Det finns inget mer nedslående än att bli vuxen och äntligen få klarare hud - bara för att bryta ut i kviser över hela kroppen. Felfri hud, vem?
Oroa dig dock inte! Du är inte den enda vuxna som har att göra med bacne och buttne och bröst fläckar.Oavsett om du har en eller två smärtsamma knölar i månaden eller en bit av akne på bröstet, kroppsakne är bra och vanligt. Att behandla detta problem är genomförbart med lösningar som sträcker sig från att höja din hygienrutin till en snabb konsultation med en hudexpert.
Vi tog värvning Dr Adeline Kikam, hudläkare och hudfärgspedagog, för att dela med sig av sina bästa tips för att hålla dessa fläckar på hela kroppen borta. Spara detta råd i din sparade mapp och gör dig redo att leva ditt bästa aknefria liv.
Varför vi får kroppsakne
Låt oss gå till roten av problemet. Vad är det som orsakar dessa ryggfläckar, bröst- och armfläckar, etc.? "Kroppens områden med hög densitet i talgöglan
ds som ansikte, bröst och rygg är i allmänhet benägna att få akne”, förklarar Dr. Kikam.Och som det visar sigSamma faktorer som orsakar tonårsakne kan också utlösa kroppsutbrott i vuxen ålder. "Kroppens akne utlöses av ansamling av döda hudceller och naturlig olja som orsakar tilltäppta porer och bakterieproliferation. Andra påverkande faktorer inkluderar felaktig hygien (som att inte rengöra efter träning), användning av comedogenic hudvård produkter, stress, menstruationscykeln, tillstånd som PCOS (polycystiskt ovariesyndrom) eller mediciner som orala steroider."
Ibland kan kroppsakne vara "acne mechanica", AKA orsakad av en fysisk friktion (till exempel av en bh-rem) som irriterar och inflammerar folliklarna.
Tänk på att livsstilsförändringar också kan spela en roll vid akne i kroppen, och de sträcker sig från ökad stress till att börja med en ny träning eller diet. Speciellt under den här tiden när människor är under en aldrig tidigare skådad stress, kan slukning av vatten och att hålla dig lugn spela en stor roll för klar hud.
Hur man hanterar utbrott
Kroppsakne är tyvärr väldigt verklig. Att förhindra det är beroende av de bakomliggande orsakerna som är unika för dig, men det finns alltid några steg som alla kan ta för att kontrollera utbrott. Enligt Dr. Kikam bör du:
- Duscha så fort du kan efter träningen för att undvika att svett och död hud byggs upp på huden och mot dina kläder.
- Undvik att återanvända smutsiga träningsdukar (grovt). Och rengör dina lakan ofta för att bli av med bakterier och smuts som uppmuntrar kroppsutslag.
- Använd exfolierande rengörings- och fuktkrämer med AHA/BHA för att ta bort död hud och frigöra porer. Undvik komedogena ingredienser som kan leda till ännu fler utslag.
- Undvik frestelsen att plocka eller klämma din kropp akne, allvarligt. Det kan orsaka mer inflammation, ärrbildning och till och med hyperpigmentering i området som kan ta lång tid att lösa.
- Se en hudläkare för utvärdering. Vissa akne är alldeles för svåra att ta itu med på egen hand eller med receptfria (OTC) produkter. I dessa fall kan derms ordinera mediciner som kan vara mer effektiva för att hantera tillståndet.
Derm-godkända produkter för att hålla buksår under kontroll
Även om de flesta av oss förmodligen har en hudvårdsrutin i flera steg för våra ansikten, ger vi sällan samma dedikation till kroppsvård. Men, vänner, kroppsvård är ryggraden i en klar hud!
Det är lätt att gå vilse genom att prova varje lotion och dryck där ute, eller att av misstag använda krämer och solskyddsmedel som kommer att förvärra aknen ytterligare, så Dr. Kikam delade med sig av några favoritprodukter för att styra dig rätt riktning.
Derms över hela landet kommer att rekommendera en kroppstvätt med bensoylperoxid för att rensa kroppsakne. "Jag älskar bensoylperoxid och svavelbaserade rengöringsmedel för att motverka bakterier som orsakar akne," säger Dr. Kikam. "Jag brukar rekommendera PanOxyl Foaming Acne Wash med 10 % BPO.”
När du tvättar, var extra uppmärksam på din rygg, bröst, armar – även din rumpa – där du vanligtvis upplever de mest ihållande utslagen.
Kroppsrengörare med ingredienser mot akne kan också vara till hjälp för att exfoliera döda hudceller för att förhindra tilltäppta porer. Dr. Kikam rekommenderar produkter med kemiska exfolieringsmedel som glykolsyra och salicylsyra – några anmärkningsvärda inkluderar Neutrogenas kropp klar och SLMD Skincare Glycolic Acid Body Scrub.
För krämer, fokusera på kroppsfuktighetskrämer som är lätta och inte feta med BHA eller AHA exfolianter. Tror: de SLMD Glycolic Acid Body Moisturizer, Amlactin Daily Moisturizing Body Lotion och CeraVe Daily Moisturizing Lotion.
Tänk på att om inte dina utbrott är väldigt tama, kommer du potentiellt behöva en receptbelagd behandling för att få rensningsjobbet gjort. En resa till hudläkaren kan kännas som en syssla, men i det långa loppet får du bättre resultat när din läkare kan rekommendera rätt behandling.
Ojämna, smutsiga kroppar är bara en del av livet och du har gott om gott sällskap här. Men om din kroppsakne stör dig och du vill bli av med den, är du inte fåfäng. Hitta den behandling som fungerar för din hud och få dessa utslag under kontroll en gång för alla.
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Pharmapacks är en SheKnows-sponsor, men alla produkter i den här artikeln valdes ut oberoende av våra redaktörer. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna artikel kan vi få en liten provision på försäljningen.
Innan du går, kolla in dessa kraftfulla citat för att inspirera till hälsosamma attityder om mat och kroppsuppfattning:
