Om du köper en oberoende granskad produkt eller tjänst via en länk på vår webbplats kan SheKnows få en affiliate-provision.
Okej, det är dags att vara verklig: Att ge presenter är nästan alltid en utmaning. Att matcha en person du älskar med något de kommer att älska är svårt - speciellt när du lägger in den komplicerade matematiken försöker att inte lägga till mer röran i någons liv, försöker att inte köpa något som någon redan har eller bara inte gör vilja. Medan sanningen är att det inte finns någon produkt, föremål eller glänsande sak som faktiskt kan matcha djupet känslor du har för en vän, familjemedlem eller annan älskad, det betyder inte de av oss som har det gåvogivande kärleksspråk kommer inte att fortsätta försöka!
Men något som jag känner att jag ständigt får frågan som hälsoredaktör är detta: är det oförskämt eller konstigt eller obekvämt att ge någon en present med tränings- eller friskvårdstema
? Och jag kan inte säga att jag klandrar dem! Vi såg alla reklamfilmen för Peloton Wife. Vi känner alla till den konstiga känslan av att ha en vän/familjemedlem eller bekant fråga om våra kost- och träningsvanor (eller brist på sådana). Så vi känner till gränsen mellan "Åh, det här är verkligen omtänksamt. Tack!" och "Åh, tack. Jag skulle aldrig ha valt det här själv” kan vara en förrädiskt tunn sådan.Nu, för att vara tydlig, pratar jag inte om din träningsfantastiska vän. Om det finns någon speciell i ditt liv med en högljudd, stolt och uttalad fitnesshobby (gymråttan! den dagliga hängivne!), är du klar att ge dem något som kompletterar det (även om att vara taktfull och uppmärksam på hur du gör det också är en del av spelet). Men oddsen är att du inte kommer att förolämpa din växelvän genom att ge dem fashionabla reflexkläder till deras nästa cykeläventyr eller en prenumeration på en cool app som de har tänkt prova. Dessa människor är inte din oro.
Idag pratar vi mer om de andra personerna på din lista - de som kanske har ett normalt till meh förhållande till gymmet, de som kanske har sagt "åh det verkar coolt" om en Peloton-klass med ABBA-tema eller svara med artigt ointresse när du nämner din favoritfitness spårare. Normierna.
Med dem rekommenderar vi att vara lite mer försiktig och taktfull när det gäller den typ av gåvor som korsar riket till fitness och friskvård livsstil territorium eftersom det sista du vill är att antyda att du tycker att de borde se över deras livsstilsval på ett sätt som i bästa fall är påträngande och oönskat och okänsligt eller sårande vid värst. (I grund och botten vill du inte göra det konstigt!)
Vilket leder oss till vad man bör och inte bör göra med att ge dessa gåvor:
Gör: Tänk på saker de har visat intresse för.
Så om din vän har frågat om din Fitbit eller Smartwatch valfritt och verkade intresserad, kanske du säkert kan ge dem en utan att det blir konstigt. Om de verkar entusiastiska över styrkelyftning eller boxning eller löpning, kanske du kan ställa in dem med något coolt för att hjälpa dem i den utforskande fasen (tänk: en cool nybörjarvänlig app, ett tomtänksam relevant bok, en nybörjardvd eller ett lågprisprenumeration).
Förslag: Jag har älskat boken Lyfter tunga saker av Laura Khoudari när jag har börjat komma in i lyft. Att tänka i termer av att läsa upp en aktivitet (eller en cool idrottsman) är ett sätt att komplettera någons befintliga intressen utan att påtvinga någonting.
Gör det inte: Försök att skjuta över din besatthet till dem.
Den här går ut till anhängare av [infoga high-end fitnessmärke här]. Vi älskar att du älskar din [aktivitet/träningsbesatthet]. Jag är säker på att din vän är överlycklig över att du är överlycklig och känner dig stark och nöjd. Det betyder inte att din grej kommer att bli deras grej. Så om du får som artiga nickar när du hajpar upp din sista svettsesh, läs det rummet och försök inte tvinga fram det. Jag garanterar att du inte kommer att vinna över en blivande träningskompis på det sättet.
Förslag:ClassPass är fortfarande ett coolt och flexibelt sätt för folk att prova en mängd olika träningsalternativ. Detta låter någon som har uttryckt intresse ge sig ut på sin egen resa utan de konstiga vibbarna.
Gör: Erbjud låglyftande, mångsidiga och lätta att välja bort alternativ.
