Föga överraskande har den globala pandemin som sträcker sig över ungefär hälften av 2020 hittills varit stressiga och deprimerade tider för många av oss. Så, som alla bra 2020-avstängningar är benägna att göra, har det varit en hel röra av Dr. Google-konsulttjänster (och åtminstone en viss spiral, kan vi anta) om hur allas hjärnor har fungerat under karantänen.
(För att det måste sägas: Även om det är ett bra verktyg för att hitta information och hanteringsverktyg och några grundläggande råd, Internet är inte en ersättning för riktig professionell hjälp från en vårdgivare!)
En ny studie publicerad i JAMA Internal Medicine denna vecka fann att sökningar efter ämnen relaterade till ångest och panik (inklusive "panikattack, tecken på ångestattack, ångestattacksymtom” — off) ökade markant mellan januari och maj 2020. Tittar på Google Trender och comscore.com i det fönstret fann forskare att sökningar under de tidiga punkterna av pandemin (när den förklarades en nationell nödsituation, när masker och riktlinjer för social distansering uppmuntrades och när USA passerade Kina i rapporterade fall och passerade Italien i rapporterade dödsfall) spetsad.
Använda Google Trender (https://trends.google.com/trends) övervakade vi den dagliga andelen av alla internetsökningar (och justerade därmed resultaten för eventuella förändringar i det totala antalet sökfrågor) som inkluderade termerna ångest eller panik i kombination med ge sig på (Inklusive panikattack, tecken på ångestattack, symtom på ångestattack) som härrörde från USA från 1 januari 2004 till och med 4 maj 2020. Antal råsökningar härleddes med Comscore-uppskattningar (comscore.com).
Se detta inlägg på Instagram
Stressen av #COVID19 kan påverka vår mentala hälsa. Hitta det som fungerar med hjälp av någon du litar på.
Ett inlägg som delas av NAMI (@namicommunicate) på
"Alla frågor om akut ångest var kumulativt 11% (95% CI, 7%-14%) högre än förväntat för den 58-dagarsperiod som började när presidenten Trump utropade först en nationell nödsituation (13 mars 2020) och slutade med det sista tillgängliga datumet för data (9 maj 2020)", forskarna skrev. "Denna spik var en ny all-time high för akuta ångestsökningar. I absoluta termer innebär detta cirka 375 000 fler sökningar än förväntat för totalt 3,4 miljoner sökningar. Den största ökningen av frågor om akut ångest inträffade den 28 mars 2020, med 52 % (95 % PI, 27 %–81 %) fler frågor än väntat.”
Forskare sa att även om sökningarna ökade tidigt, har de "sedan återgått till typiska nivåer, kanske för att amerikaner har blivit mer motståndskraftiga mot det samhälleliga fall av covid-19 eller för att de redan hade fått den fördel de kunde av att söka på Internet." Så nej, ångesten försvann inte magiskt och, självklart, pandemin är inte över - men, som forskarna skriver, "mining internetsökningar kan förbättra strategier för att upptäcka och därefter ta itu med säkerheten mental hälsa konsekvenserna av covid-19."
"Även om akut ångest har fått stor retorisk uppmärksamhet under covid-19-pandemin, har den såvitt vi vet inte varit föremål för vetenskaplig utredning förrän nu. Även om denna studie inte kan bekräfta att någon sökning var kopplad till en specifik akut ångesthändelse eller panikattack, ger den bevis av de bilaterala psykologiska effekterna som härrör från COVID-19, och motiverar flera datadrivna rekommendationer”, skriver forskare. "För det första bör övervakningen fortsätta eftersom förändringar under pandemin kan utlösa nya ökningar av akut ångest som kräver ett svar. För det andra, i ljuset av pandemin, bör resursleverantörer bättre hantera akut ångest. Till exempel, Illinois lanserade "Call4Calm", en hotline för att hjälpa människor att hantera akut covid-19-ångest, och sådana program skulle kunna utökas nationellt.”
De noterar också att det finns mer som kan göras för att mer direkt koppla samman människor som kämpar med hjälp och resurser för att förhindra skada: "En 'panikattack' Google-förfrågan returnerar inga länkar till hjälplinjer, även om Google har banat väg för "OneBox"-metoden för frågor om mental hälsa, och lyfter fram livräddande resultat högst upp i en användares sökresultat (inklusive självmords- och missbruksjourer) snarare än att hoppas att sökare hittar användbar information av en slump ensam. Google OneBox bör utökas för att främja resurser för akut ångest, som SAMHSA: s Disaster Distress Helpline, för att möta potentiell ökad efterfrågan under covid-19 nu och i framtiden."
SAMHSA Disaster Distress Helpline, 1-800-985-5990, är en 24/7, 365 dagar om året, nationell hotline dedikerad till att tillhandahålla omedelbar krisrådgivning för människor som upplever känslomässigt lidande relaterat till någon naturkatastrof eller katastrof som orsakas av människor.
Innan du går, kolla in vår favorit och mest prisvärda appar för mental hälsa:
