#AlmondMom är trendig igen på TikTok, denna gång med hänvisning till Goops grundare Gwyneth Paltrow. Hon dök upp på Dear Media's Konsten att välmående podcast för att detaljera hennes "välbefinnande" och, ja, folk tyckte att det lät ganska skadligt.
Även om du inte är en ivrig TikTok-användare, har du förmodligen hört talas om etiketten "mandelmamma". Svärmen av videor med #AlmondMom på plattformen har lett till diskussioner på andra sociala plattformar, nyhetssajter och till och med familjesamtal hemma under de senaste månaderna. Men ICYMI, en mandelmamma, är en mamma som uppmuntrar sina döttrar att dieta med ohälsosamma strategier, inklusive att leva helt på mandel. Eller, i Paltrows fall, benbuljong och kaffe.
I podcasten förklarar Paltrow att hon äter middag "tidigt på kvällen" följt av ett "trevligt intermittent snabbt." Morgnar är reserverade för "saker som inte höjer mitt blodsocker", ännu, hennes enda exempel var "kaffe".
"Men jag gillar verkligen soppa till lunch", fortsätter hon. "Jag har benbuljong till lunch många av dagarna." Ben. Buljong. Som...det är det. Definitivt inte tillräckligt för att stilla hungern, än mindre tillräckligt för att hålla jämna steg med hennes "en timmes rörelse" varje dag eller hennes 30 minuter av "torrborstning" sedan tid i bastun. Senare tankar hon till middag "enligt paleo", vilket betyder "mycket grönsaker".
"Det är verkligen viktigt för mig att stödja min detox", tillägger hon.
@kära media #Gwyneth Paltrow delar med sig av sin dagliga friskvårdsrutin på The Art Of Being Well, lyssna nu 🎧 #friskvårdsrutin#hälsa och välmående#hälsosam livsstil#rutiner#goop#podcastklipp
♬ Estetisk – Tollan Kim
Paltrow, som är mamma till dottern Apple, 18, och sonen Moses, 16, med Chris Martin, kallades en "mandelmamma" av kommentatorer. "Mandelmammas sista chef", skrev en person och fick 39,2 000 likes. En annan skrev "Alla mandelmammors mamma", som fick 46,7 000 likes.
"Vad avgiftar hon??? Benbuljongen???” frågade en annan rimligt. Någon annan påpekade: "Benbuljong är inte soppa."
"Är svältande välmående?" frågade en annan när han ifrågasatte varför detta visades i en podcast med fokus på friskvård. "Det här är 90-talets barns trauma i ett nötskal, ingen ordlek", skrev en annan.
Enligt till Glamour, Paltrow hade också en IV av vitaminer i under intervjun. "Jag älskar en IV. Jag är en tidig IV-adopter, sa hon, för det är så svårt att ta en multivitamin, eller hur?
Jess Sprengle, LPC, en terapeut som är specialiserad på ätstörningar, berättade Teen Vogue i feb. 2023 att lära barn ohälsosamma tankar om mat som mandelmammor gör kan öka deras chans att utveckla ätstörningar. "Du kan kämpa för att förstå din kropps naturliga ledtrådar - för mat, vila, motion, etc. - och i slutändan lära dig att din kropp inte är en pålitlig resurs", sa Sprengle till outlet.
.@ashleygraham förkroppsligar starkt förtroende i hennes senaste oredigerade omslagsfotografering. Modellen och mamman till tre har konsekvent förespråkat kroppspositivitet under hela hennes karriär. https://t.co/FzDYwMKV7Z
— SheKnows (@SheKnows) 30 augusti 2022
Hon tillade, "'Mandelmammor' satte upp sina barn för att bli besatta av mat och deras kroppar på sätt som är giftiga och extremt skadlig." Millennials och Gen X har sett detta på ett antal sätt i våra egna liv, när vi fortsätter brottas med den kostkultur vi växte upp i.
