Känner du dig överväldigad och skrämd över hur stora framsteg du vill göra i ditt äktenskap? Här är några råd från äktenskapsexperterna Claudia och David Arp – grundarna av Marriage Alive! – vilket kan hjälpa dig att få dina mål i perspektiv.
Rimliga mål
Har du hört det här ordspråket: "Tum för tum livet är lätt, men gård för gård är det svårt"? Känner du dig överväldigad av hur långt du måste växa i ett område? Den känslan upplever vi båda då och då.
Här är en bra fråga: Om livet är lite lätt, varför försöker vi ta itu med saker en gård i taget? Vi föreslår inte att vi aldrig ska sätta upp stora och storslagna mål, men vi föreslår att vi bryter ner våra mål i lagom stora bitar.
Till exempel, om vi vill gå ner femton pund måste vi dela upp det i "tum". (Vi kanske vill förlora dem också!) Vi måste ha ett veckomål – det kanske för oss skulle vara att gå ner ett kilo i veckan – eller till och med ett kilo varannan Veckor. Nu är det trovärdigt.
Små prestationer
Hur är det med ditt äktenskap? Kanske är förhållandet unket och tråkigt. Vad skulle vara ett "tum"-mål du kan sätta upp? Du kan inte ändra hela din situation över en natt, men du kan göra något! Kanske kan du planera en rolig dejt. Överraska din make med en utekväll på din favoritplats. Plocka upp din kompis favoritgodiskaka på vägen hem.
En "tum" vi har arbetat med nyligen är att träna flera gånger i veckan. Vi tar med oss ett registerkort och en penna för att spela in vår brainstorming. (Vi har till och med kommit på flera av dessa Marriage Builders eftersom vi håller våra kroppar i form.)
Börja nu!
Kanske vill du ta initiativet till att anmäla dig till klassen du har velat gå tillsammans. Du "tum" kan vara att ringa och registrera dig för kursen.
Bestäm hur mycket din "tum" är och börja där. Så markera detta och kom ihåg, varv för gård är jobbet svårt, men tum för tum är det enkelt!
