Kommer du någonsin ihåg att gå in i ett rum och omedelbart känna den tunga, kvardröjande negativiteten efter att ett par har bråkat?
Hur kan par lära sig att hantera de kraftfulla känslor som kan genereras mellan dem?
För att skapa en medveten relation är det viktigt att vara medveten om de känslor som skapas mellan partners, speciellt för intima par, eftersom deras kombinerade känslor är större än summan av deras individ delar. När par blir medvetna och lär sig att vara medvetna om energin som skapas mellan dem, snarare än att fokusera på sina individuella skillnader, skapar de medvetna relationer.
Jag har observerat partnerns tendens att först gå igenom den romantiska fasen av sitt förhållande, där deras kombinerade medvetna förblir livlig, livlig och tillfredsställande. Vid det här laget uppfattar de inte skillnader i varandra. Känslorna mellan dessa par skiner ett starkt ljus över världen och livet betraktas från ett vackert kalejdoskop. Under denna romantiska fas projicerar par på sin partner och världen en duk fylld med bilder av skönhet, godhet och kärlek. Och detta fokus på den kombinerade regnbågen av vackra färger katapulerar dem till ett högre medvetande.
Robert Johnson observerade att förälskelse är tänkt att vara en invigning i en värld som är mycket större än individen – det är en introduktion till idealen kärlek, sanning och skönhet som överskrider det vanliga liv.
När par börjar bli medvetna om skillnaderna och felen i varandra, misslyckas de med att inse att deras partner är en symbol och katalysator för livets poesi. Under den romantiska fasen ser de på varandra på ett idealiserat sätt. Men, månader eller år senare, när de är förankrade i maktkamper, blir deras partner en kartong som de projicerar hotfulla karaktärer från sitt eget förflutna på. Sådana uppfattningar startar själlösa, automatiska, stela, rätt vs. fel spel som skiljer partner inte bara från varandra, utan från det positiva transcendenta av deras kombinerade medvetande.
Istället för att par vill ha en domare och jury för att pröva sina individuella skillnader, kan de utvecklas verktyg för att hantera de potentiellt kreativa eller destruktiva krafter som ofta omedvetet finns mellan dem.
1. Fokusera på processen mellan er, snarare än era olikheter.
2. Arbeta med att acceptera ofullkomligheterna hos både dig själv och din partner, samtidigt som du letar efter den djupare meningen i repetitiva argument.
3. Bli nyfiken på dina inlärda mönster som du projicerar på din partner.
4. Lär dig att använda de kombinerade relationskänslorna för kreativ livsförbättring, istället för destruktiva manövrar.
5. Arbeta för att göra varandras liv större, istället för mindre.
6. Samskapa en bild av hur ditt ideala förhållande ser ut och visualisera den bilden dagligen.
7. Gör ett åtagande, för dig själv och för varandra, att inte delta i destruktiva interaktioner som kan skada och i slutändan kan förstöra det delade medvetandet.
I "Embracing The Beloved" skriver Stephen och Ondrea Levine hur de i en andlig här och nu-process ser på varandra som att "varande" ständigt utvecklas. De refererar också till kombinerat medvetande som en "älskad energi."
Det kan vara en svår process att omvandla vår maktkamp till kreativ energi. Som Thomas Merton skrev, "... sann kärlek och böner lärs in i det ögonblick då bön har blivit omöjligt och hjärtat har förvandlats till sten."
Marion Woodman beskriver första gången hon såg sin man fri från sina egna projektioner efter tre års äktenskap, när hon hörde hur han skramlade runt i köket och försökte pochera ett ägg. Först började hon tänka i termer av "bör", och blev dömande över hans otillräcklighet i köket. Sedan släppte hon allt omdöme och kunde se honom själv för allra första gången, när han stod på spinkiga ben i sina bermudashorts och höll ett ofullkomligt pocherat ägg. Hon kände en sådan djup kärlek.
Lär dig att titta med "mjuka ögon". Titta på utan att döma, med medkänsla och kärleksfull vänlighet.
Copyright 2005 Linda Miles Ph. D
