Aromaterapi kan definieras som användningen av vissa eteriska oljor för att vårda en persons ande och skapa en känsla av välbefinnande. Med många tillgängliga doftalternativ är det lätt att hitta rätt doft för varje rum i ditt hem!
Införliva eteriska oljor i din hemmiljö genom att använda en diffusor, doftljus, potpurri, påsar, lägga till några droppar i en vattenspridare eller till och med bara dutta några droppar här och där på tyger om du vill! Doften kommer att gynna dig på flera specifika sätt, så se denna enkla guide för idéer om hur du kan använda eteriska oljor i hela hemmet.
Hemmakontoret eller studiecentret
En lång dag med arbete eller studier kan vara påfrestande! Använd aromaterapi för att kompensera de störande känslorna av stress och professionella krav samtidigt som du återställer balansen i ditt liv. Oavsett om ditt kontor används för en 9–5’er, en deltidsanställd på hemmakontoret eller en annan medlem av din familjen som en utsedd studieplats, använd dessa eteriska oljor för att upprätthålla ett produktivt arbete miljö.
- Basilikaolja: motverkar arbetsutbrändhet och mental trötthet.
- Lavendelolja: förbättrar koncentrationen, minskar spänningar och bekämpar negativ påverkan stress.
- Söt fänkålsolja: en kreativitetsbooster som hjälper till att öka självförtroendet.
Det stora sovrummet
Sovrummet ska vara en plats för avkoppling och lugn, men också en plats för kontakt med vår partner. Oavsett om du behöver föryngra dig med lite välbehövlig sluta ögon eller ha lite ensamtid med din kärlek, kan en eterisk olja hjälpa till att sätta stämningen. Förbättra andan i ditt sovrum med dessa aromaterapiförslag.
- Neroliolja: lugnande för nervsystemet och är ett lugnande hjälpmedel för att förebygga och behandla sömnlöshet.
- Jasminolja: en subtil doft som kan väcka sinnena samtidigt som den skapar en känsla av frid.
- Patchouliolja: en jordnära doft som förbjuder sensuella tankar och känslor.
Badrummet
Ena stunden är badrummet en uppfriskande plats att börja om på, och nästa stund är det en fridfull tillflykt från en hektisk dag! Oavsett hur du använder dina personliga faciliteter, se till att inkludera aromaterapi för att förbättra upplevelsen.
- Grapefruktolja: återupplivar kroppen när den vaknar, vilket skapar en fräsch, livfull start på dagen.
- Lavendelolja: i slutet av dagen hjälper den till att främja avslappning och sömn genom att minska den dagliga stressen. Perfekt för badrummet eller sovrummet.
- Kamomill: med många hälsosamma fördelar, såsom antiinflammatoriska och lugnande egenskaper, och därför ett underbart val för masterbadet.
Köket
Ditt kök kanske redan är mättat med hemtrevliga aromer av utsökt mat och bakverk, men det betyder inte att det inte kommer att dra nytta av doften av dessa eteriska oljor. Prova dessa för ett härligt doftande alternativ.
- Citronolja: perfekt för köket, eftersom den är energigivande och har kraften att rena rum från negativa lukter.
- Limeolja: känd för att vara en mental rengöring som förnyar sinnet samtidigt som den tillför en ljus, upplyftande doft till ett rum.
- Vaniljolja: ett naturligt lugnande medel som också tenderar att värma andan samtidigt som den får en person att må bra och väcker glada minnen.
Vardagsrummet eller allrummet
En plats för att samla familj och vänner och njuta av konversation. Lägg till den berusande doften av dessa oljor för att främja denna upplevelse.
- Mejramolja: hjälper till att koppla av och skapar en öppenhet mellan människor som stärker band och vänskap.
- Rosmarinolja: skapar en positiv, nöjd stämning som är avgörande för att dekomprimera efter en hektisk dag, men som fortfarande uppmuntrar en aktiv livsstil.
- Cederolja: ett utmärkt val för att förbättra bindningen och en känsla av mysighet samtidigt som den främjar en känsla av säkerhet.
Mer om aromaterapi
Hur man använder aromaterapi i ditt hem
Aromaterapi för barn
5 eteriska oljor för hela familjen