Ibland är det bättre att tänka mindre. Tänk på när du först snubblade in i din besatthet av välbefinnande/fitness - du fick inte omedelbart all den dyra utrustningen eller dubbelt ner på att förvandla ditt gästrum till ett viktrum. Så kanske undvik att kasta omöjliga att avbryta träningspass (särskilt under den här pandemisäsongen) eller gymmedlemskap eller utrustning som orsakar röran på din älskade. Istället kanske igen titta på hur du kan vårda den spännande utforskande fasen (igen, förutsatt att saken är något de faktiskt vill utforska) eller stödja den resa de redan är på.
Förslag: Jag tycker ofta att träningsåterhämtningsartiklar är en cool mellanväg här - de kan vara mångsidiga för dagliga värk och smärtor förutom atletiska. A bra foam roller är något jag tror att varje person med en kropp kommer att älska och värdera vid ett eller annat tillfälle. Speciellt om de är det en del av bikupan med "dålig rygg".!
Gör det inte: Ge något baserat på vad du tror att de behöver.
Den här innebär en liten bit av introspektion (som en njutning). Ibland har familjemedlemmar åsikter om hur våra nära och kära ska leva sina liv (eller, ännu värre, "förbättra" sina kroppar, enligt någon föråldrad definition av förbättring). Det är en yrkesrisk att vara en person som bryr sig om andra människor på våra egna speciella sätt. Icke desto mindre skadar det aldrig att överväga om en gåva försöker uttrycka en åsikt utan att göra arbetet med att kanske ha konversationer med den personen - och även då överväga om det är vår plats att uttrycka dessa tankar på Allt.
Allt att säga, om du tror att gåvan kan tas emot på ett sätt som säger "Jag tycker att du borde ändra en sak om dig själv" det kan vara oförskämt (eller till och med skadligt) och det kanske inte är flytten.
Förslag: En bra och ärlig pratstund med dig själv.
Gör: Var uppmärksam på att allas hälsoberättelse och behov är olika.
På grund av kostkultur och de mer giftiga delarna av fitnesskulturen som får människor att må dåligt över sina kroppar och förmågor hela dagen, varje dag, många av oss har komplicerade relationer med wellness/fitness-branschen. Så detta kan betyda att näringsboken som räddade ditt liv eller personligen upphetsad dig kanske är upprörande eller triggande för någon du känner och älskar som kämpade med ätstörningar eller träningsvanor. Det kan betyda att fitness tracker du älskar påminner någon om negativa vanor eller attityder som de försöker utveckla från. Om du arbetar med denna kunskap om att det som fungerar och känns överväldigande positivt för dig kanske inte är det för någon du älskar, kommer du att undvika många felsteg i det här utrymmet.
Förslag: Ge dem något som hjälper dem utöva kroppspositivitet eller egenvård istället.
Gör det inte: Överraska dem med något som tar väldigt mycket plats.
Återigen kommer jag att ringa tillbaka till Peloton fru. Om du inte uttryckligen har fått bekräftelse från någon att den stillastående cykeln (eller löpbandet, väger bänk, etc.) är något som kommer att passa in i deras bostadsyta utan att vara en stressande olägenhet, hårt pass på det. Bara prislappen kan ge dem en massa ångest och sätta press på dem att använda sig av saken utan att det verkligen är vad de vill göra. Eller så kommer den att returneras omgående. Eller så får du ett konstigt telefonsamtal. Hur som helst, du vill absolut aldrig vara den där killen som ger en oönskad jättegåva utan förvarning.
Förslag: Om de vill ha utrustning men är Yikes! om utrymme, det finns några coola utrymmesbesparande alternativ på marknaden som denna löpband under skrivbordet (igen: se till att de vill ha ett löpband) eller stapelbara vikter (jag älskar min justerbar kettlebell).
Gör: Fråga dem!
Jag vet, jag vet, vi älskar alla att överraska de människor vi älskar, men ibland är visshet värt att skämma bort en överraskning. Kontrollera med din älskade (eller en ömsesidig konspirator) för att vara säker på att din gåva kommer att tas emot i den anda den var given (och återigen, se till att vibe-kontrollera i vilken anda du ger en gåva om du arbetar utifrån vad du tror är bäst för dem). Och om du frågar mig, vetskapen om att din träningsgåva inspirerar till spänning och roligt snarare än de där konstiga skam-vibbarna gör underverk för ångesten och kommer att göra din semester mycket gladare.
Förslag: En smyggruppchatt eller ett trevligt telefonsamtal.
Innan du går, kolla in de nödvändiga träningsåterhämtningsuppgifterna som vi är besatta av:
