Medan jag såg min son försöka svinga sig till en galax långt, långt borta, gav jag mig själv ett peptalk. När vi kom till lekplatsen såg jag några mammor som pratade vid bänkarna. Jag kände dem inte men de verkade vänliga nog, och eftersom våra barn nu var BFFs på gungställningen, kanske jag kunde hitta en ny BFFockså? Jag tog ett andetag och förberedde mig på att presentera mig.
Efter åtta år moderskap, du skulle tro att jag skulle ha en bra grupp mamma vänner — men det gör jag inte. Sedan jag blev mamma har det varit lika svårt att hitta mammas bästa som att hitta en stund ensam för att kissa.
Jag växte upp med att tro att alla mammor i världen var vänner. När jag var den där lilla ungen på gungan verkade det som att alla mammor hade en universell referensfyr för att hitta varandra. Jag märkte att de startade enkla konversationer och tänkte att det måste vara bra att ha insta-vänner. Sedan fanns det såklart
min mamma som hade en hel grupp mamma BFFs. De tog semester tillsammans, gick på bio och tillbringade vad som verkade vara dagar med att prata i telefon. Så när jag fick min son, tänkte jag att mammaskepp skulle vara lätt. Det visade sig att jag hade fel. Varför är det så svårt att få mamma vänner?När det gäller att skapa en varaktig mamma vänskap, det finns många anledningar till att det inte alltid markeras av din att göra-lista. I vissa fall handlar det helt enkelt om att bli vuxen.
"När vi väl blir vuxna blir det svårare att få nya vänner", säger Supatra Tovar, PSY.D, RD. Om du trodde att det var lättare att få vänner som barn, är du inte ensam. A färsk enkät avslöjade att 70 % av vuxna har svårt att få nya vänner. En del av detta är helt enkelt att våra yngre jag hade mer tid och färdiga möjligheter att hitta dessa kopplingar, säger Dr. Tovar.
Oavsett om det var genom skolaktiviteter, spela tag i ditt grannskap eller dina föräldrar att dra dig till den månatliga pot-luck-middagen, fick dessa inbyggda sociala cirklar att utveckla vänskap lättare. "De här cirklarna länkade oss till andra som delade våra intressen, och för många blev de starten på starka, nära vänskaper", säger Dr. Tovar. Som vuxna har vi inte längre inbyggda vänskapsmöjligheter – och när vi växer upp kan äktenskap, arbete och barnuppfostran hålla oss låsta i samma rutin, vilket gör att vi känner oss isolerade.
Tamara Dearing, mamma till en 5-åring, insåg inte att hon kanske skulle behöva skaffa nya mammavänner när hon väl blev mamma. Även om hon fortfarande är vän med vännerna hon hade innan hon blev mamma, har dessa relationer varit svåra att upprätthålla. "Alla hade antingen barn och det blev svårt att matcha scheman, eller så hade de inte barn och antog att jag var för upptagen", säger Dearing. Hon fortsätter med att säga att hennes erfarenhet av att vara mamma, entreprenör och neurodivergent har gjort det nästan omöjligt att ansluta tillräckligt regelbundet för att någon ny vängrupp ska kunna hålla fast vid.
Att känna sig själv när man mamma är inte ovanligt. Enligt a färsk enkät, 60 % av mammor med barn under 5 år erkänner att de känner sig ensamma. I vissa fall kan den samhälleliga eller till och med den självpåtagna förväntningen att en mamma måste vara tillgänglig för sina barn hela tiden hålla en mammakänsla åtskild från de vuxna. Denna övertygelse kan leda till brist på egenvård, och Dr. Tovar säger: "Detta inkluderar att avsätta tid för att gå ut, umgås och skapa nytt. vänner." Lägg till detta en mammas fullspäckade schema för att göra allt, och hennes tid är superbegränsad när det gäller att utveckla nya band med vuxna.
Paige Schueler är mamma till tre små barn och säger att hennes mammaupplevelse har fungerat som hon förväntat sig. Hon förklarar att hon hade en god vän som blev gravid samtidigt och en annan som redan hade ett barn - vilket höll kontakten framåt. "Jag är väldigt välsignad över att ha en mycket stark vängrupp", börjar Schueler. "Några av relationerna har förändrats och förändrats men de är fortfarande mina nära vänner." Att ha en pålitlig cirkel minskar stress och erbjuder känslomässigt stöd, och Schueler säger att hennes grupp "lyfter upp henne" när det behövs - de flesta av dem träffade hon under gymnasiet eller genom henne jobb. "Vi är mer som en familjedynamik än bara vänner! Mina barn kallar mina vänner för sina "tanter", säger hon.
Efter att jag fött barn trodde jag att bara vara mamma skulle räcka för att skapa livslånga mammavänskap. Men när jag pratade i korta stunder med mammor på lekplatsen upptäckte jag att vi inte alltid delade intressen utöver föräldraskap, så inga djupare kopplingar skapades. Dessutom kan min blyga personlighet göra det svårt att få igång en lätt konversation med människor jag just har träffat. Dearing säger att när hon var yngre hände vänskapsband lätt i skolan och på jobbet, så konceptet att hon behöver sätta sig ut för att träffa vänner känns nytt och obehagligt. Så, hur kan det kännas mindre skrämmande och besvärligt att få nya momships?
Ett bra steg att ta när du vill skapa vänskap med en ny mamma är att börja med en onlinegrupp. "Facebook och appen 'MeetUp' har några underbara lokala, stadstäckande och nationella mammagrupper som är lätta och gratis att gå med i", rekommenderar hon. Och Dearing säger att hon framgångsrikt har kunnat ansluta och hålla kontakten med andra online. "Underskatta inte värdet av en onlinevänskap eller en onlinegrupp om du inte har personliga vänskaper i ditt liv", uppmuntrar hon.
Dr. Tovar tillägger att det är ett annat bra sätt att träffa nya vänner att gå till dina lokala fritidscenter, YMCA eller kyrkan/andliga centrum för att hitta klasser och/eller grupper för mödrar och barn. Grupper som dessa ger dig tid att prata och ansluta och Dr. Tovar förklarar det så här: Många av dessa grupper kan vara billiga eller till och med gratis om du inte har möjlighet att betala. Där kommer du med största sannolikhet hitta flera personer som du kan knyta an till och knyta an till och utöka din by.
Efter att min son och jag lämnade lekplatsen den dagen frågade han varför jag pratade med föräldrar som jag inte kände. När jag förklarade att jag alltid var öppen för att skaffa nya vänner, gav han min hand en gillande squeeze. Även om jag inte lämnade lekplatsen med en ny bästis, gick jag därifrån med ett nytt självförtroende att fortsätta leta efter min grupp. "Hitta människor som du får dig att känna dig stöttad och älskad", säger Schueler. Det är de momships jag vill skapa och behålla eftersom, som Dr. Tovar påpekar, "Även om det inte är en livsnödvändighet att ha en "mamma BFF", kan det vara en förnuftsräddande sådan."
