Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.
Jennifer Aniston har visat upp sig hennes glödande hud och glänsande hår i flera år inom tv och film. Den 54-åriga skådespelerskan arbetar hårt för att upprätthålla en hälsosam livsstil, men hon har ett skönhetshack som vi alla kan investera i - och det är gratis!
Efter år av sömnlöshet knäckte Aniston koden för att få en god natts sömn, vilket också är hemligheten till att inte bara se bra ut, utan också må bra. "Sömn är extraordinärt. Det är vackert", hon berättadeInStyle. "Men pojke, tog jag det för givet när vi var unga. När du är yngre, man tar det för givet. Du tänker, "Jag kan överleva på tre till fem timmars sömn, och jag mår bra", och så, helt plötsligt, börjar det bara inte kännas bra och din prestation är inte så pass som den borde vara."
Jennifer Aniston, Mindy Kaling, Drew Barrymore och fler damer som visar sig vara singel är lika tillfredsställande som vilket förhållande som helst. https://t.co/gJEyVB4Zeo
— SheKnows (@SheKnows) 27 december 2022
Hon vet att"sömnbrist leder till alla möjliga hälsoproblem" och förlorad sömn är "ett underskott som du aldrig kommer att få tillbaka." Det är därför Vänner star kom på en egen nattlig ritual för att se till att hennes kropp varvar ner, så att hon kan varva upp och vara sitt bästa nästa dag. Det betyder att gnugga lugnande lavendel eteriska oljor på fötterna och lägger ifrån sig smarttelefonen en timme innan läggdags, meditation och en Epsomsaltbad för att suga bort all stress från dagen.
Aniston försöker komma in i så många av dessa steg som möjligt, men det är inte en perfekt vetenskap för hennes dagar är upptagna. "Jag försöker bara göra mitt bästa och bara räkna ut allt möjligt som säkerställer en god natts sömn," noterade hon. Det låter som det perfekta receptet för att vila det trötta huvudet och komma in i den där djupa REM-sömnen för att ladda om för dagen som kommer.
Innan du går, klicka här att se skådespelerskor över 50 som är mer framgångsrika nu än någonsin.
