Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.
När vi är tidspressade på veckokvällarna vänder vi oss nästan alltid till pasta. Från Martha Stewarts chockerande lätta veckodagsragu, till Ina Gartens berömda citroncapellini, vi är alltid förvånade över hur mycket tillfredsställelse och smak vi kan få ut av även ett enkelt pastarecept. Men de är inte alltid laddade med näring som vi önskar att de var, särskilt efter en lång dag när våra kroppar och hjärnor verkligen kunde använda en boost. Jamie Oliver hittat ett sätt att fixa det. Han kom på en 5-ingrediens Super Green Pasta recept som ser lika bra ut som det smakar, och det är laddat med fibrer och vitaminer att starta upp.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Jamie Oliver (@jamieoliver)
Receptet kommer från Olivers kokbok "5 ingredienser: Snabb & enkel mat” Recepten inom är perfekta för människor som hatar tanken på att få hämtmat varje kväll, eller nöjer sig med Easy Mac, men som inte heller har massor av tid att lägga på matlagning och diska.
Med tillstånd av Flatiron Books.
$17.74
Hemligheten med att göra Olivers supergröna sås är att koka lacinato grönkål (eller cavolo nero, som Oliver kallar det) och vitlök i varmt vatten innan den blandas. Detta gör grönkålen mer mör, så att den kan blandas till en slät sås, och det hjälper också till att bevara sin klargröna färg.
Grönkålen blandas med vitlök, olivolja, parmesanost och pastavatten. Det är ungefär som en kokt grön pesto. Om såsen är för tjock kan du tillsätta lite pastavatten tills den får rätt konsistens. Oliver serverar pastan med en klick ricottaost, som tillför extra proteiner
Om det här är den typ av enkel, tillfredsställande måltid du älskar, bör du också kolla in Olivers kommande bok "Ett: Enkla One-Pan Wonders, som är tillgänglig för förbeställning nu.
Med tillstånd av Flatiron Books.
$16.99
Med en massa 5-ingrediensochrecept i en kruka på dina händer kommer du alltid att ha ett enkelt men utsökt middagsalternativ under de hektiska dagarna.
Innan du går, kolla in Ina Gartens enkla veckodagsmiddagsrecept Nedan:
Titta på: En grillad pizza med 5 ingredienser som är enklare än att beställa avhämtning
