Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.
Önskar du någonsin att du hade obegränsad tillgång till en lugn, lugnande vän till säga till dig "det är okej" när du är superstressad, vild eller fast? Tja en ny högteknologi bärbar kan vara det närmaste man kan komma det.
Träffa Apollo! En enhet som ser ut som armbandsur designad i ett laboratorium vid University of Pittsburgh, den använder beröring för att skapa dem milda, lugnande vibbar som hjälper dig att känna dig säker nog att varva ner och till och med sova betydligt bättre.
Anordningen, per Apollo neurovetenskap, "ingriper aktivt för att förbättra din hälsa med hjälp av ny beröringsterapi som signalerar säkerhet till hjärnan. Människor som bär Apollo wearable konsekvent under dagen och natten upplever mer energi, fokus, avkoppling och bättre sömn...Genom lugnande, milda, vågor av vibrationer, hjälper Apollo wearable din kropp att slappna av och minskar stresskänslorna och försätter dig i ett tillstånd som gör att du kan ha mer kontroll över hur du vill känna."
Hur fungerar det exakt? Tja, det kopplar tillbaka till ditt nervsystem — som är en del av vår kropp som hjälper våra hjärnor och kroppar att ansluta till input från vår miljö med våra hjärnor och kroppar. Så när du upplever hög stress av 2023 års karaktär (e-postmeddelanden som behöver e-postas, räkningar som måste betalas) kan du antagligen tilltala bättre utan den intensiva reaktionen som att det finns ett rovdjur på din svans, använder Apollo den milda beröringen för att lugna din nervsystem att du inte behöver en superintensiv panikreaktion för den stressen. Den ger dig meddelandena "sh, sh, det är okej" eller "hej, vi kan ha lite kul här" eller "det är dags att sova" som kan hjälpa din kropp och själ att komma i rätt zon.
Jag gav det ett försök under en särskilt stressig arbetsvecka och upptäckte det när jag vande mig vid ljuset knackande känsla på min handled (även om du kan bära den på din fotled, skjortkrage, bh-rem eller midjeband också), att jag gjorde känna sig lugnad och lugnad av det. Jag upptäckte att jag var tillräckligt jordad för att utföra uppgifter (när jag använde lägena "tydligt och fokuserat" och "energi och vakna") samt att kunna slappna av från nämnda stressiga uppgifter när jag använde "slappna av och varva ner" och "sov och förnya" lägen.)
jag har provat min del av wearables genom åren, inklusive de välkända ringarna och klockorna som du förmodligen är bekant med. Men vad jag hittade om Apollo är att det är mycket mer inriktat på att förbättra din hälsa och ditt humör snarare än att bara ge dig data. Det är fortfarande något som du kommer att vilja sitta med och använda ofta för att se fördelarna med sömn och vaken, men jag har upptäckt det är ett annat utmärkt verktyg i min "Jag är verkligen stressad, någon snälla hjälp mig" verktygslåda för min mentala och fysiska hälsa.
Innan du går, kolla in de nödvändiga träningsåterhämtningsuppgifterna vi svär vid:
