Vid 46 års ålder, Eva Longoria har inte låtit sin träningsrutin bli inaktuell ett dugg. De Söker efter Mexiko stjärnan blandade ihop sin träning under pandemin för att hålla hennes mentala hälsa stark och hennes kropp mår bra (och det märks).
Hon berättade exakt vad som fungerar för henne i mars 2022 Kvinnors hälsa omslagsberättelse — och att döma av de fantastiska bilderna som åtföljer artikeln, fungerar det. Longoria försöker ägna 60-75 minuter per dag av piggar upp hennes kropp med någon form av fysisk kondition. Hennes senaste gå-till-klass är trampolinpass, vilket utan tvekan är anledningen till att hennes ben ser så välformade ut. Hon avslöjade att lära sig hoppkoreografin gör henne "närvarande" i klassen. "Du måste verkligen fokusera på rutinen och memorera rörelserna," förklarade hon. "De byter sida mycket, vilket kan kasta dig av, så du måste vara på topp. Jag älskar det."
Longoria ignorerar inte heller sin styrketräning, hon skryter med att hon tränar "mycket tunga vikter" efter sina 30-45 minuters studsmattalektioner. Vi börjar känna oss som en slacker här, men det förstnämnda Desperata hemmafruar skådespelerskan berättar varför hon behöver göra båda. “Jag känner att min kropp förändras mest när jag gör det"Jag bär en pulsmätare och jag kan se min pulshöjning från att bara göra en tung bicepcurl", sa hon. Om hon vill ändra sin träningsrutin deltar hon i yoga, promenader, stretching och kettlebell flow-klasser - hon är fast besluten att hålla kroppen i rörelse.
Och naturligtvis har Longoria fokuserat på att göra sin mentala hälsa till en prioritet - och en stor del av hennes lycka kommer från att ta hand om sin man, José Bastón, och deras treårige son, Santiago. "Jag lagar frukost, lunch och middag till dem," delar hon stolt. "Det är terapeutiskt för mig." Inte konstigt att hon är på den där studsmattan fem dagar i veckan, det ger förmodligen Longoria bränslet hon behöver ta hand om sig själv och ge tillbaka på ett sätt som gör henne glad — piska ihop en utsökt måltid i kök.
Innan du går, klicka här att se några av de mest dramatiska kändisförvandlingarna under det senaste decenniet.
