Att förlora en älskad är utmanande för alla eftersom det finns ingen plan för sorgeprocessen. De känslomässiga aspekterna diskuteras ofta, men det kan också påverka dig fysiskt - vilket är precis vad som hände Gwyneth Paltrow medan hon sörjde sin pappas, Bruce Paltrows, död i halscancer 2002.
Kallelse det första året efter hans död "strax bortom", Gwyneth delade på Vid månens ljus podcast, "Jag vet inte hur vi alla tog oss igenom det, min mamma, min bror och jag. Det var ganska rörigt. Vem som helst kommer att säga dig, som förlorar kärleken i sitt liv på det sättet, det finns bara ingen annan väg än genom." Hennes känslomässiga striden manifesterade sig så småningom i skrämmande fysiska symptom när hon bodde i London efter Bruces bortgång.
"Jag vaknade mitt i natten och jag trodde att jag hade en hjärtattack", förklarade Gwyneth. "Den enda anledningen till att jag inte ringde räddningstjänsten är för att jag inte visste att man i England ringer 999; i Amerika är det 911." Goop-grundaren trodde att hon var "döende" och tyckte att hela evenemanget var "riktigt, riktigt tufft." Henne
sorg var "så fysisk" att hon trodde att "den skulle splittra henne." Det som fick henne genom en så utomordentligt sorglig tid var att inse det hon "hade så mycket liv kvar att bygga".Gwyneth hade fortfarande familje- och livsmål att uppnå, så hon visste att den enda vägen var framåt. "Jag hade inte riktigt hittat mig själv ännu. Jag hade fortfarande den möjligheten att fortsätta, jag vet inte – jag hade alla dessa kapitel kvar”, sammanfattade hon. "Det som är så tråkigt är att han inte är en del av dem, men samtidigt var han en så fantastisk del av grunden."
Innan du går, klicka här för inspirerande och genomtänkta citat om hur man hanterar sorg och död.
