TikTok har inspirerat till några intressanta wellness-relaterade och näringsmässiga experiment, inklusive hårstrån, flytande klorofyll och att äta apelsiner i duschen. Och den här är inget undantag: TikTokers (över 191 miljoner, för att vara exakt) surrar om råmjölk... du vet, den "första mjölk"-vätskan som kommer ut kort efter att du har fött barn och innan vanlig bröstmjölk kommer in.
Några nyblivna föräldrar på appen för sociala medier funderar på hur de ska uttrycka det för sina spädbarn, eller till och med diskutera vad att göra när de läcker vätska sent i graviditeten, men andra tar form av det själva som en del av sin egen diet. Det stämmer, vuxna tar också råmjölk, mestadels i kosttillskottsform, och hävdar att det är fördelaktigt för tarmen och immunförsvaret.
Vilka är fördelarna med råmjölk för spädbarn?
En snabb uppfräschning, om det har gått ett tag eller om du aldrig har varit bekant med råmjölk: Den är fullproppad med näringsämnen, till och med mer än mogen bröstmjölk, för att ge spädbarn ett uppsving med deras immunitet, matsmältning, tillväxt och utveckling direkt efter födelse. "Nyfödda behöver proteiner, kolhydrater och lipider från råmjölk. Dess antikroppar och immunologiska komponenter skyddar nyfödda mot infektioner, tack vare förälderns antikroppar”, säger Dr. Shara Cohen, en immunologisk forskare och VD och grundare av
Cancervårdspaket. Det hjälper också till att starta nyföddas mag-tarmkanal för en hälsosam matsmältning, tillägger Cohen.När den födande förälderns råmjölksförråd är uppe, vilket vanligtvis sker efter en eller två dagar efter förlossningen, enligt Dr Kim Langdon, en OB-GYN baserad i Ohio, finns det en chans att spädbarn som har vissa hälsotillstånd inklusive för tidig födsel eller korttarmssyndrom kan potentiellt dra nytta av att komplettera råmjölk i sin kost tillsammans med bröstmjölk (som kan innehålla vissa råmjölksrester) för en extra näringsmässig boost. Det finns ingen mer mänsklig råmjölk kvar för barnet att konsumera vid den tidpunkten, så bovin råmjölk, tidig mjölk från en ko i pulverform, är ett potentiellt högproteinalternativ - en 2021 recension indikerar att fler större kliniska prövningar behöver göras för att se om detta kan fungera som ett komplement för alla spädbarn, särskilt spädbarn som är känsliga för laktos.
Är det okej för vuxna att ta råmjölk?
Resultaten är potentiellt lovande för spädbarn att ta råmjölk, vilket inte är en stor överraskning, eftersom det är den huvudsakliga konsumentbasen. Men finns det någon sanning i påståendet att det kan vara fördelaktigt för vuxnas hälsa, som TikTokers och kosttillskottsvarumärken hävdar?
Det finns inte många vuxna där ute som dricker rak råmjölk från en flaska - de tar oftast liknande kosttillskott gjorda av nötmjölk. Dr Sarah Rahal, ombord certifierad neurolog, och VD + grundare av ARMRA, ett varumärke som säljer tillskott av bovint råmjölk, försäkrar att det är säkert för människor att konsumera, och framhåller råmjölkens "oöverträffade antiinflammatoriska egenskaper när de tas regelbundet."
Ett studie från Indien indikerar att detta kan vara sant, att råmjölk gjord av kor är en högprotein "universell donator" som är superlik sammansättningen av mänsklig råmjölk. Det kan lugna inflammation och stärka immunsvaret i tarmen, och även innehålla tillväxtfaktorer för att hjälpa till med muskelåterhämtning efter träning.
Eftersom råmjölk har varit en stapelvara i alternativ och funktionell medicin, har det varit mindre användning av det som ett komplement inom den vanliga medicinen. Mer forskning börjar göras, och det måste finnas fler placebokontrollerade och randomiserade kliniska prövningar för att utforska fler av fördelarna med råmjölk för vuxna näring.
