Det är så viktigt att vi ger näring åt oss själva – kropp, sinne och ande – och behandlar oss själva som gudinnor. Att vara snäll mot sig själv är en hälsosam vana att komma in i, och det bästa sättet att komma in i spåret är att avsätta "Guddess Time" varje vecka för dig och dig ensam!
Vi ger så mycket till andra, varför vara snål mot oss själva? Oavsett om du är i ett förhållande, hoppas på att vara eller bara njuter av singellivet, är en dejt med sig själv en kraftfull metafor för självnäring. Och det är det första och viktigaste steget mot en balanserad, kärleksfull relation med andra.
Var ska man starta?
Föreställ dig att det finns någon i ditt liv som du kan lita på för att skämma bort, läka och återuppliva dig och behandla dig kungligt - under åtminstone några ostörda timmar varje vecka. Föreställ dig nu att "någon" är DU. Välj något som skulle ge dig stort nöje – en aktivitet, en upplevelse eller en materiell gåva – och gå med på att ge det till dig själv.
Börja med något enkelt. Prova ett "självkärleksbad". Krön dig till drottning för en dag eller gudinna flera timmar i veckan - och skäm bort dig själv. Köp vackra ljus, doftoljor, blommor. Rita ett bad. Spela avkopplande och sensuell musik. Slipp ner i det varma vattnet, dagdrömma och tillåt dig själv att sola dig i kärlekens energi.
Det skapar verkligen ett intryck i ditt eget sinne och ande att du är någon som förtjänar kunglig behandling och som är villig att ta emot den! Jag kan inte säga dig hur mycket en enkel handling av självkärlek kommer att föra dig närmare att ta emot bortskämd från andra. På den mest grundläggande nivån - ett skönt varmt bad med ljus är väldigt avkopplande och det ger dig en chans att meditera... och få ett nytt perspektiv på livet. Hur älskar jag mig? Låt mig räkna vägarna
Andra enkla läckerheter inkluderar: tänd ett ljus och koppla av i en favoritstol i 15 minuter; ta dig själv till en film, ut på middag eller till en museiutställning du har tänkt se; köp en liten present till dig själv. Det bästa sättet att hålla din själ närd är att skapa en pågående miljö för denna näring.
Dejta dig själv regelbundet
Många av oss tar timeout för oss själva bara då och då och försummar att skapa grunden för pågående vitalisering. Varför inte avsätta tid och ställa saker i ordning så att du regelbundet kan komma åt dessa upplevelser av självkärlek och omsorg? Det kan innebära att du alltid håller din favoritbadolja och ljus till hands, eller att du har flera timmar ensam i veckan för dig själv. Tänk på det så här: om du dejtade någon speciell, skulle du inte gå ut ur ditt sätt att träffa dejter och fokusera uppmärksamheten på förhållandet? Gör det för dig själv, först. Detta lägger grunden för andra att behandla dig som den gudinna du är!
