Solen skiner och luftfuktigheten stiger. Baby, det är varmt ute!
Var inte rädd, det finns drinkar som vattnas i munnen, törstsläckande drycker perfekta för
den lågkolhydratsnära livsstilen. Oavsett om du letar efter den perfekta drinken för
fester vid poolen eller en uppfriskande ersättning för traditionell lemonad kl
picknick, leta inte längre!
Krämig ismocka
För ett kallt, krämigt, uppfriskande alternativ till en malt, vispa upp en snabb krämig ismocka.
Ingredienser:
1/4 kopp vassleproteinpulver med kaffesmak (prova PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness)
8 uns kallt kaffe
2 msk kraftig vispgrädde
3/4 kopp krossad is eller 1 kopp stora isbitar
Vägbeskrivning:
Mixa tills det blir tjockt och skumt i en mixer. Häll upp i ett högt glas och njut!
Per portion: 7,75 kolhydrater; 0 g fiber; 47 g protein; 15 g fett; 456 mg natrium; 61mg kolesterol; 347 kalorier
Jordgubbshake
Denna jordgubbshake är inte gjord på glass, men den smakar lika smaskigt och känns som en speciell överseende.
Ingredienser:
1/4 kopp Vanilla Ice Cream Royale vassleproteinpulver från PVL
1/2 kopp krossad is
2 msk kraftig vispgrädde
5 hela jordgubbar
Vägbeskrivning:
Kombinera helt enkelt alla tre ingredienserna med 3/4 kopp kallt vatten i en mixer och mixa tills isen är krossad. Tillsätt fem hela frysta (osötade) jordgubbar och mixa igen tills jordgubbarna är helt mosade. Häll upp i ett frostigt glas och smutta på denna läckra goding på din veranda en varm sommardag.
Per portion: 11 g kolhydrater; 1,38 g fiber; 47 g protein; 15 g fett; 451mg natrium; 61mg kolesterol; 361 kalorier
Strawberry Daiquiri
Längtar du efter en söt jordgubbsdaiquiri utan sockret och kolhydraterna?
Ingredienser:
8 uns Diet 7Up
3/4 kopp krossad is,
Fem hela frysta (osötade) jordgubbar,
1 uns vodka
Vägbeskrivning:
Blanda ingredienserna i mixern och puré. Servera över is i en tumlare.
Per portion: 4,2 g kolhydrater; 1,38 g fiber; 0 g protein; 0g fett; 1 mg natrium; 0mg kolesterol; 83 kalorier
Coffee Mocha Refresher
Ingredienser:
1 paket Swiss Miss Splenda-sötad dietkakaomix med Splenda
1 kopp varmt kaffe
3/4 kopp krossad is eller 1 kopp isbitar
2 msk kraftig vispgrädde
1/2 tsk osötat kakaopulver
Vägbeskrivning:
Lös upp Swiss Miss Splenda-sötad kakaomix helt i 1 kopp varmt kaffe. Lägg blandningen i frysen i några minuter för att svalna. Häll sedan kakao/kaffeblandningen i mixern, tillsätt glass, grädde och kakaopulver i mixern och mixa tills blandningen är tjock och fyllig.
Per portion: 12,2 g kolhydrater; 1,3 g fiber; 3 g protein; 12 g fett; 206mg natrium; 41mg kolesterol; 159 kalorier
Luscious Lemonad Surprise
Ingredienser:
1 paket osötad lemonaddryckpulver
2 liter iskallt vatten
1 kopp granulerad Splenda
Vägbeskrivning:
Servera över krossad is och garnera med en mycket tunn skiva äkta citron. Gör 2 liter.
Per portion: (en kopp): 3g kolhydrater; 0 g fiber; 0 g protein; 0 mg natrium; 0mg kolesterol; 12 kalorier
Cherry Chocolate Vodka Supreme
När cocktailtiden rullar runt, njut av denna läckra körsbärschokladdryck eller spara den som en godbit efter middagen.
Ingredienser:
2 uns smaklös vodka
12 uns diet körsbärscola
1/2 tsk osötat kakaopulver
Två paket Splenda
3/4 kopp krossad is
Vägbeskrivning:
Blanda i en mixer och puré. Gör två portioner.
Per portion: 0,4 g kolhydrater; 0 g fiber; 0 g protein; 0g fett; 28 mg natrium; 0mg kolesterol; 67 kalorier
