Jonathan Van Ness hade precis lyssnat klart på Taylor Swifts Allt för bra (10 minuters version) när vi hoppade på ett Zoom-samtal för att diskutera självkärlek som, ärligt talat, inte kunde vara ett mer passande låtval.
De Queer Eye stjärna och ambassadör för SmileDirectClubs förtroenderåd är här för att prata om att bygga upp självförtroende och hitta de där små stunderna av egenvård, oavsett om det är en sprit ansiktsbehandling mist, lära sig att vara mild mot dig själv eller kanske lyssna på en av Swifts mest episka låtar om att upptäcka din egen värde. Trogen Van Ness roll med SmileDirectClub kan du lägga till med en Water Flosser till den listan också.
Förtroende, från Van Ness synvinkel, är faktiskt ganska enkelt per definition. "Det är ett tillstånd av vara och det är ett utrymme för att acceptera," förklarade han.
Medan vi var inne på ämnet, tacklade vi också dåliga hårdagar och Queer Eye hjälte som fortfarande glider in i Van Ness DM med de bästa, mest inspirerande meddelandena. Läs vidare för en omedelbar JVN-hämtning som kommer att konkurrera med ditt morgonkaffe.
SheKnows: Till att börja med skulle jag gärna höra hur din resa med självförtroende har sett ut?
Jonathan Van Ness: Jag tror att ibland tror folk att du kommer till denna dag, och du är som "Åh, jag är självsäker nu." Jag tror inte att det är så. Jag tror att vi varje dag har en relation med självförtroende och ibland känner du det mer organiskt [och] ibland känner du det inte, du känner dig lite mer osäker. Det handlar om att vara bekväm med vilka känslor som än dyker upp och veta att du är fantastisk, du är älskvärd, du är värdig trots vad ditt förhållande till självförtroende än känns så dag. [Det är] att veta att alla har ett annat förhållande med självförtroende som ebbar och flyter.
SK: Om du har en låg dag, finns det en snabb lösning som du ger dig själv för att öka din självkärlek?
JVN: Att ta en snabb paus är skönt, bara ta en liten stund att andas. Ibland gillar jag ett litet hudvårdsögonblick som att [ge mig själv] en återställning av ansiktsdimma. Det här är också slumpmässigt men ibland när jag är på dåligt humör beror det på att jag insåg att jag måste använda tandtråd.
SK: Det är kanske mitt favoritförtroendehack, tandtråd...
JVN: Det gör det! Det är självvårdande men det är också underbart och det hjälper dina tänder att bli sötare... komma igång med ditt tandtrådsspel. Herregud, om du tar något från den här intervjun. En vattentråd är också kul, om det är mer av din sylt.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Jonathan Van Ness (@jvn)
SK: Jag tillbringade mycket av gårdagen med att titta på säsong sex av Queer Eye och något jag märkte är det kärleksfulla, milda sättet att prata med alla hjältar. Jag var nyfiken på om sättet du pratar med hjältarna på har påverkat hur du talar till dig själv?
JVN: Jag tror att det är tvärtom. Jag tror att sättet som jag lärde mig att behandla mig själv är hur jag har kunnat... att vara så mild och kärleksfull med andra människor. Du kan inte ge det du inte har. Jag försöker vara snäll mot människor för att jag försöker vara snäll mot mig själv. Jag brukade vara så hård mot mig själv och så kritisk och jag har gått igenom så mycket - det finns en styrka i att vara mild. Du skulle inte säga något sådant till din bästa vän när du är hård mot dig själv så jag försöker komma ihåg det med människor jag jobbar med.
SK: När det kommer till att vara en del av Fab Five, har det funnits några tips om självkärlek och självförtroende som du har fått från dina kollegor eller hjältarna du har arbetat med?
JVN: Herregud, jag menar, så många av våra hjältar är jag fortfarande supernära men Mama Tammye kommer att glida in i mina DM: s och bara säga, "Du är så älskad." Hon är som en andra mamma. Hon är bara en sådan hejarklack och hon är så stark och hon säger vackra one-liners hela tiden. Hon har alltid fastnat för mig.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Mama Tammye (@mamatammye)
SK: Det är underbart. Jag älskade henne. Jag ställer nästa fråga något själviskt, men när du har en dålig hårdag kan det verkligen ta en vägtull på ditt självförtroende. Har du några förslag på en snabb hårfix när det händer?
JVN: Åh, det beror så mycket på vad du har för hår. Kanske istället för att försöka förändra ditt hår, att veta att du är en vacker person oavsett vilken dag du har på håret, är du fortfarande vacker. Och till och med...vad är en dålig hårdag? Det finns en hel miljon människor som förmodligen skulle vilja, rycka ditt hår från ditt huvud så snabbt och önska att de hade ditt hår. Vi önskar alltid att vi hade ett annat utseende, det är en sak som jag tror är en konstant, så att försöka komma till en plats för acceptans.
SK: Jag gillar den där filosofiska synen på det.
JVN: Ja, eller bara kasta upp det i en halv-upp-halv-ner...jag säger det, inte för att plugga JVN Hair men det är sant, vår lufttorrkräm. Du kommer aldrig att ha en dålig hårdag med lufttorrkräm eftersom du kan sätta den på ditt hår blött och låta det lufttorka. Det är så prisvärt. Det är fantastiskt. Det fungerar på alla hårtyper. Den gör så många olika saker. Det är så mångsidigt.
Den här intervjun har redigerats och komprimerats för klarhet och längd.
Innan du går, klicka här för att se de bästa Netflix-programmen du borde titta på just nu.