En nyligen videosammanställning av Yolanda Hadid, Real Housewives of Beverly Hills alun och mamma till supermodeller Gigi och Bella Hadid, tog termen "mandelmamma" upp i sinnet. Yolanda som hade en hökliknande närvaro över en tonåring Gigis matvanor och andra faktorer som bidrar till hennes kroppssammansättning ledde till en topp i referensen. TikTok-videon börjar med att Gigi säger till Yolanda "Jag känner mig riktigt svag; Jag hade typ en halv mandel." Hennes mamma svarar med en super hjälpsamma, "Ha ett par mandlar och tugga dem riktigt bra."
Videon övergår till ett annat klipp från RHOBH, där Yolanda pratar om Gigi som spelar volleyboll. ”Volleyboll är en väldigt maskulin sport. Modellering är en väldigt feminin sak", säger hon och fortsätter, "Och det betyder att vi ibland måste ge upp saker som vi älskar att göra."
Ett solidt steg för att skära bort en giftig del av kostkulturen vid källan. https://t.co/Gpeou8eECO
— SheKnows (@SheKnows) 15 september 2022
Yolanda säger till Gigi: "Du måste göra ett val." Gigi svarar, "Modellering är mitt jobb. Volleyboll är min sport.” I en biktskrift säger Yolanda, "[kvinnliga volleybollspelares kroppar] är stora och skrymmande, och jag menar, de äter som män! Jag ville att hon skulle utvecklas som kvinna.” Så många saker är fel med hela den här situationen, från att berätta för sin dotter att hon inte kan vara modell om hon är muskulös att få Gigi att välja mellan två saker hon älskar för att antyda att hennes dotter följer en atletisk väg skulle hindra henne från att "utvecklas som kvinna".
I ett annat klipp ses Gigi fixa håret och sminket för en fotografering, och hon säger till sin mamma: "Jag är så exalterad över maten. I stort sett all mat vi äter är som en hjärtattack i en måltid, men det kommer att bli så gott."
Yolanda, den mandelmamma hon är, svarar: "Du kan ha en natt att vara dålig", vilket Gigi svarar med en "Ja, jag var faktiskt riktigt bra den här veckan." Yolanda säger, "Ja... Och då måste du komma tillbaka till din diet, fastän. För, du vet, i Paris och Milano gillar de tjejerna bara lite på den smala sidan." Vi bankar positivt i huvudet mot väggen vid den kommentaren samtidigt som jag rykte över det faktum att tonåringen Gigis självuppfattning delvis formats av henne mammas giftiga åsikter om kroppsuppfattning.
Semestern kan fyllas med obefogade kommentarer om kroppsuppfattning och kostkultur. Dessa kraftfulla citat kommer förhoppningsvis att inspirera till hälsosammare syn på förhållandet till mat. https://t.co/SE1TJvyAcF
— SheKnows (@SheKnows) 25 december 2021
Dr Karla Lester, en barnläkare och barnfetmaexpert, gav professionell insikt om Yolandas - och så många andra mödrars – tendens att skämma ut sina barns kroppar och matval, förklara för I DAG, "Mandelmamma-fenomenet har sina rötter i fettfobi och internaliserad bias. Hon projicerar sina egna rädslor på sina barn och lär dem att hon inte accepterar dem om de inte har en vikt som kanske är ouppnåelig.”
Precis som många TikTokers har gjort som svar på att tropen fick uppmärksamhet i sociala medier, delade en anonym kvinna sin personliga erfarenhet av sin egen mandelmamma med Hon vet. Hon förklarade, "Jag växte upp under höjden av fitnessvillet på 80-talet, och min egen "mandelmamma" brukade låta mig dieta med henne. Jag gick på min första diet i andra klass - inte för att jag på något sätt var överviktig, utan för att min mamma bantade (hon vägde förresten bara cirka 100 pounds vid den tiden) och uppmuntrade mig att göra det med henne."
Det finns vissa faror med TikToks kostkultur men här är några sätt du kan närma dig din tonåring om ämnet. https://t.co/DvkHGYv51z
— SheKnows (@SheKnows) 23 augusti 2021
Hon fortsatte, "När jag gick i sjuan tog hon mig till en kurator eftersom hon var rädd att jag åt för mycket. Jag har mina egna mellanstadieelever nu, och jag kan se att jag helt klart inte åt för mycket – barn i den åldern äter massor för att de växande, duh - men vid den tiden skämdes jag."
När det gäller de långsiktiga effekterna av kostkultur vara ingrodd i henne från ung ålder? Hon delade: "Nu är jag i mitt tidiga 40-årsåldern och har kämpat med kroppsbild hela mitt liv. Genom åren har jag studsat mellan berövandet av anorexi och skammen över hetsätning. Det har tagit mig bokstavligen decennier att lära mig de beteenden och oordnade matvanor som min mamma satte sig in i mig som barn, och jag har fortfarande en lång väg kvar att gå.”
Hon avslutade: "Jag vet att min mamma absolut inte gjorde det betyda att göra detta mot mig; det var inte en illvillig handling från hennes sida, bara väldigt missriktad. Hon växte upp på samma sätt, med hennes mamma och mormor som ständigt varnade henne för att om hon åt det eller det så skulle hon bli tjock och hon kunde helt enkelt inte bryta cirkeln."
Förlåt, men kroppspositivitet gör oss inte tjockahttps://t.co/amb5p2JSUc
— SheKnows (@SheKnows) 25 juni 2018
Dr Deborah Gilboa, föräldraskap och expert på ungdomsutveckling, delade en mängd olika strategier för föräldrar att fostra en hälsosamt förhållande till mat och kroppsuppfattning i sina barn. Hon berättade I DAG, "Som förälder vill du hjälpa ditt barn att förstå sin kropp som ett av deras coolaste, mest intressanta verktyg som de har för att röra sig genom världen," förklarade hon. "Det låter dem göra saker de tycker om att göra som att dansa och springa. Och för att det ska fungera bäst behöver det en balans mellan olika bränslen.”
Dr Gilboa betonade fem konkreta strategier som har visat sig förbättra kondition och kost hos barn: Att äta frukost varje morgon; äta takeout inte mer än en gång i veckan; rör sig 60 minuter varje dag; högst 2 timmars skärmtid för rekreation per dag och inte mer än 6 uns sötade drycker per dag.
Hon förklarade, "Dessa fem interventioner gör en enorm skillnad, och om du kan göra dem före 12 års ålder, det är då du inte bara bygger mönster, det är då du fortfarande mest har kontroll över vad de äta."
.@khloekardashian använder denna enkla men effektiva teknik för att främja kroppspositivitet hos sin dotter, True! ♥️ https://t.co/5rsv4dj61E
— SheKnows (@SheKnows) 14 oktober 2021
Sammantaget betonar Dr Gilboa vikten av att undvika skam eller dömande när man pratar med barn om deras kroppsuppfattning. Hon föreslår "[att prata] om sin kropp i tredje person eftersom terapeuter har funnit att det hjälper till att minska skam och öka objektiviteten", fortsätter hon, "Det finns data som visar att dessa saker hjälper uppfostra barn som kan styras bort från att utveckla en ätstörning eller uppleva ohälsosam vikt få."
I ett samhälle som är djupt inbäddat i giftig kost och kroppsbildskultur är det så viktigt att göra det hårda arbetet med att avlära sig ohälsosamma vanor och omfamna närande tekniker och bryta skamcykeln för att inte utsätta våra barn för samma skadliga livsstilspåverkan på så många barn av "mandel" mammor."
Världen har kollektivt tagit steg mot en mer inkluderande, positiv syn på kroppar och deras många varianter, men det finns fortfarande mycket arbete att göra för att pressa bort giftiga kroppar som är allt annat än väldigt tunna – och mandelmamma TikTok-boomen är bara den senaste påminnelsen.
Innan du går, kolla in dessa kändis mammor som har anammat förändringarna i sina kroppar efter förlossningen.
