Jillian Michaels är fast besluten att komma i toppform innan hennes 40-årsdag kommer. Det är dags att maximera denna fitnessgurus liv!
Jillian Michaels"Milstolps födelsedag betyder att det är dags att öka sina egna träningspass. Ser fram emot henne i februari. 18-firandet skakar den no-pain-no-gain personliga tränaren upp sin egen träningsrutin för att få resultat.
"Jag försöker komma in i den bästa formen i mitt liv för 40," sa Största förloraren tränare och tvåbarnsmamma sa under en intervju nyligen.
"Vanligtvis kommer jag att göra en boxningspass, en yogapass, två motståndspass i veckan", säger 39-åringen här med partner Heidi Rhoades och deras två barn i december, sa om sin egen träningsplan. "Jag ska också träna med vänner och sedan en gång i veckan ska jag jogga."
Michaels, som ska ge sig ut på en "Maximize Your Life" -tur i mars, gillar att få resultat genom en mängd olika tekniker.
"Jag låser mig inte i en typ av träning", förklarade hon. "Jag byter träning varje månad, så du anpassar dig aldrig och aldrig platå."
Även om hon är hård som naglar, har Michaels också utmaningsområden. Hon fortsatte med att dela med sig av: ”Till exempel har jag aldrig varit flexibel så jag kan inte bara dyka upp i splittringar. Men ju mer jag tar hand om min kropp desto mer utvecklas jag. ”
Förvänta dig inte att Michaels kommande födelsedag ska mjuka upp henne på något sätt, för det verkar som att år av personlig träning på tv bara har bekräftat att gruffgurun fungerar.
”Verkligheten är att jag inte är en sympatisk person. Sympati för mig är en överenskommelse om att du är ledsen och ledsen och (kan inte göra det), ”förklarade Michaels om sin personlighet utan krusiduller. "Jag är empatisk. Jag fattar. Det är svårt. Det suger. Men jag vet också att du kan göra det. ”
"Jag kan ta någon som är en sekund från att få en hjärtattack och om fyra månader kan jag få dem att springa ett maraton," tillade hon. "Det är fantastiskt. Jag hade aldrig trott att det var möjligt för 10 år sedan. ”
