Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.
Giada De Laurentiis sviker mig aldrig. Kocken och Food Network-stjärnan delar alltid lätt, utsökt Italienska recept som tillfredsställer – och nu delar hon med sig av sin snurr på en klassiker som ser absolut sugen ut: Italiensk tonfisksallad.
Nyfiken på att skriva om henne örtcannellini bönsallad — som jag gjorde och slukade två dagar i rad den senaste veckan — De Laurentiis är tillbaka med ännu en läcker, lunchvärd sallad som jag är redo att lägga till min vanliga rotation. Läs bara beskrivningen på henne Giadzy Instagram-inlägg: "Med oljepackad tonfisk och krämiga cannellinibönor, och en mängd olika italienska sallader, är denna sallad inspirerad av Toscanas smaker. Detta är en perfekt lunch med en mängd olika texturer och ljusa smaker!”
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Giadzy (@thegiadzy)
Kombinationen av tonfisk och cannellinibönor innebär att denna sallad innehåller 15 gram protein per portion, medan olivoljan tillför tillfredsställande hälsosamt fett. Citronsaft och kapris tillför en saftig kick, och så finns det det där med sallad... "texturer och ljusa smaker" verkligen! Jag frågar er, vänner: Ser det här ut som en sorglig skrivbordslunch? Jag tror inte det!
Ännu bättre, ditt skafferi och kylskåp rymmer förmodligen redan mycket av det du behöver för att sätta ihop denna sallad, och medan den oljepackade blåfenade tonfisken som De Laurentiis rekommenderar på sin hemsida att den är superdyr (och, vi gissar, fantastisk), vi är ganska säkra på att vanlig tonfisk packad med olivolja fungerar bra.
Denna maträtt var ursprungligen med i avsnitt 6 av Giada i Italien, men kolla in Giadzy för att få det hela Italiensk tonfisksallad recept. Och för mer hälsosamt recept, kolla in De Laurentiis senaste kokbok, Ät bättre, må bättre: Mina recept för friskvård och helande, inifrån och ut.
Innan du går, kolla in vårt galleri Nedan:
