Morgonen efter en stor semester eller födelsedag kommer garanterat att bli en tuff sådan om du haft en stor kväll och njut av en shot eller tre eller en av dessa söta säsongsbetonade cocktails som har mycket mer socker än du skulle insett. Baksmällor tenderar att bli värre när du blir äldre eftersom din kropp helt enkelt inte metaboliserar din valda alkohol så snabbt. Ju längre alkoholen stannar i din kropp, desto mer önskar du att du inte var i kroppen nästa morgon.
Som sagt, det finns många sätt att dämpa baksmälla demoner, nämligen illamående, trötthet och bultande huvudvärk. Medan de vanligaste (och vissa kan hävda att de är effektiva) baksmälla botemedel-allt är aspirin och kaffe, det finns gott om naturliga, icke-stimulerande baksmällakurer som man tror fungerar.
Var vänlig varnas, de är inte alla vetenskapligt bevisade. Så om du provar en och den inte fungerar, hata inte budbäraren, ta bara tag i din närmaste aspirinflaska.
En smutsig citrondryck
Det här är en dryck du kan göra själv som består av en del citronsaft, två delar vatten, en klick maskrosextrakt, en klick ingefära och en dos aktivt kol.
"Efter en natt av dryck, arbetar din lever övertid för att filtrera bort alkoholen ur ditt system," Dr Laurie Brodsky, naturläkare (N.D.) och expert för Smutsig citron, sa. "Citroninfunderat vatten och drycker stödjer avgiftning genom att öka leverfunktionen, stimulera matsmältningsjuicer, lindra leverinflammation och främja vävnadsregenerering."
Samtidigt absorberar det aktiverade kolet kemikalier från alkoholen, som kroppen känner igen som "gifter". Var försiktig med att inta aktivt kol om du tar några receptbelagda mediciner.
Honung
Enligt Brodsky har honung anti-intoxicationsaktivitet, på grund av dess höga fruktosinnehåll, vilket ger potentiellt liknande resultat med frukter och juicer med högre fruktos." Försök att ringla lite över frukt eller yoghurt för att minska överbliven alkohol grovhet.
Bananer, dadlar och bladgrönt
Medan vi håller på med frukt, kanske du vill ta några som är fyllda med kalium för att fylla på dina elektrolyter, som ofta går förlorade på grund av alkoholens diuretiska effekt. Brodsky föreslår att du kastar alla tre ovanstående i en yoghurtsmoothie för att börja känna dig som dig själv igen.
Lyssna på musik
Nyligen genomförda studier tyder på lyssna på musik kan lindra en rasande huvudvärk, som den du kan få efter att ha druckit. De tror att anledningen till att det fungerar så bra som ett naturligt botemedel är att det distraherar hjärnan från smärtan, speciellt om det är en typ av musik som individen verkligen tycker om. Så, beroende på vem du är, kan det vara Beethoven eller Eagles eller death metal.
Misusoppa
Japanerna har massor av okonventionella baksmällakurer, men misusoppa är förmodligen den enklaste att få tag på i staterna. Den är proppfull av goda bakterier och enzymer som hjälper levern att smälta all den elakhet du tog på dig att insupa. Det är i princip kycklingsoppan för den bakfulla själen.
Tomat juice
Har du någonsin undrat varför folk vänder sig till Bloody Marys för brunch efter en natt med tungt drickande? Det kan bero på att våra kroppar i sig vet att tomatjuice är alkoholmotgiften.
"En japansk studie visade att när man jagade alkohol med tomatjuice, blev alkoholnivåerna i blodet tre gånger lägre än med enbart vatten," sa Brodsky. Så när du dricker en Blood Mary morgonen efter, är det inte håret på hunden som gör dig rätt, det är tomatens hår. Eller snarare stammen.
