkts med att borsta tänderna, för att inte framkalla mer syrabildning i munnen. Hon rekommenderar att du sköljer med en blandning av bakpulver och vatten för att rengöra din mun och borstar en kort stund senare så att din mun känns helt fräsch.

Det finns inget säkert sätt att förhindra gingivit helt och hållet, men experterna föreslår att du fortsätter att göra det mycket av det du redan gör under graviditeten: att äta en hälsosam kost för både dig och bebis. "Att undvika mat med höga mängder tillsatta sockerarter, mättat fett och natrium kan bidra till att minska risken för graviditet gingivit, säger Veytsman, och kan också se till att du mår som bäst under de kommande nio månader.

Innan du går, kolla in dessa andra viktiga graviditetssaker: