Lizzo tycker att det är på tiden att vi slutar blanda ihop friskvård med vikt förlust.
I en nyligen intervju med Vanity Fair, den Emmy- och Grammy-vinnande sångerskan var uppriktig om sin mentala och fysiska hälsa. Hon har haft ett riktigt banerår, med att lansera sitt shapewear-märke, Yitty, i april; släpper sitt kritikerrosade album Särskild i juli; och tillkännager hennes kommande HBO Max-dokumentär, Kärlek, Lizzo, tidigare i veckan. Men berömmelse är ingen ersättning för holistisk egenvård. Faktum är att prioritera ditt hälsa och välmående är utan tvekan jämn Mer avgörande ju jobbigare du blir.
"Jag lever en mycket hälsosam livsstil - mentalt, andligt, jag försöker hålla allt jag stoppar i min kropp superrent", sa Lizzo till tidningen. "Hälsa är något jag prioriterar, vart det än leder mig fysiskt." Just nu ser det ut som att äta veganskt - alltså inget kött, ägg eller mejeriprodukter.
På grund av att de finns i en större kropp, tenderar människor att anta att Lizzos växtbaserade kost är motiverad av att gå ner i vikt. Men det fatfoba antagandet kunde inte vara längre från sanningen, hon förklarade: "Som [med] veganism, var folk som, 'Du är vegan? Vadå, friterar du salladen?’
Jag är inte vegan för att gå ner i vikt, jag mår bara bättre när jag äter växter.“Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Lizzo (@lizzobeeating)
"Men precis när du tror att du har fattat allt förändras det igen", fortsatte sångaren. "Jag äter när jag är stressad, ibland till den grad att jag inte insåg hur mycket jag åt. Allt kan vara skadligt, men det tröstar mig på ett sätt.”
I slutet av dagen siktar Lizzo på att odla en mer "neutral" syn på sin vikt, som kan fluktuera: "Det suger att vi associerar viktökning med det negativa som orsakar det. Det är att blanda den här vackra saken som är mat – och ge näring åt oss själva med det, men det är stressen som är det dåliga, inte de 20 kilona. Jag känner mig väldigt lyckligt lottad eftersom jag inte känner att viktuppgången är dålig längre. Det är inte heller viktminskning - det är neutralt. Och mat är kul. Jag älskar att äta, och jag har en kock nu, och jag tänker inte på det. Jag åt en brownie igår kväll."
Ta det från popmusiken regerande "fet tik" själv: Hälsa är en otroligt komplex och mycket individualiserad sak. Det är omöjligt att mäta en persons hälsostatus genom att enbart titta på deras vikt eller fysiska utseende. Viktfluktuationer är också helt normala, och att gå upp eller ner i vikt bör inte tillskrivas något moraliskt värde.
Sångerskan "2 Be Loved (Am I Ready)" sa också att hon kämpar med ångest och panikattacker. "När något bra händer mig tittar jag alltid över axeln efter något dåligt", delade hon. "Åren 2008–2012 hade många mörka fläckar och trauman." Hennes verktygslåda för mental hälsa inkluderar terapi och meditation.
Lizzos inställning till hälsokultur kommer inte som någon överraskning för någon som har lyssnat på hennes musik ("Good as Hell", någon?) eller följt hennes karriär. Den klassiskt utbildade flöjtist-ikonen för popmusik har konsekvent kämpat för självkärlek och kroppspositivitet, särskilt för andra stora kvinnor och svarta människor.
"Jag älskar min kropp", hon berättade V tidskrift under 2019. "Oavsett vilken vinkel du fotograferar med, oavsett belysning, så är min kropp så jävla vacker hela tiden. Jag kanske pratar skit om det ibland, men fan. Hon är fortfarande en dålig tik."
Innan du går, kolla in dessa kraftfulla citat för att inspirera till hälsosamma attityder om mat och kroppar:
