Friska mellanmålsrecept för barn - SheKnows

Skolan är ute för sommaren och dina barn behöver Hälsosamma snacks för att hålla dem väldrivna för deras roliga i solen. Om ditt skafferi är fullspäckat med bearbetade bekvämligheter, säger Nicole Selinsky, en näringsexpert för barn, att det är dags för mamma och barn att njuta av ett hälsosamt sommarsnack. Här är Selinskys snacks och recept.

Relaterad berättelse. De bästa amningssnacks - som du kan äta med en hand

Friska sommartips för barn

Selinsky är näringsdirektör på Camp Pocono Trails i Reeders, Pennsylvania. Camp Pocono Trails är ett 350 hektar stort sommarläger för barn som vill lära sig att gå ner i vikt, laga mat hälsosamt och anta en hälsosam, aktiv livsstil. Enligt Selinsky är hälsosamt sommarsnack för barn enkelt med följande fem tips.

Friska sommarrecept för barn

Recept med tillstånd av Nicole Selinsky, näringsdirektör på Camp Pocono Trails, ett sommarbarnläger i Reeders, Pennsylvania som fokuserar på att lära barn att äta hälsosamt och leva sunt.

Hemlagad Salsa

Gör 6 portioner

Ingredienser:

• 1 dl färska tomater, tärnade
• 1/2 kopp majskärnor, färska eller frysta
• 1/2 dl lök, tärnad
• 1 msk jalapeno paprika, hackad
• 2 msk limesaft
• 2 klyftor färsk vitlök, finhackade

Vägbeskrivning:

1. Kombinera alla ovanstående ingredienser.
2. Servera med mager bakad tortilla (majs) chips eller färska grönsaker, uppskurna.

Därefter: Yoghurtdopp och grönsaker >>