Den gyllene timmen av samtal med barn händer ofta precis innan sänggåendet. Jag vet vad du tänker: efter en lång tid läggdagsrutin, oändliga böcker, bara en drink vatten till, du vill bara stänga dörren och ha en timme eller två av lugn och ro på kvällarna. Men Kelly Clarkson använder den tiden till att ställa två enkla frågor till sina barn, och det leder till några uppriktiga diskussioner med hennes 8-åriga dotter River och hennes 6-årige son Remington.
I en intervju på Podcasten för Angie Martinez IRLpå måndagen avslöjade Clarkson nattrutinen som involverar två grundläggande frågor. "Jag frågar bokstavligen mina barn varje kväll när vi myser," Är du glad? Och om du inte är det, vad kan göra dig lyckligare?'" sa hon på podden, per E! Nyheter.
Det verkar så enkelt men ändå så djupt. Är du glad? Vad kan göra dig lyckligare? Jag vill fråga jag själv dessa frågor varje kväll också! Det är ett så viktigt sätt att checka in och känna sig närvarande i ditt liv och dina barns liv, även om de inte alltid svarar på ett sätt som du vill höra.
Nya detaljer om Kelly Clarksons äktenskapsskillnad fall förklara sångaren måste betala 2 miljoner dollar per år i stödbetalningar. https://t.co/nEbLh59h7Z
— SheKnows (@SheKnows) 28 juli 2021
"Ibland kommer de att säga, särskilt de senaste två åren, och det dödar mig och jag vill att de ska vara ärliga, så jag säger aldrig, 'Åh gud, säg inte det för mig'", fortsätter hon. "Men många gånger skulle det vara som," du vet, jag är bara riktigt ledsen. Jag önskar att mamma och pappa var i samma hus."
Hon tillade att hennes barn är "riktigt ärliga om det." "Jag uppfostrar den typen av individer. Jag vill att du ska vara ärlig mot mig”, fortsatte Clarkson.
Clarkson och hennes barns pappa Brandon Blackstock avgjorde sin skilsmässa i mars 2022 efter nästan två års splittring. Sedan dess har de haft några upp- och nedgångar, med Blackstock sägs att "alltid ber om mer" från henne. Nu, Kelly Clarkson Show värd är gör sitt bästa för att vara medförälder med honom, men det är fortfarande svårt.
"Jag bara sitter där och jag säger," jag förstår. Jag kommer också från en skild familj. Jag fattar. Det suger. Men vi ska lösa det. Och du är så älskad av oss båda,'” förklarade Kelly på podden, per E!. "Jag tror att man kommunicerar med dem och inte behandlar dem - inte behandlar dem som en vuxen, för att de inte är det - men inte behandlar dem som ett barn. De är inga små känslor. Det är enorma känslor, och det är enorma känslor.”
.@Kelly Clarkson har hög semesterstämning och är enligt uppgift redo att skapa nya minnen. 🎄 https://t.co/tU9Oo5c2mo
— SheKnows (@SheKnows) 18 december 2021
Det visar sig att det finns en psykologisk anledning till att barn kan vara mer benägna att öppna sig för sina föräldrar vid läggdags.
Carolyn Rubenstein, PhD, legitimerad psykolog i Boca Raton, Florida, berättar Hon vet,”Barn kan behöva tid för att bearbeta dagens händelser och reflektera över sina upplevelser. Kvällen och läggdags ger en naturlig möjlighet till den här typen av reflektion, vilket kan leda till öppnare och ärligare samtal.”
Det är en anledning till att en läggdagsrutin är så viktig.
"För många familjer är läggdags en tid för rutiner som att läsa berättelser, sjunga vaggvisor eller ha tysta samtal," fortsatte Dr Rubenstein, och tillägger att rutiner som denna "kan skapa en lugn och förutsägbar atmosfär som kan uppmuntra barn att dela sina tankar och känslor." Låter bra, höger? Men var försiktig med att ta upp ämnen som är för tunga innan du lägger dig.
Dr Rubenstein varnar för att det kanske inte är bäst att fråga om dina barn är "OK" eller känner sig "glada" på kvällarna. "Det är viktigt att kontrollera ditt barns välmående och att ställa frågor som "är du okej?", "känner du glad?’ eller ’finns det något jag kan göra för dig?’” säger hon till oss, men ”läggdags är fel tidpunkt att ta upp en så viktig ämne."
Trots deras ganska röriga skilsmässa gav Kelly Clarkson precis fans en inblick i hennes samföräldraförhållande med sin exman. https://t.co/DRev1AT1rL
— SheKnows (@SheKnows) 23 augusti 2022
"Målet är att ditt barn ska vara lugnt och avslappnat innan sänggåendet, så att ställa dessa frågor till dem precis innan sänggåendet är inte rätt tillfälle att göra det", förklarar Dr. Rubenstein. "Du vill inte bara förbjuda ett "ja" eller "nej" svar från ditt barn. Särskilt om svaret är "nej", innebär det ett mycket djupare samtal som kan vara triggande och svårt för ditt barn."
Om du ska ställa de där djupare frågorna på natten, rekommenderar hon att du gör det på en helg eller semesterkväll, när de inte behöver vakna tidigt nästa dag eller måste gå till skolan. "Om ditt barn vaknar bekymrat på morgonen på grund av vad han/hon har delat, är det bäst om ni kan tillbringa tiden tillsammans", säger hon.
Ändå är det så viktigt att ta några extra ögonblick för att verkligen prata med dina barn - om ingenting speciellt eller vad de tänker på. Det spelar ingen roll om du har småbarn eller tonåringar eller någon ålder däremellan - att prata med dina barn om deras dag kan vara så kraftfullt.
Nyfiken på läggdagsrutiner som kändisar följer för sina barn? Läs allt om dem här.
