Det är naturligt för alla barn att testa gränser, oavsett om det rör vid en varm spis som du upprepade gånger sagt åt dem att inte göra, eller vägrar att städa sitt rum efter flera frågor. Detta beteende är normalt och bör förväntas av barn när de växer och utvecklas. Och det är också en viktig del av deras utveckling, som pushande gränser är ett sätt att ditt barn kan bli mer självständigt och lära sig av sina misstag. Men att tidigt lära dem hur man testar sina gränser respektfullt, utan att vara trotsiga, är en viktig färdighet att bygga upp som förälder.
"Naturligtvis kommer nivån på förståelse och kommunikation att variera beroende på barnets ålder, men inför Begreppet gränser lägger tidigt en grund för sunda relationer och självrespekt senare i livet.” säger Lindsay Adams, en LCSW baserad i Salt Lake City, Utah.
Att lära barn om gränser är en viktig aspekt av deras sociala och känslomässiga utveckling. Genom att förstå gränser lär sig barn att respektera sina egna och andras gränser.
Vilken typ av gränser finns det?
Gränser kan komma i en mängd olika former, och Carrie Jackson, en barnpsykolog i San Diego, Kalifornien, säger att det är viktigt för föräldrar att lära barn att gränser fungerar åt båda hållen. "Till exempel att lära barn att varje person är ansvarig för sin egen gräns är en viktig gräns att sätta," säger hon.
Generellt sett, när det gäller undervisning och att sätta gränser för barn, kan det delas upp i följande fyra huvudkategorier:
- Fysiska gränser. Det handlar om att lära barn om personligt utrymme och vikten av att respektera andra människors kroppar. "Barn bör läras att de har rätt att säga "nej" till fysisk beröring som gör dem obekväma, och att de också bör respektera andras gränser, säger Adams.
- Emotionella gränser. Det handlar om att lära barn om sina egna och andras känslor. Detta inkluderar att lära barn att känna igen och hedra sina egna känslor, såväl som andras.
- Tidsgränser. Det handlar om att lära barn om vikten av att hantera sin tid och respektera andras tid. Detta kan se ut som att prioritera sina egna aktiviteter och åtaganden, samt respektera andras scheman och åtaganden.
- Materiella gränser. Det handlar om att lära barn om vikten av att respektera andras egendom och tillhörigheter. Adams säger att barn bör läras att be om lov innan de använder eller lånar någon annans saker, och att ta hand om sina egna saker också.
Varför empati är viktigt
Att sätta sunda gränser kräver att barn och föräldrar kan känna igen sina egna känslor, vad de behöver och vad de skulle vilja i olika situationer. Empati innebär att förstå andra människors känslor, vilket är viktigt för att respektera deras gränser. När barn får lära sig om gränser lär de sig att känna igen och respektera andras behov och känslor.
Jackson säger att föräldrar kan hjälpa till att bygga empati hos sina barn genom att ställa frågor till dem som: "Hur får det dig att må?" eller "Varför gör det" tror du att du kände så?’ i en mängd olika situationer, inklusive när någon överskrider deras gränser eller när de korsar någon annans gränser.
Genom att lära barn om gränser och empati kan de lära sig att kommunicera effektivt, bygga starka relationer och visa respekt för andra.
Träna på att sätta gränser
Det kanske inte finns något bättre sätt att lära ut gränser än att öva på att sätta dem. Barn lär sig bäst genom att se vad deras föräldrar gör, och att modellera sund gränssättning och sedan öva gränser är ett bra sätt för barn att lära sig.
"När man tränar, att betona för barn att bara säga nej och inte ge en anledning är ett tillräckligt sätt att sätta en gräns", säger Jackson. "Du kan hjälpa barn att utforska hur de känner när de sätter gränser och också fråga hur de kan känna om rollerna var omvända."
Att göra gränsövningar till en normal del av ditt dagliga liv är ett bra sätt att få uppgiften att kännas enklare och mindre jobbig. Genom att visa ditt barn att det är hälsosamt och rutinmässigt att sätta och följa gränser, kommer de att känna sig mer säkra på att sätta sina egna gränser. Adams rekommenderar följande idéer:
- Respektera ditt barns gränser: Precis som du förväntar dig att ditt barn ska respektera dina gränser, är det viktigt att också respektera ditt barns gränser. Till exempel, om ditt barn inte vill kramas eller kyssas i ett visst fall, tvinga inte det att göra det.
- Sätt tydliga förväntningar: Låt ditt barn veta vilka beteenden som är acceptabla och vilka beteenden som inte är det. Var konsekvent i att upprätthålla dessa regler och gränser.
- Uppmuntra öppen kommunikation: Skapa en säker och öppen miljö där ditt barn känner sig bekväm med att uttrycka sina känslor och behov. Lyssna på dem utan att döma och bekräfta deras känslor.
- Öva självsäkerhet: Lär ditt barn hur man hävdar sig på ett respektfullt sätt. Uppmuntra dem att använda "jag"-uttalanden för att uttrycka sina behov och känslor.
- Var en positiv förebild: Modellera sunda gränser i dina egna relationer och interaktioner. Visa ditt barn hur man sätter gränser på ett lugnt och respektfullt sätt.
Gränser fungerar som skyddsräcken som vägleder barn mot en sund utveckling och ansvarsfullt beslutsfattande. Genom att fastställa tydliga förväntningar och begränsningar ger gränser en grund för att barn ska trivas känslomässigt och socialt.
Innan du går, ta en titt på dessa sätt att inspirera till hälsosamma attityder om att äta:
