Du behöver inte vara en die-hard Peloton fan att veta - och vara kär i - Emma Lovewell. Under Armour-atleten, grundare av Live Learn Lovewell, författare till en kommande bok med samma namn, och ja, älskade Pelotoninstruktör, inspirerar tillbedjan i stort sett överallt där hon går, tack vare hennes äkthet och genuina glädje i att hjälpa människor att hitta rätt i sitt personliga välbefinnande resor. Det fullsatta rummet på Native i Austin, Texas, för SHE Media Co-Labs Future of Health-evenemang var inget undantag.
Lovewell och Amy Jo Martin, grundare och VD för Renegade Global, talade inför en ivrig publik och diskuterade Lovewells största "varför inte nu?" ögonblick (inklusive hur hon blev en Peloton instruktör), hennes bok, hur vi alla kan hitta styrka i oväntade ögonblick, och kraften i att erkänna rädsla – och fortfarande röra oss fram. Läs vidare för att avlyssna några av de bästa ögonblicken från deras konversation.
Amy Jo Martin
I andan av ’Varför inte nu?’ kan du berätta om en tid då du hade ett stort beslut att fatta? Och du ställer dig själv den ultimata frågan som överbryggar det deltat mellan idé och handling - det viktiga, snabba deltat - och du frågar dig själv, 'Varför inte nu?'
Så, det finns så många ögonblick i mitt liv och karriär att jag tror att jag har haft dessa ögonblick där du är lite rädd, du måste välja att ta en risk, sätta dig ut där lite bit. Ett av dessa ögonblick är definitivt att skriva en bok. Riktigt snabbt, den kommer ut 2 maj!
"Live Learn Lovewell" av Emma Lovewell
Men det stora ögonblicket som jag tror att jag verkligen hade det här "Varför inte nu?"-ögonblicket var före Peloton. Jag hade först träffat teamet på Peloton när jag gjorde deras Kickstarter-kampanj. Jag var modell/skådespelerska för deras Kickstarter-video. Och så träffade jag detta lilla team på 10 eller 20 personer, John Foley, VD. Jag kom in, gjorde min modellspelning, hörde om hans företag. Jag sa: "Låter coolt, lycka till" och gick sedan iväg. Jag blev fitnessinstruktör på några andra företag men tittade på dem vid sidan av. Jag tänkte, wow, de gör verkligen en del innovativa saker. De skapar rubriker. När jag nådde ut till dem var jag lite vilsen i min karriär, jag hade tagit några steg, där jag var lite förvirrad; Jag gjorde inte riktigt de framsteg jag ville. Och min partner, Dave, som är fantastisk - du vet, han som är en vit man i affärer - var som, "Varför mailar du inte bara VD: n?" Jag är inte van vid det beteendet, eller hur? Jag tänkte: 'Varför skulle en VD vilja höra från mig?' Och han sa, bara gör det. Som, vad är det värsta som kommer att hända? Och så, i det ögonblicket, tänkte jag "Fy fan." Jag skrev mejlet, tvekade och tryckte bara på skicka. Och det var något i stil med, du vet, Hej John Foley, grattis till alla dina framgångar. Om du kommer ihåg mig så gjorde jag Kickstarter-kampanjen. Jag har sett alla dina framgångar. Du gör fantastiska saker. Om det finns några möjligheter vill jag gärna höra om dem. Och han skrev tillbaka på 20 minuter. Och jag tänkte, det här är fantastiskt. Du vet, om jag inte trycker på skicka, när ska jag trycka på skicka? Om jag inte gör det nu, när ska jag göra det?
Amy Jo Martin
Varför inte nu? Varför inte du? Så ibland har vi det där fönstret där det är som "Jag är modig." Och så har vi de där fönstren där jag inte är modig. Så när vi känner att det är som, gå tid, eller hur? Vad är det värsta som kan hända? Det är som en övergiven mentalitet. Och det brukar inte sluta där. Men vi ger grönt ljus, och sedan momentumet, den energin slår in.
Emma Lovewell
Det som hände var att du tänker: 'Jag mår bra, vi mår bra. Och han gillar att höra från dig. Jag kommer att presentera dig för Robin Arzón, vår chef för instruktörer. [Och] Jag hör inget från Robin. Hon mailar mig inte. Och så det är ett annat ögonblick där jag tänkte: 'Jag har kommit så här långt, men vad nu?' Så nu måste jag följa upp igen. Hej, John, det är jag, igen, har fortfarande inte hört från Robin, du vet? Och då säger han, låt mig följa upp. Det kommer alltid att finnas dessa ögonblick där du måste vara modig om och om och om igen för det räcker inte bara första gången. Men när du väl får en liten vinst, när du väl har det första ögonblicket av tapperhet och lite framgång, så driver det dig till nästa. Du säger: 'Ja, jag gjorde det förut, varför inte göra det igen?' och pratade med Robin och hon sa, ja, vi anställer inte.
Amy Jo Martin
Tillbaka runt. Ja. Vi kallar det NRN. Vi har en podcast som heter Varför inte nu? Och vi nådde ut till Oprah. Och hennes team sa, ja, hon filmar just nu i Australien, eller Nya Zeeland, eller något. Detta var för några år sedan. Och så på kalkylarket skriver vi "NRN" - inte just nu, utan följer upp. Ja, det var ett nej, låt oss vara verkliga. [Men] du ställer bara in en konsekvent uthållighet av, Jag ska vara modig igen. Och då kan du hitta den. Det är en muskel, eller hur? Och det är inte för svaga hjärtan. Det skulle vara lätt att säga "De anställer inte."
Emma Lovewell
Höger? Och det garanterar inte framgång. Det garanterar inte att du kommer att få ett "ja". Men jag tror också att det som verkligen hjälpte mig är att jag var en professionell dansare och jag skulle gå på auditions varje dag och jag fick höra att 99,5 procent av dem inte tid. Men du fortsätter bara att gå på auditions. Det är ett av de svåraste jobben - det är så ansträngande. Men det är verkligen, du vet, Wayne Gretzky [säger] att du missar 100 procent av skotten du inte tar, eller hur? Så om det inte är nu, är det inte du? Vem ska det bli?
Amy Jo Martin
Låt oss växla lite... du fick helt klart ett ja så småningom. Och en av de saker vi pratar om är hur jag tror att du inte märker dig själv – du är dig själv, och det skapar ditt varumärke. Och så när jag forskar, och jag pratar med mina vänner, och de alla åker med dig och känner dig riktigt, riktigt bra, konsekvent feedback och whisper-varumärket, vad folk säger om dig när du inte är i närheten, var: "Åh, hon är bäst som, överlägset.’ Och jag tänkte: ’Varför?’ Och det var äktheten. Det ordet slängs runt, jag vet, "Det är autentiskt da da da." Men det var äkta - ditt viskmärke är väldigt, väldigt starkt.
Hur förblir du trogen de beslut du vill fatta när du har så många alternativ nu? Och det finns tillfällen då du kan få saker att hända kontra låta saker hända? Och hur urskiljer du det?
Emma Lovewell
Ja, det är en så bra fråga. Och det är alltid en fråga jag har i tankarna, och den utvecklas hela tiden. Jag har nyligen kommit tillbaka i terapi och det är en fråga som vi pratar om. För jag litar verkligen på mitt samhälle, mina vänner, min familj. Som, jag ringer min bror, mina flickvänner – jag träffar mina flickvänner varje vecka – jag använder verkligen mitt team och mitt folk eftersom jag värdesätter deras åsikter. Men det finns en skillnad eftersom, och jag pratade om det här med min terapeut, det är inte [så att] jag ringer mina vänner för att berätta för mig vilket beslut jag ska fatta och säga: "Vad gör du?" Okej, jag ska göra det.’ Det väger deras åsikt, kontra hur det känns mot min intuition. Om jag har relationsproblem, men jag pratade med min flickvän, och hon har sina egna relationsproblem, får det mig att känna mig sedd, det får mig att känna mig mindre ensam. Och det är inte så att deras förhållande är bättre än mitt förhållande, eller mitt är bättre än deras. Men det hjälper mig att skapa små skyddsräcken för att prova saker och testa det mot vad som händer i mina känslor.
Så jag lyssnar inte på folk och är som, jag ska bara göra vad de än gör. Det är att lyssna på det alternativet. Och att veta att det alternativet finns där ute. Hur känns det om jag provar? Jag älskar att få information om alternativ där ute och sedan väga det mot mina känslor.
Amy Jo Martin
Jag älskar det och man kan inte argumentera för erfarenhet, eller hur? Om vi tittar på mental, fysisk och känslomässig medvetenhet och är hypermedvetna, kan vi inte kontrollera det, men vi kan vara medvetna om den återkopplingsslingan. Det du säger är att när du tillåter några av de heliga sinnena och hjärtan som du litar på, så är det en ganska säker plats att testa och experimentera mot någon främling som säger sin åsikt, eller hur? Och det är vetenskap. Det här är data, eller hur? Det är bokstavligen strategisk data — vår intuition och den där GPS. Jag älskar det. Så vad är du mest exalterad över just nu? Vad brinner du mest för?
Emma Lovewell
Nåväl, det är snart vår, så jag ska snart börja min trädgård. Men också min bok. Det här är ett enormt "Varför inte nu?"-ögonblick. Jag måste säga att en förläggare kontaktade mig för två år sedan och sa: 'Jag skulle älska att du skriver en bok. Har du någonsin tänkt på det?’ Och jag tänkte: ’Vad, jag skriver en bok, typ, nu?’ Som, jag tänker, du vet, kanske när jag är 60 år kommer jag att ha några fantastiska historier att berätta. Och då kan jag skriva en memoarbok. Vilket, varför inte göra det då också? Men jag tänkte, vet du vad, om någon annan tror på att jag ska skriva en bok, varför tror jag inte på att jag ska skriva en bok? Och så jag gick den där resan med att ringa alla mina vänner, min familj och säga, du vet, jag fick det här erbjudandet, ska jag skriva en bok? Och jag sa ja. Jag sa, varför inte nu, gör det nu, möjligheten ligger i min hand och varför inte gå för det?
Emma Lovewell och Amy Jo Martin på SHE Media Co-Lab kl SXSW hölls på Native den 12 mars 2023 i Austin, Texas.
Daniel Cavazos för SHE Media
Amy Jo Martin
Jag är en stor förespråkare och tror att motgångar är en tillgång i förklädnad om du utnyttjar det tillräckligt hårt. Och vi pratade om hälsa och nära och kära och jag hade en mikropreemie född nästan på ett flygplan. Han låg på NICU i tre månader. Och han gör det underbart. Men jag lärde mig mer under de tre månaderna som jag tillämpar på livet och affärerna än någonsin, och jag vet att du har gått igenom din resa med rädsla och motgångar med din mamma. Största takeaways som navigerar där — vad skulle du säga?
Emma Lovewell
Du vet, säger jag i mina Peloton-lektioner, din styrka visar sig när du behöver den som mest. Och jag menar, fitness är bara en serie av att bli obekväm och sedan återhämta sig, om och om igen, det är vad en intervall är. Så inom fitness försätter vi oss villigt i obekväma [situationer]. När du klickar på "starta" på min klass vet du att du villigt försätter dig själv i en obekväm situation för att bli stark, och det är under din kontroll något. Men i livet går vi igenom obekväma situationer. Och det är då vår styrka visar sig som mest och du inte ens vet om det, du kan inte planera för det.
När jag fick reda på att min mamma var sjuk, går du bara in i den här lösningen, lös-problemet-operatörsläge. Hur kan jag hjälpa? Det här var före Peloton men jag undervisade i fitness. Jag slutade mitt jobb, jag flyttade hem, jag tog över min mammas trädgårdsverksamhet så att hon kunde flytta till Boston för att få behandling, och, du vet, tog en hel paus i min karriär. Det föll mig inte ens in inte att göra det. Vad är viktigare än din familj, eller hur?
Så jag tänkte att jag kan lära mig om trädgårdsskötsel väldigt snabbt, det här kommer att bli bra. Och jag har verkligen precis lärt mig, vet du? Det är väldigt personligt och känslosamt för mig att prata om detta; Jag pratar om det i min bok lite djupare, men du vet, mina föräldrar är skilda. Och i det ögonblicket kom vi alla tillsammans. Jag minns att mina föräldrar kramades för första gången på 12 år och att vi alla verkligen samlades för att försöka att lösa problem och ta reda på hur vi kan finnas där för min mamma och hur vi ska få henne igenom denna utmanande tid. Och [jag är] glad att kunna rapportera att hon är frisk nu. Hon gör det fantastiskt. Det jag lärde mig är hur du bara sätter på den... din styrka visar sig när du behöver den som mest.
Amy Jo Martin
Du blir tydlig så snabbt, eller hur? Jag var typ, okej, game on. Och det som är intressant är människorna runt omkring dig - de kan hålla på din rädsla ibland. Det är som att vi kan outsourca. Vad är det för ordspråk, "Delad glädje förökas och rädsla eller sorg halveras" eller vad som helst? Det är verkligen sant.
Så när du ser på framtiden, och du har förmodligen en ganska klar bild av de kommande månaderna, särskilt med boken, men försöker du planera ganska långt ut? Eller är du mer, "Hej, låt oss se vad som utspelar sig framför mig"?
Emma Lovewell
Jag har definitivt tidigare inte varit en långsiktig målperson. Jag är en kortsiktig målperson. Jag tror att vi bör skriva ner våra mål med blyerts eftersom så mycket kan förändras. Och ja, du måste ha en stark intuition och en nordstjärna om vad du värdesätter. Men när jag tittar på min karriär, när jag gick i gymnasiet fanns det inget som hette en bloggare. Det fanns inget som hette en Peloton-instruktör eller en virtuell fitnessinstruktör. De sakerna fanns inte. Hur kunde jag ha varit ett barn och sagt, 'jag vill bli det när jag blir stor' när det inte ens fanns? Så jag är öppen för vad som finns där ute; möjligheten att det finns så mycket som jag inte vet.
När jag flyttade till New York City var det ursprungligen för att satsa på dans, och jag tänkte: 'Okej, jag ska jobba med det här i ett år. Om jag inte bokar något, eller får en agent eller gör några seriösa framsteg, kommer jag att omvärdera var jag är och vad jag gör.’ Och det var nästan vid den där ettårsmarkeringen som jag slutade med att skriva på med en ombud. Och jag tyckte, coolt, det här är vad jag behövde för att uppmuntra mig att fortsätta i den här riktningen. Den här dörren öppnades, jag ska gå igenom den. Och det är precis så jag har levt mitt liv. Och det har löst sig hittills.
Amy Jo Martin
När du har anammat de olika stadierna med ditt inflytande, det som är coolt är att du har förmågan att vara det här - det handlar inte om Emma, det handlar om tjänsten. Tjänsten för meddelandet du kan leverera är oändlig. Vi pratade bara om att investera lite backstage och din nyfikenhet, och som en stor förespråkare för rikedom skapande för kvinnor, pengar i dina egna fickor och att se på det annorlunda, det behövs mycket utbildning, höger? Jag skulle älska att höra dig om att investera, som att du gör en timmes Peloton och pratar om investeringar.
Men du kan dela med dig av vad du vill och ha det inflytandet. Och jag tror att det är det där du inser, det här är min version, men vad är din version? Och hur ska du kunna skala upp ditt intellektuella kapital här, och jag älskar att du inser att det kan vara genom vilket medium som helst, men för att kunna nå fler?
Emma Lovewell
Jag såg nyligen den här videon på sociala medier och det var den här kvinnan som pratade om hur människor är så rädda för att ses misslyckas. Och hon lever efter det här mantrat som är som: 'Var inte rädd för att låta andra se dig försöka.' Jag identifierar mig själv som en livslång lärande; Jag älskar att testa nya saker, jag älskar att resa till nya platser, se nya kulturer, prova ny mat, och jag älskar att dela det eftersom det finns så mycket att lära. Om du ser mig prova något och jag snubblar lite, vet du, uppmuntrar det dig att prova något och kanske du också börjar snubbla? Och du kommer att inse att vi fortsätter att gå upp igen, det är okej. Det är okej att du ser mig prova något och jag är ingen expert. Om du väntar tills du är redo att göra något, kommer du inte att göra någonting, eller hur?
Amy Jo Martin
Jag älskar det. Jag är ett exempel på det nu, med människor som har följt på sociala medier i många år och relativt nya i min nykterhetsresa. Och jag tänkte: 'Ska jag dela det här eller inte?' Och det gjorde jag. Och det är fantastiskt hur sårbart men ändå välkomnande det är för människor som är på samma plats. Det ses som att vi tror och vi kommer att glida men det är, "fall [ned] sju, gå upp åtta igen" eller hur?
Så om du kunde gå tillbaka till dig själv den dagen, precis innan du tryckte på skicka på det e-postmeddelandet till John... Om du kunde säga till dig själv, något i det ögonblicket innan allt detta hände, vad skulle du säga?
Emma Lovewell
Erkänn rädslan; gör det ändå. Gör det bara när du är rädd. Var rädd och gör fortfarande grejen. Du behöver inte vara lugn och självsäker och en expert för att gå framåt för att ta steget. Och jag tror bara, lugnande henne, bra, var rädd. Gör det. Stäng din dator och gå runt i lägenheten några gånger. Det är okej. Det är okej. Gör det när du är rädd.
Denna utskrift har redigerats för längd och tydlighet.
