Femårige Tony förlorade sin pappa i cancer för tre månader sedan. Hans mamma försöker lindra hans smärta, men hennes son bär fortfarande sin fars skjortor i sängen, bär hans bild i bakfickan och säger att han vill till himlen för att vara med honom.
Vi vet alla att döden är en naturlig del av livscykeln, men det är svårt för även vuxna att hantera kraftfulla känslor av sorg. Hur mycket svårare är det för barn som lider av att förlora en älskad?
Som föräldrar vill vi skydda våra barn från livets hårda realiteter, men det är en omöjlig uppgift. Förluster kommer, tårar faller och hjärtan brister; och i många former. Kanske genom dödsfall, men också genom skilsmässa, funktionsnedsättning eller separation.
Även om vi inte kan hålla sorgen från att röra våra barn, finns det några saker vi kan göra för att göra det lättare för dem att hantera:
- Förklara att förlust händer alla vid ett eller annat tillfälle, att det är en normal reaktion på förändring och att de inte är ensamma.
- Påminn dem om att sorg är smärtsamt och att du känner smärtan också, men att det blir lättare att hantera med tiden.
- Påminn dem om vad din religiösa tro, om du har en, säger om död och sorg. Hitta lugnande, andliga psalmer att läsa högt för dem, eller spela musik som tjänar den skadade själen.
- Berätta för dem att det är okej att känna sorg, ilska, ensamhet och rädsla, och uppmuntra dem att prata om det när de vill.
- Förvänta dig inte att ett barn ska visa känslor som vuxna gör. Barn, liksom vuxna, sörjer på sitt eget sätt. Det är inte ovanligt att sörjande barn visar lite känslor, vill leka eller agerar som om inget är fel.
- Påminn barnet om att han eller hon kan leva ett lyckligt liv igen.
- Hjälp barnet att säga adjö till den älskade, genom att göra en klippbok eller fotoalbum, eller genom att rita bilder eller skriva berättelser om hur de känner.
- Tillåt dem att delta i begravningen av en älskad om de uttrycker ett intresse, men tvinga dem inte att göra det om de inte vill.
- Var medveten om dina egna uttryck för sorg och känn inte att du måste dölja dem för dina barn. Barn är intuitiva och speglar ofta hur vi själva hanterar sorg.
- Vet att sorg har stadier - förnekelse, ilska, förhandlingar, depression, acceptans - men manifesteras inte alltid på ett visst schema.
- Hjälp ditt barn att se framåt mot en framtid utan sin älskade. Uppsatta mål. Planera aktiviteter. Var ett exempel för honom att följa.
- Det finns ingen tidsram för sorg, men i allmänhet, om ditt barn inte verkar återhämta sig inom sex månader eller så efter förlusten, kan du vill överväga att ta henne till en sorgerådgivare, eller ordna så att hon går med i en barnstödsgrupp, eller gå in i familjerådgivning med henne.
- Uppmuntra ditt barn att be om och acceptera hjälp om han behöver det.
- Var inte blyg med att dela förlusten med ditt barns lärare och vägledare. De kan vara avgörande för att hjälpa ditt barn genom processen när du inte är i närheten.
- Hjälp ditt barn att få mycket vila och se efter drastiska förändringar i aptit eller lek.
- Låt henne veta att du är nära och lyssna när hon pratar.
- Ha tålamod.
Det är en myt att barn ska få skydd från sorg. De lider också av förlusten och måste komma överens med det som har hänt. Ärlighet och öppenhet är det bästa sättet att hantera barnsorg, på åldersanpassade sätt.
Barn måste förstå att det är okej att skratta och leka igen, och att slutet på sorgen inte betyder slutet på kärleken till den avlidne.
Visa dem att kärlek uthärdar sorg, och att det bästa sättet att hedra sin förlorade älskade är genom att leva ett fullt och lyckligt liv.
För mer information om barnsorg, besök:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
