Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.
Ayesha Curry är precis som vi - påbörja en träningsresa är inte det lättaste och ofta kommer livet i vägen. Men när den 33-åriga livsstilsmogulens sinne och kropp var anpassade för att göra förändringar, förändrade det hälsan och välmåendet för hela hennes familj. Och trebarnsmamman förstår alltför väl att det inte alltid är lätt att ta sig till den där platsen där man sätter sig själv först.
"Jag har haft tre barn under de senaste 10 åren," säger Curry till SheKnows. "Jag skulle gå igenom processen med," Okej, jag ska komma i form men vi planerar att skaffa ett barn till, så varför skulle jag göra det det?’ Jag skulle vara så bra ett tag och sedan falla av som alla andra.” Hennes situation är relaterad till många föräldrar som är i de tidiga barnuppfostransdagarnas lopp. Men när hon och hennes NBA-stjärna Stephen Curry bestämde sig för att deras familj var komplett, visste hon att hon var redo att göra sin hälsa till en prioritet. "Nu när vi har gått in i ett annat kapitel i våra liv känner jag att min kropp är min igen", säger hon.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry och Ryan Curry vid ett event i Los Angeles i december 2022.
Noah Graham/Getty Images för Eat. Lära sig. Spela.
Ändå Söta juli Grundaren var inte intresserad av en snabb lösning eftersom hon ville vara uppmärksam på lektionerna, hon undervisade sina barn, döttrarna Riley, 10, och Ryan, 7, och sonen Canon, 4. Curry ville göra det i en "lättillgängligt och långvarigt sätt” som skulle fungera för hela hennes familj. Det betyder att ordet "diet" kastades ut genom fönstret i deras hus eftersom hon vet att hennes barn "tittar på" varje rörelse hon gör. "Jag kan inte säga att jag går på en diet eller så kan jag inte säga, 'Jag tittar på vad jag äter'. Jag försöker se till att jag inte använder de termerna runt dem", delar hon. Istället tänker jag: 'Idag ska jag äta som en hälsosammare måltid.' Det är att omformulera saker på det sättet framför dem eftersom de verkligen tittar på."
När det kommer till fitness försöker Curry inte hålla jämna steg med sin man. Hon har för länge sedan insett att som elitidrottare har hans kropp andra behov än hennes. "Jag är så tävlingsinriktad och av någon anledning tog det mig längst tid att inse att jag inte är en toppidrottare", skrattar hon. "Det finns ingen anledning till varför jag behöver göra det träningarna han gör eller att ha kosttillskott och proteinpulver som han använder." Curry noterar också att pressen var självpåtagen, "Steph bryr sig bokstavligen inte - han har älskat mig i varje form jag har varit.” (Vi älskar en stödjande kung!) När hon väl lärde sig att ”släppa allt det där” började hon ”se förändringen” som hon ville ha i sin overall hälsa. "Jag måste ha ett mer avslappnat förhållningssätt till den typ av träning jag gör", säger Curry. Det är därför du hittar hennes paddle-boarding, vandring eller på en pilatesklass - hon gillar att blanda ihop det eftersom löpbandet på gymmet inte alltid är den rätta atmosfären. Hon säger med ett leende i rösten, "Jag har en guldfisks uppmärksamhet så monotoni i träningspass fungerar inte för mig."
MyFitnessPal-appen.
Med tillstånd av MyFitnessPal.
För att hålla henne på rätt spår 2023 samarbetar Curry med MyFitnessPal, appen för närings- och matspårning, för deras 14-dagars Jumpstart Your Health Challenge som börjar januari. 2. Den är utformad för att hjälpa användare att hålla fokus på deras hälsa och välmående mål — och appen och deltagande i utmaningen är gratis. "När det nya året rullar runt säger vi ofta "Jag kommer att förändra mitt liv" och vi misslyckas nästan alltid, eller hur, skämtar hon. "Det som är så speciellt med den här utmaningen är att den är lättillgänglig och enkel. Det handlar om små steg och påminnelser för att skapa bestående förändringar och nya vanor i ditt liv. Curry ser fram emot att gå med sina fans och följare på MyFitnessPal eftersom hon vet att hon kommer att behöva "lite återställning" efter semestern.
Curry, som är författare till två bästsäljande kokböcker Inklusive Hela tallriken: Smakfyllda, enkla recept för familjer utan tid och mycket att göra, kommer att dela med sig av sina favoritrecept – tänk på naken kalkon och krossad avokadoburgare, en tropisk smoothie och grillad kyckling med mangomajssalsa – och måltidsförberedande tips i appen också. Hon utforskar också "mer växtbaserat protein" under det nya året och hon hoppas att andra kommer att följa med på hennes resa 2023.
Förutom att starta 2023 med Jumpstart Your Health Challenge med MyFitnessPal, ställer Curry upp med ett starkt tema för det kommande året: intern tillväxt. "Jag vill känna mig mer bekväm i min hud och känna mig mer säker på mina brister och typ äga dem", delar hon stolt. "Jag är nästan i mitten av 30-årsåldern, så de säger att du börjar känna det vid den här tiden. Jag kommer definitivt dit... jag kommer definitivt dit."
Innan du går, kolla in träningsåterställningsutrustningen som vi är helt besatta av:
