En enkel, genomtänkt incheckning kan räcka långt. Maren Morris insåg att hon kämpade med efter förlossningen depression tack vare hennes man Ryan Hurds milda frågeställning.
Singer-songwritern, som födde till sonen Hayes Andrew 2020, öppnade upp om hennes diagnos i en öppenhjärtig intervju med MÄNNISKOR.
"Jag checkar in hela tiden [med] terapi, vilket jag har gjort i flera år, och min man var en stor hjälp med att diagnostisera det också," sa Morris. "Ibland är det bara någon som står dig nära som säger, 'Är du okej?' Det är så enkelt, men det kniper dig ur vilken dimma du än befinner dig i som du tror är normalt, men som inte är det."
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av 𝙼𝙰𝚁𝙴𝙽 𝙼𝙾𝚁𝚁𝙸𝚂 (@marenmorris)
Det är uppfriskande att Morris är det så öppet om hennes mentala hälsoresa. 1 av 8 kvinnor upplever symtom på förlossningsdepression, enligt till CDC, så sångarens berättelse kommer säkert att vara relaterbar. Morris själv fann tröst i att veta att hon är en av många, många kvinnor som går igenom samma kamp.
"Jag tycker bara att det inte finns ett stigma så mycket kring att prata om det och söka hjälp," förklarade hon. "Det har varit så fantastiskt att veta att jag inte har varit ensam i det här, att andra kvinnor alla har hanterat samma exakta rädslor och ångest; även bara jag vet att om jag vaknar mitt i natten med en panikattack så vet jag att jag inte är den enda."
När det kommer till mental hälsa, krediterar Morris Hurd för att inte bara hjälpa henne att prata igenom sina symtom – utan att ha varit där varje steg på vägen efteråt. "Jag skulle inte ha klarat mig med mitt huvud så högt utan honom", sa hon MÄNNISKOR.
Sångerskan öppnade för första gången om sin förlossningsdepression redan 2020, under en intervju med CBS morgon. Morris beskrev känslan som att "drunkna" och minns att hon trodde att hon "sug på alla nivåer." Det tog ungefär sex månader innan hon började må bättre.
Vi applåderar Morris för att ha talat ut om detta viktiga ämne och Hurd för att vara en så stödjande partner. Om du har att göra med några svåra känslor efter förlossningen, gå till CDC resurscenter för ett antal samhällsorganisationer som erbjuder hjälp.
Innan du går, har dessa kändismammor varit öppet om att bekämpa förlossningsdepression.
