Första gången jag visste att jag ville sluta med mitt jobb som tv-nyhetsproducent var 2015. Jag återvände till jobbet efter min tolv veckors mammaledighet och ville inte vara där. Under min ledighet knöt jag mig till min bebis och avslutade min första roman. Min ande var häftig mot min återkomst, men vad kunde jag göra? Jag hade ingen plan. Jag fortsatte att arbeta, skriva och uppfostra min son. 2017, månader innan min debutroman kom ut, skulle mitt kontrakt förnyas. Jag ville inte förnya mig, men jag var ändå inte redo att lämna tryggheten i mitt jobb – min karriär – för att bara … skriva?
Gud själv sa: "Två år till." Jag hörde det högt och tydligt. Jag kände att det var det rätta beslutet och motvilligt skrev jag på att jobba i två år till samtidigt som jag satte en plan för att lämna tv-nyheterna en gång för alla.
Min sista dag med traditionellt arbete, nio till fem, var den 2 augusti 2019. Dagen före min trettiotredje födelsedag. Utan att jag visste det då var jag en av de 42,1 miljoner människor som slutade sitt jobb 2019. En serie hög vid den tiden som registrerats av federala
Bureau of Labor Statistics. En höjdpunkt som kan krossas av den stora avgången 2021.Texas A&M University Mays Business School Professor Anthony Klotz myntade termen. Han var inte tillgänglig att intervjua för den här berättelsen på grund av terminens betygssättning. Men i en intervju med Washington Post han identifierade de fyra trender han märkte i ekonomin som han sa ledde till att han myntade termen "Great Resignation." Dom är:
- En eftersläpning av uppsägningar på grund av covid-19 pandemisk av 2020
- Förhöjda nivåer av utbrändhet
- "Pandemic Epifanies"
- Anställda som hellre slutar än återvänder till kontoret
2019 kände jag definitivt förhöjda nivåer av utbrändhet, Jag hade fått min egen uppenbarelse om vad som var viktigast i mitt liv, och jag var över att arbeta på kontoret när mitt hemmakontor var där jag verkligen och verkligen ville vara. Jag värkte av skuld varje gång jag lämnade min son på dagis i vetskap om att jag inte skulle träffa honom igen förrän nästa morgon för avlämning på grund av mitt arbetsschema. På min avskedsfest sa jag till en av mina medarbetare: "Jag går inte för att jag kan inte gör jobbet. Jag är bra på mitt jobb, men jag älskar det inte, och jag kan göra något annat. Jag älskar något annat. Jag är bättre på något annat."
Min historia är inte ovanlig. En kollega till mig på samma tv-station tog nyligen ett stort eget steg från heltidsankare och reporter till karriärcoach. Hon tillbringade elva år i branschen bara för att lämna den i något annats namn.
"Jag var ett klassiskt, klassiskt fall av utbrändhet," sa Letisha Bereola, certifierad livscoach och värd för podden Audacity: Unlocking the Secrets of the Bold.
Bereola sa att hon började uppleva utbrändhet år åtta eller nio av hennes elva år långa tv-karriär. En upplevelse som hon från början inte kunde namnge.
"Jag insåg inte att det jag upplevde och hur jag mådde och betedde mig, alla var symtom på utbrändhet förrän den sista delen av min karriär när jag började träna som tränare."
Bereolas utbildning som livscoach var en del av hennes reviderade exitstrategi efter att hennes ursprungliga plan upphävdes av pandemin. Hade covid-19-pandemin inte stängt stipendieprogrammet hon hade ansökt om, skulle Bereola ha slutat sitt jobb 2020. Hon är en av de eftersatta sluten orsakade av pandemin som gjorde en karriärövergång 2021 på grund av utbrändhet.
Utbrändhet har officiellt definierats av Världshälsoorganisationen – samma organ som förklarade covid-19 som en global pandemi – som ett yrkesfenomen. De definierar utbrändhet som "ett syndrom som uppfattas som ett resultat av kronisk stress på arbetsplatsen som inte har lyckats hanteras." Denna kroniska stress visar sig på tre sätt:
- Utmattning
- Cynism
- Professionell ineffektivitet
WHO erbjöd denna definition i maj 2019 uttryckligen med hänvisning till att även om utbrändhet inte är ett medicinskt tillstånd är det en del av den internationella klassificeringen av sjukdomar. Som ett resultat av deras definition noterade WHO att det var "på väg att inleda utvecklingen av evidensbaserade riktlinjer för psykiskt välbefinnande i arbetsplatsen." Även om de uppdaterade riktlinjerna ännu inte har släppts, förespråkar redan anställda över hela landet och runt om i världen för sig själva oavsett om de blir bland de stora resignerade eller väljer att stanna på sin anställningsort och stå i frontlinjen för förändra.
Workforce Analytics-företaget Visier genomförde en djupgående analys för att hitta vem och vad som drev den stora avgången. Rapporten fann att de som lämnade arbetsstyrkan mestadels var kvinnor, anställda i mitten av karriären (30-45 år) och de som arbetade inom teknik- och hälsovårdssektorerna.
Rapporten konstaterar att många av kvinnorna som sa upp sig helt hoppade av arbetskraften på grund av krav på barnomsorg. De föreslår att arbetsgivare bör prioritera program som vänder denna trend och tydligt skriver: "Jämställdhet mellan könen är inte bara bra för samhället, utan också för företagens resultat."
Att ta itu med jämställdhet mellan könen på arbetsplatsen hjälper också anställda, särskilt kvinnor, att ta itu med balansen mellan arbetslivet. Det är den förvärrade stressen av arbete och hemansvar som leder till känslor av utbrändhet. Även om kvinnor kanske inte kan sluta på sina skyldigheter hemma, kan vi definitivt sluta på ett jobb som inte ger oss glädje.
I sin forskning fann Bereola att utbrändhet kallas en erosion av själen. Hon sa, "Det är verkligen sorgligt, och det är orättvist, och jag tror att det berövar människor som deras väsen, deras livlighet. Och det är tillräckligt allvarligt för att du ska gå till jobbet nästa dag och ta itu med det, inte sitta där tyst och bara ta itu med det och tro att det är så här saker måste vara.”
Men så mycket som anställda har hävstången att ta itu med arbetsplatskulturen och förespråka förändring, betonade Bereola att arbetsgivare måste inse att utbrändhet är ett "dem"-problem.
"Det är verkligen tråkigt och det är orättvist, och jag tror att det berövar människor som deras väsen, deras livlighet. Och det är tillräckligt allvarligt för att du ska gå till jobbet nästa dag och ta itu med det, inte sitta där tyst och bara ta itu med det och tro att det är så här saker måste vara.”
"[Arbetsgivare] måste först förstå att problemet finns i systemet, antingen de skapade eller så var det på plats innan de kom dit," sa Bereola. "Enligt min erfarenhet finns det en formel som har fungerat för företag i årtionden och pandemin har precis brutit upp den formeln. [Nu] måste de gå tillbaka till ritbordet och nu ta reda på vad som fungerar och de måste ta hänsyn till deras anställdas välbefinnande."
Att ta hänsyn till de anställdas välbefinnande är viktigt och bör överskrida de minimidagar som företag erbjuder (om några överhuvudtaget erbjuds) eller utlösa FMLA – som är obetald – till hantera sin psykiska hälsa. Alla kan inte vara entreprenörer, kreativa eller influencers. Ett faktum Bereola lärde sig snabbt i sin tränarpraktik.
Hon sa: "Jag börjar fortfarande vänja mig vid friheten i allt. Att få lägga fram en idé och arbeta med en idé dagligen har varit en dröm. På baksidan av det tror jag att det enda som har varit riktigt svårt är att entreprenörskap är ensamt.”
Oavsett hur sexigt eller lockande den stora resignationen låter, kräver vår ekonomi fortfarande anställda i traditionella roller för att få världen att fungera. Att vår värld görs om av den oändliga COVID-19-pandemin ger arbetsgivare och anställda en möjlighet att arbeta tillsammans att komma på en lösning som ger produktivitet utan att bli utbränd och som ger tid åt familj, vänner och nära och kära som väl.
"Jag vill att folk ska veta att - en tredjedel av ditt liv - den mesta tiden du spenderar, som jobbar, faktiskt borde vara tillfredsställande och du borde känna dig lycklig," sa Bereola.
Huruvida människor i slutet av denna omvälvande förändring i vår arbetsplatskultur känner glädje, glada och tillfredsställda återstår fortfarande att avgöra. Vad som är mer konkret är att när människor inte upplever dessa känslor och fastnar av utbrändhet är de mer benägna att kasta tvåorna och säga, "Jag slutar."
Innan du går, kolla in vår favorit mental hälsa appar för att ge din hjärna lite extra TLC:
