Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats, kan SheKnows få en affiliate-provision.
När det gäller att få en god nattsömn, det finns många saker som lätt kan göra det svårt att koppla av i slutet av dagen—stress, ångest, den oändliga att göra-listan, listan fortsätter och fortsätter. Dessa saker håller din kropp på topp, vilket gör det svårt att glida iväg. Det är därför många vänder sig till sova hjälpmedel som innehåller melatonin. Men om du inte är ett fan av att vända dig till hormonföreningen, a melatonin alternativ, som de som beskrivs här, kan vara ett bra alternativ för dig. Dessa kosttillskott stöds av vetenskap, och shoppare säger att de hjälper dem att "somna väldigt snabbt". Dessutom kan du få dem till 15 % rabatt när du använder vår exklusiva kod SHEKNOWS15 i kassan.
Enligt Dr. W. Chris Winter, MD, neurolog, sömnspecialist och värd för Sleep Unplugged podcast, sömnhjälpmedel är som löparskor eftersom de båda hjälper människor att nå sina mål lättare. "Att tillhandahålla löparskor till någon som inte har några kan verkligen hjälpa dem att springa på en grusväg lättare", säger han. Sömnhjälpmedel är liknande genom att de ger människor det stöd de behöver så att de lättare kan somna.
Det är där Cymbiotikas kosttillskott kom in. Deras produkter är fyllda med lugnande ingredienser och vitaminer som GABA (som lugnar nervsystemet), glycin (som främjar djup sömn) och magnesium (vilket hjälper till att koppla av). Framöver, se våra favorittillskott.
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Cymbiotika är en SheKnows-sponsor, men alla produkter i den här artikeln valdes ut oberoende av våra redaktörer. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna artikel kan vi få en liten provision på försäljningen.
Cymbiotika sömn
Cymbiotikas sömnformel innehåller lugnande ingredienser som glycin, L-theanin och GABA, som hjälper din kropp att gå iväg till en god natts sömn - utan att orsaka dåsighet nästa dag.
"Sover som en symfoni," sa en shoppare. "Jag kan bokstavligen inte sova. Testade allt på planeten, men utan resultat. För två nätter sedan testade jag Sleep för första gången, och låt mig säga er... underbart!! Jag nynnar melodier i sömnen med ett leende på läpparna (hustru säger att hon inte har något emot det)."
Cymbiotika Topical Magnesium Oil Spray
En vitamin du absolut behöver för att dina sömncykler ska regleras är magnesium, noterar Dr Winter, och detta magnesium oljespray levererar just det. "Om någon har magnesiumbrist, tror jag att komplettera magnesium är som att få dem ett par skor när de hade ingen...det gör dem inte till en bra löpare, men det sätter scenen för fantastisk löpning, säger Dr. Winter förklarar. "Magnesium kommer sannolikt inte att lösa någons sömnproblem, men att ha tillräckliga mineraler som magnesium sätter scenen."
Den aktuella sprayen är vetenskapligt bevisad att komma in i blodomloppet inom några minuter utan att lämna en oljig rest. Den är också tillverkad med lavendelextrakt, som lindrar ångestsymtom. Dessutom är sprayen lätt att använda, lägg bara till några sprayer och massera in i ren hud. Du kan använda den på din bål, bröst, fötter, ben eller armar.
Cymbiotika Zen Bundle
Detta zen bunt innehåller allt du behöver för en natt av avkoppling. Paketet innehåller en Adrenal supertonic, en topisk magnesiumolja och en magnesium L-Threnoat. Varje produkt minskar stress, ökar hjärnans kraft och balanserar humör.
En recensent kallade paketet "livsförändrande". De tillade också, "varje månad kämpade jag mot hormonell migrän som skulle vara i tre dagar. Jag har inte haft hormonell huvudvärk sedan jag började med detta tillägg. Jag är förvånad. Jag har berättat för alla jag känner om den här produkten bc, som pedagog, fru och mamma till två unga pojkar har jag inte tid att underhålla en månatlig migrän. Detta har verkligen förändrat livet. Jag är också mycket lugnare. Det har helt klart en positiv inverkan på mitt nervsystem, och jag sover så bra."
Oavsett om du vill förbättra sömnen eller lugna ångest, gå till Cymbiotika att lägga till några melatoninalternativ till din kosttillskottsrutin. Glöm inte att använda koden SHEKNOWS15 i kassan för 15 % rabatt på hela webbplatsen.
Obs: De flesta sömnhjälpmedel studeras inte hos gravida eller ammande personer, så både säkerhet och effekt är okända. Sömntillskott kan också interagera med andra mediciner. Fråga alltid en vårdgivare för att avgöra om ett tillskott är säkert för dig.
