Hur ofta avskyr du dessa till synes oupphörliga terminsuppsatser eller arbetsprojekt som outtröttligt förstör din hjärna? Det visar sig att din utbildning och arbetsbelastning faktiskt kan skydda dig från att utveckla demens och Alzheimers sjukdom (vilket ger dig anledning att självbelåtet le åt dina slakare klasskamrater och arbetskamrater).
Utmana din hjärna
En ny studie publicerad i den medicinska tidskriften Neurologi indikerar att en hög utbildningsnivå och ett mentalt utmanande jobb kan minska minnesförsämringar och fördröja symtomen på Alzheimers sjukdom. Och med uppskattningsvis var sjätte kvinna kl
risken för att utveckla sjukdomen, all den mentala energi som spenderas på skolan och på jobbet verkar inte så bortkastad.
En studie av personer med amnestisk mild kognitiv funktionsnedsättning visade att även om alla deltagare i studien hade samma funktionsnedsättning, så visade de med hög utbildningsnivå och mer
intellektuellt stimulerande jobb fick betydligt mindre skada än de med lägre utbildning eller mindre mentalt utmanande yrken.
Öka din kognitiva reserv
Forskare har en teori om att utbildning och krävande jobb skapar en buffert mot effekterna av demens, och hänvisar till det som en kognitiv reserv. Det verkar som personer med högre kognitiv reserv har
hjärnor som kompenserar för funktionsnedsättning.
Detta innebär att det är möjligt för högutbildade eller mentalt stimulerade personer – jämfört med personer med lägre utbildning och mindre stimulerande arbete – att fungera bättre trots att de har
samma nivå av Alzheimers förändringar i hjärnan.
Experter misstänker att personer med högre utbildning eller psykiskt utmanande jobb har förmågan att rekrytera alternativa, eller redundanta, neurala nätverk för att stödja kognitiv funktion trots skador på
deras hjärna orsakad av Alzheimers. Det är troligt att din högre utbildning och karriär kan tjäna till att stärka din hjärna.
Men det är också möjligt att genetiska faktorer som gjorde det möjligt för dig att uppnå högre utbildning och yrkesprestationer i första hand kan avgöra din kognitiva reserv och hjärna
kondition.
Här är några enkla sätt att stimulera din hjärna
Onlineövningar som tränar din hjärna
Öka din hjärna med dessa tre tips
Träning stimulerar tillväxten av nya hjärnceller
Fem vardagliga sätt att träna din hjärna
Onlinespel för kvinnor: Vad är nytt, vad är populärt
