Föräldraskap har alltid varit en av de mest — om inte de de flesta – utmanande roller man kan ta på sig, men föräldraskap i en pandemi som bara inte kommer att sluta har inneburit oändliga svårigheter för föräldrar till barn i alla åldrar. När vi rundar kurvan på två hela år av den pågående pandemin som inte visar några tecken på att försvinna snart, mammor överallt är förkrossade, når sina bristningspunkter och ärligt talat, i stort behov av att släppa ut en välförtjänt skrika eller två.
Det är därför Sarah Harmon, en Massachusetts-baserad licensierad mentalvårdsrådgivare och yogalärare, bestämde sig för att organisera en gruppsamling att låta lokala Charlestown-mammor släppa några av de påfrestning, ångest och spänningar som de utan tvekan har byggt upp i flera år. Harmon använde kraften i sociala medier för att koppla samman en grupp mammor i ett ödsligt fält på en lokal gymnasieskola redan 2021, och hon visste att nästan ett år senare behövde mammor fortfarande den solida utgivningen av ett gammalt gott skrik session.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av The School of MOM (@the.schoolofmom)
Harmon berättar för SheKnows att idén kom till genom samtal med kvinnor i hennes kliniska praktik tidigt under pandemin delade många de gemensamma känslorna som de hade hållit kvar: intensivt raseri, sorg, ångest och rädsla. 2020 lanserade hon Mammas skola att tillhandahålla välbehövliga resurser för mammor när de navigerar föräldraskap genom aldrig tidigare skådade tider. Harmon, som själv har två små barn, hade också erfarenhet av att stödja kvinnor genom sin långvariga yogapraktik och säger att hon känner sig "intim" kopplade till den myriad av känslor som delas av dem vars jobb det är att hålla sig själva och sina nära och kära säkra, friska och lyckliga när de rider så okänt vågor.
Även om hon var tänkt att vara på en meditationsretreat som avbröts på grund av den nuvarande ökningen av COVID-19-fall, visste Harmon hon och andra mammor behövde den frigörelsen igen, så meditationen förvandlades till en guidad skriksession en nyligen kall januari natt. Även om Harmon säger till SheKnows att det verkligen inte var hennes idé, och noterar att skrik är människokroppens hälsosamma och normala sätt att bearbeta och släppa känslor.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg som delas av The School of MOM (@the.schoolofmom)
"Kvinnor förtjänar allt tillstånd att uttrycka sådana tabubelagda känslor", säger hon och noterar att skrikande är hantera dina känslor – även när samhället till synes skickar ett annat budskap i stort och smått.
Faktiskt, primal terapi, en praxis utvecklad av den bortgångne psykologen Arthur Janov utnyttjar dessa intensiva känslor och uppmuntrar deras frigivning genom att skrika. Så oavsett om du är på väg ut på en åker tillsammans med andra mammor eller bara släpper ut ett djupt rop i avskildhet i ditt hus, din bil eller i en kudde, det är ingen skam att släppa ut det som har flaskts upp inuti för så lång. Lita på oss, du förtjänar det.
