Jag minns tydligt att jag stod vid branten i 30-årsåldern och blev överväldigad av den upplevda förlusten av min ungdom. Nu, som en kvinna på 32, känner jag igen detta decennium för vad det verkligen är: en tid att fokusera på och fira det som är viktigt att mig.
Jag är mycket mer självmedveten än jag var i 20-årsåldern, så jag är mycket bättre rustad att inventera mina styrkor och svagheter, göra bedömningar om vad som behöver göras, och faktiskt följa igenom - det är just därför 30-talet är den perfekta tiden att göra följande saker prioriteringar.
1. Pensionssparande
Ja, vi fördjupar oss direkt med några allvarliga vuxna. Jag önskar att jag hade brytt mig lika mycket om mitt pensionssparande när jag var i 20-årsåldern som jag gör nu, för då var de kanske inte så ynka. Genom att få ordning på mitt finansiella hus nu - betala av min skuld, hålla min nödfond i lager, bidrar till en 401k – Jag förbereder mig för mindre stress och roligare i det långa loppet.
2. Hälsa
Som en upptagen arbetande mamma kan det verka som att klämma in en timme på löpbandet
3. Säger nej
Det här kämpar jag med. Tidigare har jag gjort mig skyldig till att sträcka mig i en miljon olika riktningar för att försöka tillfredsställa alla. I 30-årsåldern inser jag att det finns gränser min bästa intresse. Jag behöver inte gå med på varje tjänst som begärs av mig. Jag behöver inte slösa tid på människor som inte behandlar mig bra. Eftersom jag är mer självmedveten än jag var i 20-årsåldern, inser jag att detta inte är själviskt; det är smart.
4. Säger ja
Jag vet jag vet. Jag sa bara att vi inte borde säga mer! Och även om det fortfarande är sant, går det hand i hand med att säga ja till en sak i synnerhet: meningsfulla relationer. Visa upp för de vännerna i ditt liv som värdesätter din närvaro. Ta inte dessa kopplingar för givna.
5. Passioner
Från tidig ålder indoktrineras vi med en berättelse om förväntningar: gå på college, så din vilda havre, skaffa ett respektabelt jobb, arbeta hårt, etc., etc., etc. Tyvärr skjuter det oss ofta in på en väg som vi inte nödvändigtvis valde själva. 30-talet är din tid att återta de saker du brinner för och bygga ditt liv runt dem - även om det innebär att ta en stor risk, som att göra en stor karriärbyte. Som de säger, livet är för kort... och det är definitivt för kort för att spendera åtta eller fler timmar om dagen med att göra något du inte absolut älskar.
6. Nuet
Detta kan verka motsägelsefullt, med tanke på att så många av de saker vi prioriterar prioriteras med sikte på framtiden. Vad det betyder är dock att det är lätt att bli uppslukad av oro för vad som kan hända på vägen. Så att omstrukturera vårt tänkande för att fokusera på att vara mer i nuet påminner oss helt enkelt om att njuta av varje ögonblick för vad det är.
7. Familj
Jag kan inte berätta hur många gånger min mamma har sagt till mig att hon önskade att hon hade tillbringat mer tid med sin egen mamma när hon fortfarande var hos oss. Det är något alldeles speciellt med den relation du bildar med din familj som vuxen, eftersom du medvetet väljer att vara aktiv i det förhållandet. När du blir äldre, gör dina föräldrar det också - ta dig tid medan du fortfarande har den.
8. Förlåtelse
Beroende på din relation med din familj, detta kan gälla nr 7. Summan av kardemumman är att ilska är giftig, och den kommer att borra ett hål rakt igenom ditt liv om du tillåter det. Ge upp dessa spöken detta årtionde så att du kan gå in i nästa kapitel i ditt liv utan att någon kvardröjande illvilja färgar din framtid som den har ditt förflutna.
9. Sova
Varför, oj varför, sov jag inte mer i 20-årsåldern? Vad tänkte jag med alla de där hela natten? Forskning har visat det sömn är nödvändig för att människokroppen ska fungera på en optimal nivå, och de negativa effekterna av att inte få tillräckligt med sömn är många. Sikta på minst åtta timmar per natt.
10. Personlig utveckling
Ungdomens bravader är strålande - du känner dig oövervinnerlig och allvetande. Verkligheten är naturligtvis att även i dina mest allvetande ögonblick finns det fortfarande oj så mycket att lära. I 30-årsåldern är det lättare att acceptera när du har fel och att vara öppen för andra perspektiv. Utnyttja detta genom att auditera en klass, lära sig ett nytt språk, ta upp meditation eller något annat antal sätt att vidga dina horisonter.
11. Dina tänder
När du gick på college, hur ofta gick du direkt från baren till sängen utan att borsta de pärlvita? Nu när du är lite äldre (och så mycket klokare), inser du att de bara kommer att göra det stanna kvar pärla om du faktiskt tar hand om dem. Du får bara en chans med dina tänder, och du har fortfarande mycket att leva (och äta) kvar att göra, så ta hand om de du har - från och med nu.
12. Din hud
Min tandlärare i 12:e klass var i mitten av 30-årsåldern, men hennes hud såg bättre ut än min de flesta dagar. Hennes hemlighet? Hon sa att hon hade börjat använda ansiktsserum och fuktighetskräm religiöst så fort hon fyllde 30. Att ta hand om din hud nu kan ångra en del av skadorna som uppstått under ungdomens bekymmerslösa dagar, plus behålla den friskare när du åldras.
13. Själv kärlek
Du har gjort misstag. Du har blivit mörbultad och misshandlad, men du har tagit dig upp igen, borstat av dig och kommit till denna punkt. Din 30-årsåldern är en tid att se tillbaka på och släppa de saker som rotar dig i ditt förflutna. Att älska sig själv är nyckeln till att älska andra och att leva ett tillfredsställande liv. Du är stark. Du är modig. Du är tillräckligt.
Det här inlägget sponsrades av Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
