Skådespelerska Katherine Heigl blir uppriktig om henne mental hälsa resa.
I en nyligen intervju med Yahoo Life, den Greys anatomy alun krediterad anti-ångest medicinering med att totalt förändra hennes liv. Efter att ha hamnat i rampljuset tidigt i sin karriär, kämpade Heigl för att klara av offentlig granskning, hon erinrade sig: "Jag var inte jordad eller stabil i mig själv nog för att inte tro [allmänhetens uppfattning om mig]. Jag tillbringade mycket tid i 30-årsåldern och var orolig för att de kanske hade rätt och jag var den här typen av person. Men att försvara mig själv, i mitt eget sinne, är som de där hemska neuroserna och ångesten.”
Hennes ångest blev lättare att hantera med tiden, särskilt när hon blev äldre. Ändå fick hennes symtom henne att känna sig instabil och ensam. Det var inte förrän Heigl sökte professionell hjälp - inklusive en kur av anti-ångestmedicin — att hon verkligen började läka. "[Medicinering] räddade i princip mitt liv," delade hon.
Nu har den 44-åriga skådespelerskan ett nytt liv: "Jag skulle inte vara den jag är just nu med det liv jag har rätt nu om jag inte hade gått igenom mycket av det: karriärgrejer, psykisk hälsa, ensamhet och isolering. Jag skulle inte ha kommit på hur jag skulle ta hand om mig själv, och det kan jag nu.”
Skulle Heigls liv vara annorlunda om hon hade sökt behandling tidigare? "Det skulle ha besparat mig mycket på att slå skiten ur mig själv," sa hon Yahoo Life. Hon tillbringade flera år felaktigt med att tro att hennes kamp med ångest var "en moralisk eller karaktärssvaghet".
Heigl är inte ensam. Enligt National Institutes of Health (NIH), uppskattningsvis 31,1 procent av amerikanska vuxna kommer att uppleva ett ångestsyndrom någon gång i livet. Beskrivande symptom inkluderar nervositet, en förestående känsla av undergång, snabb andning, ökad hjärtfrekvens och problem med koncentrationen. Tyvärr är det många som upplever ångest som skjuter upp att söka behandling på grund av den internaliserade skam och stigma Heigl uttryckte.
Det är inte första gången Heigl berättar om hennes psykiska problem. Samtidigt som hon pressade för sin roll i Netflix Firefly Lane i januari förra året öppnade skådespelerskan upp om hennes personliga stödsystem — inklusive hennes mamma och man, som uppmuntrade henne att prova terapi och medicinering när hennes ångest var som värst.
"Jag insåg inte hur mycket ångest jag levde med förrän jag blev så dålig att jag verkligen var tvungen att söka hjälp," hon berättade Washington Post just då. "Du kan göra mycket inre själsarbete, men jag är ett stort fan av Zoloft."
Ta det från Heigl och de otaliga andra kändisar som har talat ut om sin ångestkamp: Ångestsyndrom är vanliga, hanterbara med rätt behandling och absolut inget att skämmas över.
Innan du går, kolla in apparna för mental hälsa vi älskar och svär vid:
